Elk decennium van ons leven wordt gekenmerkt door veranderingen: nieuwe gewoonten, nieuwe ervaringen, maar ook nieuwe obstakels en doelen die we moeten bereiken. De 30-jarige druk, beter bekend als De dertigjarige crisis is een fenomeen dat twijfels en gemengde gevoelens oproept die noodzakelijkerwijs moeten worden aangepakt.
Iedereen heeft wel eens gehoord van de beroemde veertigjarige crisis, ook wel bekend als de ‘midlifecrisis’ (de term werd in de jaren zestig door de psycholoog David Levinson bedacht om een naam te geven aan de draaikolk van sensaties en existentiële twijfels die typerend zijn voor dit moment in het leven). Later ondersteunde ook de psychoanalyticus Erikson het bestaan van deze crisis, door te stellen dat het een moment is waarop het individu een soort terugblik maakt op het leven dat hij tot dan toe heeft geleefd.
Hoewel verschillende experts door de jaren heen tegenstrijdige meningen hebben gepresenteerd over de werkelijke redenen die de oorzaak zijn van de 30 jaar crisis het enige zekere is dat het is een universeel erkend fenomeen.
Wat is de 30-jarige crisis?
Het is onmogelijk om de stress te ontkennen die ons als dertiger treft. Op dit specifieke moment in het leven wordt een mechanisme geactiveerd, gevoed door sociale verwachtingen frustratie en door het gevoel dat we de controle over ons leven moeten overnemen, maar dat we vaak niet in staat zijn.
We voelen ons verscheurd tussen de zoektocht naar
Nu we de drempel van 30 jaar hebben bereikt, beseffen we dat alle verwachtingen die we hadden over deze levensperiode niets meer waren dan utopieën. Dezelfde verwachtingen die anderen op ons hadden geprojecteerd en die voor andere dertigjarigen werkelijkheid lijken te zijn.
En hier beginnen we naar de levens van onze leeftijdsgenoten te kijken om vergelijkingen te maken en ons nog meer gefrustreerd te voelen omdat we onszelf niet hebben kunnen bereiken en de mogelijkheden om de schade te beperken ons nihil lijken.
De grote angsten van dertigjarigen
Op dit specifieke moment van het leven hebben we de neiging om verschillende aspecten van ons bestaan te evalueren. Een negatieve uitkomst van deze beoordelingen kan frustratie veroorzaken spanning en zelfs depressieve toestanden.
Zoek een partner en sticht een gezin
Erikson benadrukt hoe belangrijk het is om intieme relaties te hebben als je in de dertig bent. Dit speelt in op de behoefte (typisch voor dit moment in het leven). nauwe relaties creëren op basis van vertrouwen en wederkerigheid als bron van welzijn.
In navolging van wat Erikson zei en reflecterend op de verwachtingen van de huidige samenleving, lijkt het erop dat 30 jaar de leeftijd is waarop ieder individu een partner, een gezin en plannen voor de toekomst zou moeten hebben... kortom iets stabiels en veiligs. Het nog niet hebben van een stabiele partner wordt voor veel mensen het cruciale punt van de beruchte crisis van 30 jaar.
Heb een baan en je eigen onafhankelijkheid
We studeren, we wijden ons aan datgene waar we gepassioneerd over zijn, we streven ernaar om elke baan te vinden die enige affiniteit heeft met het beroep dat we willen uitoefenen... Maar op een gegeven moment houden we op met zoeken naar wat we leuk vinden en passen we ons aan aan wat ons wordt voorgesteld of zoeken we zelfs naar een optie om ons aan aan te passen.
Misschien hebben we ons voor meerdere banen tegelijk ingezet of zijn we ondernemer geworden. Het punt is dat we niet weten of de economische crisis de schuld is, of slechte keuzes of pech we zijn er nog niet in geslaagd economische onafhankelijkheid te bereiken en toch lijkt het erop dat de tijd is gekomen om een leven voor onszelf op te bouwen.
Herdefinitie van prioriteiten
Dit is een tijd waarin onvermijdelijk onze prioriteit ze veranderen. Hoewel er perioden zijn waarin de prioriteiten goed gedefinieerd zijn (bijvoorbeeld tijdens de adolescentie, waar onze vrienden, eerste liefdes, sport en andere interesses absolute prioriteiten lijken te zijn), naarmate de tijd verstrijkt prioriteiten veranderen en worden individueler en gekoppeld aan de omstandigheden waarin we leven. Dit leidt ertoe dat we afstand nemen van sommige mensen die tot dat moment dicht bij ons stonden.
Programmawijzigingen
De vrije tijd begint op te raken terwijl de verantwoordelijkheden dramatisch toenemen. Daarom wordt het essentieel om alles zorgvuldig te plannen. Wij plannen het liefst ruim van tevoren en last minute voorstellen beginnen ons te irriteren. Het is normaal dat we een gevoel van leegte voelen als we beseffen dat we geen controle hebben over dergelijke veranderingen. Als we iets niet kunnen doen vanwege deze gevoelens, voelen we ons sociaal gefrustreerd.
Hoe de crisis van 30 jaar beheersen?
Hier zijn enkele tips waar u rekening mee kunt houden als u zich overweldigd voelt door de 30-crisis.
Kijk vanuit het juiste perspectief
Een van de geheimen om van deze leeftijd geen periode te maken emotionele kwetsbaarheid
Dat wil niet zeggen dat iedereen dat zou moeten doen noodzakelijkerwijs rond de leeftijd van 30 jaar in een crisis terechtkomen.
Iedereen heeft zijn eigen doelen
Het maakt niet uit of de buurman denkt dat we onze trein hebben gemist... we zijn altijd op tijd om een vliegtuig te halen. Mensen moeten altijd praten, vragen, insinueren, twijfelen... Maar mensen zijn mensen en wij zijn wij. Het is met onszelf dat we elke dag van ons leven 24 uur per dag zullen doorbrengen.
We moeten proberen aan onze verwachtingen te voldoen. De dertigjarige crisis zal geen leven lang duren... Of misschien wel. Het hangt alleen van ons af Het is aan ons om onze doelen te stellen op basis van onze behoeften.
Alles heeft een reden
Ondanks de inspanning, de wil en het harde werken zijn er veel dingen die buiten onze controle liggen. Er zijn zeer hoge muren zonder treden, maar het is toch de moeite waard om zo ver mogelijk te klimmen om te beseffen dat er net daarachter iets prachtigs op ons wacht.
Elke levensfase veronderstelt groei. Albert Einstein zei dat als je elke dag de belangrijke lessen in het leven wilt leren, je een angst moet overwinnen en dat wij zeker niet degenen zullen zijn die hem zullen tegenspreken.
Pas je aan aan veranderingen
Zie ik veranderingen in de wereld om ons heen storen ze ons, misschien is de tijd gekomen om onszelf te veranderen. Hoe? Klachten vervangen door voorstellen, spijt met het zoeken naar motivatie. Misschien is het tijd om onze prioriteiten te herzien, iets te vinden waar we gepassioneerd over zijn, nieuwe mensen te ontmoeten of gewoon de omgeving te veranderen. De kracht om te slagen zit in ons.
Kortom, we moeten leren waarderen wat we hebben, omdat het ons in staat stelt vooruit te komen. Meestal is gezondheid voldoende om jezelf of een doel of houding te ontdekken. Zelfs iemands successen ervaren als een crisis is een persoonlijke zaak. Waarom Maar achter de dertigjarige crisis schuilen nog steeds autonome mensen en voor ieder van ons liggen er duizenden kansen . Kies gewoon de juiste.
