Angstige gehechtheid of ongrijpbare partner?

Angstige gehechtheid schetst een band waarin rusteloosheid, bezitsdrang en onzekerheid de boventoon voeren. Typisch komt een dergelijke relatie tot stand vanwege onopgeloste problemen van een of beide partners. Andere keren wordt het angstige gedrag echter veroorzaakt of aangewakkerd door een van de twee leden.

Hoewel er sprake is van een fundamentele onzekerheid, is de persoon die deze ervaart niet altijd degene die dit soort relaties voedt of activeert. Met andere woorden: soms wordt de relatie van het paar een oorzaak van angst vanwege de houding van de partner.

Het is niet eenvoudig om een ​​geval van angstige gehechtheid te onderscheiden van een geval waarin de angst wordt veroorzaakt door een ongrijpbare partner. Om deze reden kunnen veel mensen de vraag niet beantwoorden: is het mijn onzekerheid die ervoor zorgt dat ik me angstig voel tegenover mijn partner, of is het mijn partner die gedrag vertoont waar iedereen angstig van zou worden?

Angst kan niet worden vermeden, maar kan wel worden verminderd. Het probleem van het beheersen van angst bestaat erin deze terug te brengen tot een normaal niveau en normale angst te gebruiken als stimulans om iemands perceptie, waakzaamheid en verlangen om te leven te vergroten.

-Rollo mei-

Angstige gehechtheid bij paren

Ook wel angstige gehechtheid genoemd onveilig-ambivalente gehechtheid definieert een band waarin er een groot verlangen is naar intimiteit met de partner maar tegelijkertijd is er een diepe angst om het te verliezen. Deze sensatie leidt tot een angstige ervaring van elke manifestatie, hoe minimaal ook, van afstand nemen of afwijzing.

De angstige persoon interpreteert feitelijk veel gedragingen die in werkelijkheid niet duiden op afstand nemen of afwijzing. Door elke situatie op deze manier te ervaren, ontstaat er een groot wantrouwen jegens de partner en alles wat hem aangaat. Vaak is er een onevenredige reactie op gedrag dat volkomen normaal is.

In deze gevallen is de reactie van de partner doorslaggevend. Idealiter zou je een begripvolle houding moeten aannemen en begrijpen dat de angst van je partner voortkomt uit een diepe onzekerheid en soms uit psychologisch trauma onopgelost.

Iemand die lijdt aan angstige gehechtheid heeft behoefte aan warmte, begrip en veiligheid. Als je leert je partner te vertrouwen, zal zijn angst hoogstwaarschijnlijk afnemen.

De ongrijpbare partner

Degenen die een angstige gehechtheid hebben, hebben geen persoon nodig die de leiding neemt over hun onzekerheden en angsten, laat staan ​​dat ze een relatie nodig hebben met degenen die deze vergroten. In feite voedt een ongrijpbare partner de angst van de persoon met wie hij of zij is en versterkt de gehechtheid die alleen maar schadelijk is.

Vaak doet hij het zonder het te beseffen, maar het kan de relatie ook veranderen in een machtsspel tegen de partner. conflict vlucht of zwijgt.

En dat geldt ook voor degenen die problemen haastig proberen op te lossen zonder zich te verdiepen in wat er gebeurt, of degenen die alles intellectualiseren en voorkomen dat emoties naar boven komen. Dat geldt ook voor iemand die geïrriteerd raakt of zich ongemakkelijk voelt als zijn partner huilt of lijdt.

Een ander kenmerk van de ongrijpbare persoonlijkheid is het gebrek aan emotionaliteit. Voor mensen die angstig zijn, is het schadelijk om als partner iemand te hebben die moeite heeft met de regie een relatie hebben die een hekel heeft aan verplichtingen of geen banden wil hebben.

Er zijn ook mensen die de emoties van hun partner belachelijk maken of bagatelliseren; deze houding vergroot zijn onzekerheden.

Ben ik het of is hij/zij het?

Vaak is het moeilijk te begrijpen of het paar uit een lid bestaat dat lijdt aan een angstige gehechtheid chronisch met alle gevolgen van dien of als er sprake is van een normale gehechtheid die angstig wordt omdat de partner dingen zegt en doet die toenemen onzekerheden onopgeloste problemen van de partner.

Om de vraag te beantwoorden of angstige gehechtheid of vermijdend gedrag de overhand heeft in een relatie, is het belangrijk om de angsten te identificeren die zeker zijn:

Angst dat uw partner zich niet wil binden.

• Angst dat een conflict niet kan worden opgelost omdat de ander weigert ermee om te gaan.

Angst om niet naar je partner geluisterd of begrepen te worden.

• Angst om onszelf kwetsbaar te tonen.

Als een van deze angsten aanwezig is de partner is waarschijnlijk ongrijpbaar. Andere angsten, vooral als ze intens zijn, duiden op de overheersing van een angstige gehechtheid in plaats van die van een ongrijpbare partner. We hebben het over de angst om de ander te verliezen, dat onze partner verliefd zou kunnen worden op iemand anders die misschien niet meer van ons houdt, of over de angst om de ander te verliezen. angst om alleen te zijn .