Vroeg of laat Er komt een moment in het leven dat we moeten leren sterk te zijn . Het leven is in staat ons verschillende manieren te leren om onze innerlijke kracht op te bouwen. Zodra dit leertraject is voltooid, kunnen we onszelf aanmoedigen, onszelf kracht geven en eventuele tegenslagen het hoofd bieden. Soms vergeten we een fundamenteel aspect: tijd is niet alleen een kans om onze doelen te bereiken, maar ook om te leren gelukkig te zijn.
Zoek het geluk hier en niet elders. En doe het vandaag, niet morgen. Deze woorden van dichter Walt Walt ze konden niet méér gelijk hebben.
Dat is in de eerste plaats niet zo, omdat het ons, als we moeilijke momenten meemaken, veel moeite kost om naar het heden te kijken. we lopen de wereld rond in een defensieve positie ervoor zorgen dat niets van wat er is gebeurd ons opnieuw kan beïnvloeden. We kijken terug op ons verleden, herinneren ons wat er is gebeurd en proberen ervan te leren, zodat we voorbereid zijn op wat er in de toekomst kan gebeuren.
Als je een complex of traumatisch negatief moment hebt meegemaakt, dwing jezelf dan niet om sterk te zijn maar probeer liever flexibel te zijn. De verleiding om defensief te zijn kan heel sterk zijn, samen met de verleiding om jezelf te beschermen, zodat niemand je pijn kan doen, zoals in het verleden is gebeurd.
Hij die een ander overwint, is machtig; hij die zichzelf overwint, is superieur.
-Lao Tse-
Leren sterk te zijn en dan leren gelukkig te zijn
Het dagelijkse leven biedt ons talloze mogelijkheden om te leren; net zoals onze relaties doen wat we lezen en wat we elke seconde van ons leven ontdekken. Toch is er één aspect dat de moeite waard is om verder te onderzoeken: mensen die een moeilijke tijd ze slagen er niet altijd in zichzelf nieuwe kansen te geven om gelukkig te zijn. Een beetje alsof ze het liefst iedere dag met een paraplu de deur uit gaan, ook als het niet dreigt te gaan regenen.
Antisthenes, de Griekse filosoof en grondlegger van de cynische school, zei dat een van onze doeleinden moet zijn om van onze ziel een onneembare vesting te maken. Maar wat heeft het voor zin om van onszelf een ondoordringbare muur te maken? Er zal nooit licht doorheen kunnen dringen, het interieur zal altijd donker blijven en, erger nog, de ingang is voor iedereen ontoegankelijk.
Die volhardt in het willen een sterke persoonlijkheid ontwikkelen koste wat kost leeft hij vaak in het defensief uit angst om opnieuw gekwetst te worden. Maar dit is niet de beste strategie. In feite gaat geluk niet goed samen met angst of met verdedigingsmechanismen.
Leer sterk en gelukkig te zijn door je prioriteiten te ontdekken
Wanneer Martin Seligman de basis legde voor de positieve psychologie in de jaren negentig, is de aanpak op dit gebied veranderd. Er zijn veel publicaties verschenen over hoe je gelukkig kunt zijn onder het mom van zelfbenoemde goeroes en schrijvers die beloven het geheim van geluk en persoonlijke vervulling te verschaffen.
Maar degenen die een ingewikkelde en traumatische periode hebben overwonnen, slagen er niet altijd in om uit deze boeken de gewenste hulp te halen. Deskundigen op dit gebied, zoals psychologen Jerome Wakefield van de New York University en Allan Horwitz van Rutgers University, hebben een boek geschreven met de titel Het verlies van verdriet . Een tekst die enkele interessante aspecten over dit onderwerp vertelt.
Een voorbeeld is dat we tegenwoordig buitensporig veel prioriteit geven aan het bereiken van geluk, ongeacht de prijs ervan. We staan zo sterk op dit doel dat we, volgens deskundigen, ons hele repertoire van emoties zoals angst, angst en verdriet opzij zetten. Emoties die degenen die een delicaat moment hebben meegemaakt, in overvloed hebben opgestapeld. Hoe kunnen we leren sterk en daardoor gelukkig te zijn? Waar kunnen deze mensen iets voor doen uw persoonlijk welzijn bereiken ?
Bewust of onbewust beschikken deze mensen over een belangrijk voordeel. Sterker nog, degenen die geen ingewikkelde momenten hebben meegemaakt, hebben vaak de neiging het concept van geluk te idealiseren met het idee van een perfect gezin, een droombaan of de reis van je leven. Degenen die hebben geleerd sterk te zijn, kunnen belang hechten aan eenvoudigere maar fundamentele zaken zoals kalm evenwicht, de genegenheid van dierbaren en persoonlijk welzijn.
Het zijn deze dimensies die uiteindelijk de basis vormen voor authentiek geluk.
Het geheim van welzijn is de combinatie van verschillende factoren
Het leven heeft je sterk gemaakt, maar nu moet je leren gelukkig te zijn. Je hebt daarbij stormen en momenten van grote moeilijkheden moeten doorstaan ze stellen je nu in staat naar jezelf te kijken en jezelf te herkennen als vastberaden mensen.
Maar aan dit interne bewustzijn moet je nog andere vaardigheden toevoegen, zoals flexibel en ontvankelijk zijn, weten hoe je verandering moet accepteren en weten hoe je om je heen moet kijken om degenen die naast je lopen te waarderen.
Midden op dit pad ligt een sleutel waarmee je aan je geluk kunt werken. Misschien wel de belangrijkste sleutel van alles waarover Viktor E. Frankl ons destijds in zijn beroemde boek vertelde De man op zoek naar betekenis . Wij verwijzen naar de vermogen om een doel aan iemands leven te geven.
Er betekenis aan geven is een intrinsieke kracht die ons enthousiasme en onze dromen motiveert en kan aanwakkeren. Een interne motor die ons elke ochtend ertoe aanzet ons best te doen om onze doelen te bereiken en datgene opzij te zetten wat niet belangrijk is. Dit is waar we allemaal aan moeten werken.
