Wees altijd onszelf. Waar we niet kunnen zijn, is het beter om niet te blijven . Trouw zijn aan iemands identiteit, waarden en waardigheid vereist kracht in het hart en moed bij het nemen van beslissingen. Het leven is immers ingewikkeld genoeg om anderen onze waarden en eigenwaarde te laten vernietigen. Te ingewikkeld om ons te laten vastlopen in ruimtes en dynamieken die niet van ons zijn en die ons een slecht gevoel geven en de ziel oxideren.
Deze reflectie – waar we het zeker allemaal over eens zijn – bevat een belangrijke vraag. Wat betekent het om onszelf te zijn? Hoe vreemd het ook mag lijken, er zijn veel mensen die er nog niet in zijn geslaagd deze spier in hun hart vorm te geven persoonlijkheid .
Onszelf definiëren, begrijpen wat onze grenzen zijn, onze passies, een goede reflectie maken op onze ervaringen, duidelijk zijn over wat we willen... dit zijn kleine voorbeelden van deze hoeksteen, namelijk onze geestelijke gezondheid. Waarom het beschermen van onze essentie en het waarderen van wat we zijn, brengt ons welzijn en vitaliteit.
Het is gemakkelijk om onszelf te definiëren aan de hand van wat we doen: ik ben een politieagent, ik ben een leraar, ik ben een arbeider, ik ben een moeder. Welnu, we zijn meer dan wat we doen of wat we niet hebben gedaan. We zijn niet alleen onze activiteiten, we zijn wat we dromen, wat we hebben meegemaakt, waar we naar verlangen of waar we op hopen in het leven .
Dit alles verdient het om elke dag gedefinieerd en beschermd te worden.
Echte mensen zijn vol denkbeeldige wezens
-Graham Greene-
De moeilijkheid om elke dag onszelf te zijn
De honger naar authenticiteit wordt elke dag gevoeld . We zouden graag zien dat we bij elke beslissing harmonie creëren in al onze relaties, zonder daarin te vervallen leugen zonder toe te geven aan dingen die niets met ons te maken hebben. We willen in wezen het epicentrum waarin onze identiteit zich bevindt veiligstellen en ervoor zorgen dat niets dit evenwicht verbreekt.
Toch gebeurt het. Zonder te weten hoe we ophouden onszelf te zijn op het werk, accepteren we rollen die we haten of die ons niet identificeren . We zijn niet langer onszelf als we ja zeggen tegen een partner, een familielid of iemand anders, terwijl wat in onze keel zit nee is.
Het moment komt echter dat we in de spiegel kijken. En hoewel we de bekende kenmerken, onze gebaren en details herkennen we concluderen met grote spijt dat we zijn opgehouden onszelf te zijn en te worden wat het leven van ons heeft gemaakt.
Niet onszelf zijn is pijnlijk en brengt ons op drift
Psycholoog Mark Leary, professor aan de Duke University, waarschuwt ons: wanneer iemand een gebrek aan authenticiteit in zichzelf waarneemt, ervaart hij intens lijden. Dat wil zeggen als je niet langer jezelf bent, dag na dag en voortdurend, komt er frustratie waaruit gemakkelijk een depressie kan ontstaan.
A studio uitgevoerd door Harvard University benadrukt het feit dat authentiek zijn een modieus woord is in veel werkcontexten. Hoe kunnen we deze term verzoenen met het feit dat we verplicht zijn deel uit te maken van complexe werkgroepen om richtlijnen en bevelen op te volgen om aan concrete doelstellingen te werken? Het is een tweesnijdend zwaard.
Het is moeilijk om onszelf te zijn in een gedefinieerde, rigide concurrentieomgeving. Angst, stress en malaise verschijnen geleidelijk, veroorzaakt door het besef dat het verre van authentiek is. Wij zijn ondergeschikt en vervreemd.
Wanneer authenticiteit verdwijnt, of we het nu willen of niet, worden we gedwongen een evenwicht te zoeken tussen wat we doen en wat we nodig hebben, tussen wat we zijn en wat we creëren. Dat moeten we toegeven trouw zijn aan onszelf is niet gemakkelijk; we moeten leren nemen beslissingen overtuigend en moedig.
Durf jezelf te zijn en je zult winnen aan gezondheid en welzijn
Waar je niet jezelf kunt zijn, neem afstand . Waar ze je niet toestaan jezelf te uiten, je capaciteiten te demonstreren, waar ze je licht, je gelach, je waarde durven uit te doen, te vluchten. Wat heeft het voor zin om met deze pijn te leven? Het is noch logisch, noch toelaatbaar. Als u voelt dat uw gevoel van eigenwaarde of waardigheid prikkelt, stop dan en denk na.
Beslissingen gebaseerd op zelfkennis
De psychologie leunt momenteel sterk op ideeën die tot existentialistische stromingen behoren. Eén daarvan herinnert ons eraan dat we, om van een authentiek leven te kunnen genieten, een verbintenis met onszelf moeten aangaan.
Dit houdt in dat we onszelf voldoende ruimte geven voor reflectie om te evalueren of wat we doen of besluiten te doen, laten we zeggen elke dag reageren, in overeenstemming is met ons Zelf.
Om te beginnen zou het voldoende zijn om onszelf elke dag de vraag te stellen: geeft wat ik doe mij een goed gevoel? Oprechte antwoorden moeten onze moedigste beslissingen leiden.
Onthoud: je verdient het
Als je elke dag van je leven jezelf wilt zijn, onthoud dan: zie jij verdient . Houd je waarden voor ogen, leer van het verleden, verlies de doelen aan de horizon niet uit het oog en plaats jezelf vooral nooit op de achtergrond. Je bent geen figurant, je bent de protagonist van je leven.
We hebben allemaal het recht om een volwaardig bestaan te leiden, om tevreden te zijn en in lijn met onze interesses en passies. We bloeien elke dag en niemand heeft het recht om ons onze voeding te ontnemen of ons te laten verdorren. Het is daarom een kwestie van zorgvuldig kiezen waar we onze wortels willen uitbreiden, zonder te vergeten dat we dat verdienen zie onze dromen werkelijkheid worden .
