Stress is een van de ernstigste problemen in de huidige samenleving. We voelen ons bijna allemaal op een min of meer gebruikelijke manier gestrest en hoewel we dit als een normale toestand zijn gaan accepteren, veroorzaakt het op de lange termijn veel problemen. Een van de meest voorkomende tegenwoordig is burn-out syndroom bij leraren of leraren verbrand.
Dit is een bijzonder ernstige kwestie gezien de hoge incidentie in de onderwijswereld en de gevolgen voor het onderwijs van onze kinderen.
In dit artikel geven wij u meer informatie over syndroom van burn-out de kenmerken ervan, de oorzaken en hoe u dit kunt voorkomen, of u nu een leraar of ouder bent van een kind of jongere in de leerplichtige leeftijd.
Wat is het burn-outsyndroom bij leraren?
Het burn-outsyndroom ontstaat als gevolg van slijtage op de werkvloer. Patiënten hebben een hoog niveau van spanning constante en geleidelijk opgebouwde mentale, emotionele en fysieke vermoeidheid . De gevolgen zijn een groeiende desinteresse in werk en intens lijden.
Het burn-out lerarensyndroom is een variant van burn-out. De nieuwe uitdagingen en moeilijkheden op onderwijsgebied, samen met het verlies aan autoriteit van leraren en de rusteloosheid van studenten, veroorzaken soms ontevredenheid bij de onderwijzer, die verschillende symptomen ervaart die verband houden met stress.
In de meeste gevallen ontevredenheid komt voort uit het verschil tussen verwachtingen, het idee dat men heeft over lesgeven en de botsing met de werkelijkheid. Deze discrepantie kan de vorm aannemen van een cognitieve dissonantie en open de deuren voor het syndroom
Hoe herken je het?
Meest voorkomende symptomen van het syndroom
1 – Emotionele uitputting
Een van de belangrijkste indicatoren van het probleem is het sterke en langdurige gevoel dat u het niet meer kunt doen. Zoals bij andere stresssyndromen het geval is, zijn ook in dit geval de emoties uit de hand gelopen en voelt het verdrietig moe, lusteloos.
Deze toestand kan leiden tot het ontwikkelen van lichamelijke problemen zoals slapeloosheid, migraine of darmstoornissen. De oplossing ligt echter niet in het lichaam, maar in een veranderde emotionele toestand.
2. Lage persoonlijke voldoening
Als een van de hoofdoorzaken van het syndroom het meest voor de hand liggende effect is een sterke ontevredenheid over het werk. Deze toestand vertaalt zich in een gevoel van nederlaag mislukking onmacht en onvermogen om het klaslokaal te beheren.
Het gevoel van falen kan zich als een lopend vuurtje verspreiden naar andere gebieden van het leven die de persoonlijke relaties en het dagelijks leven van de leraar beïnvloeden.
3 – Personalisatie
Omdat een van de gevolgen van een burn-out het gevoel van hulpeloosheid en nutteloosheid is, hebben degenen die eraan lijden de neiging zich in zichzelf terug te trekken en hun interesse in hun werk te verliezen. Daar passie het verdwijnt om plaats te maken voor mechanische gebaren in een vicieuze cirkel die tot een steeds slechtere situatie leidt.
Hoe om te gaan met het probleem?
Het burn-out-lerarensyndroom is een ernstig probleem dat de kwaliteit van het lesgeven en het persoonlijke leven van de leraar verslechtert. Hoe ingrijpen?
- Als u leerkracht bent en één of meerdere symptomen ervaart een nuttige strategie is het toepassen van een goede techniek om met stress om te gaan . Een van de meest effectieve vinden we mindfulness of progressieve spierontspanning . Als het probleem uit de hand loopt en u zich overweldigd voelt, kan de steun van een psycholoog een grote hulp zijn.
- Zelfs een ouder kan een kleine bijdrage leveren door te proberen de onderwijstaak van het onderwijzend personeel te vergemakkelijken. Uiteindelijk is het opvoeden van kinderen de verantwoordelijkheid van iedereen.
Het is niet alleen belangrijk dat het werk dat moet worden gedaan met leraren die in deze vicieuze cirkel van stress zijn beland, belangrijk is, maar ook preventie . In die zin zijn we er allemaal bij betrokken als samenleving van professionele en niet-professionele leraren.
