De psychologie van de wilskracht stelt dat niets onmogelijk is als er vastberadenheid is, als er charisma is en de hersenen getraind zijn om betere beslissingen te nemen. Niet iedereen wordt geboren met deze persoonlijke vaardigheden en waarden, maar ze ontwikkelen ze in de loop van de tijd het realiseren van hun eigen grenzen en hun capaciteiten.
Misschien zal het je verbazen te weten dat de psychologie een exclusieve ruimte wijdt aan wilskracht. In werkelijkheid maakt het deel uit van de bredere categorie van motivatie, waar er geen tekort is aan therapeuten en coaches die gespecialiseerd zijn in het aanleren van de beste strategieën om iemands sterke punten naar voren te brengen.
We kunnen echter zeggen dat dit studiegebied sinds 2011 is geconsolideerd na een onderzoek uitgevoerd door de American Psychological Association (APA) . Het doel was om het stressniveau van de Amerikaanse bevolking en de triggers ervan te evalueren . Uit de resultaten kwam een aantal zeer belangrijke informatie naar voren.
Meer dan de helft van de geïnterviewden zei dat ze zich ervan bewust waren dat ze geen gezonde levensstijl leidden en dat ze wisten dat angst en stress hun ergste vijanden waren. Ze verklaarden ook dat ze niet over de wilskracht beschikten die nodig was om een verandering op gang te brengen, dat ze niet in de juiste stemming waren of dat ze niet over de adequate middelen beschikten om hun toestand te verbeteren.
Wij nodigen u uit om ook te lezen: De 6 beste zelfcontroletechnieken
Waarom gebeurt dit allemaal? Waarom stellen we soms uit? Waarom ontbreekt het ons aan de wil om te sporten, te stoppen met roken of de moed te vinden die nodig is om een droom na te jagen die we altijd hebben gehad? De psychologie van wilskracht geeft ons de antwoorden die we zoeken.
Wat is wilskracht eigenlijk?
Soms hebben we het verkeerde idee over verschillende gebieden van menselijk gedrag. Misschien heb jij ook periodes meegemaakt waarin het je totaal aan wilskracht ontbrak alsof je opgesloten zit in een donkere kamer zonder te weten wat je moet doen, hoe je moet reageren en je volkomen weerloos voelt. In soortgelijke situaties is er geen gebrek aan kritiek op uw schijnbare zwakte en onvermogen om te reageren.
De psychologie van de wilskracht maakt duidelijk dat deze dimensie niet tot de genetica behoort. Niemand wordt geboren met een vooraf geïnstalleerd programma dat wordt geactiveerd wanneer dat nodig is. Deze innerlijke energie is zeer gevoelig voor de gemoedstoestand, de context waarin men leeft en de opleiding die men ontvangt. Niemand heeft ons de strategieën geleerd om dit te overwinnen angst besluiteloosheid om zelfbeheersing of persoonlijke vastberadenheid te trainen .
Daarom is het belangrijk om eerst te definiëren wat we bedoelen met wilskracht.
