Wanhoop is de echo die uit de leegte voortkomt. Het is de woede die volgt wanneer alle hoop verloren is gegaan, het is de droefheid die is omgevormd tot de klaagzang van degenen die geloven dat ze alles verloren hebben en het licht aan de horizon, noch de betekenis van hun heden, niet meer waarnemen. Weinig psychologische toestanden kunnen zo gevaarlijk blijken te zijn als deze piek waarin de persoon niet langer weet welk pad hij moet nemen of welk pad hij moet vertrouwen.
Dat weten wij wanhoop het is een gewone menselijke ervaring. Verschillende filosofen hebben er al eeuwenlang over gesproken, ook Søren Kierkegaard die het definieerde als een gebrek aan geest, gevoel en uitdaging. Jean-Paul Sartre van zijn kant verklaarde dat er in deze dimensie een frustrerend onvermogen bestaat om vooruit te komen evenals een bijna laf pessimisme dat vaak door de samenleving zelf wordt geïnsinueerd.
Maar wat wij wanhoop noemen, is eigenlijk het pijnlijke ongeduld van ongevoede hoop.
-George Eliot-
Vanuit psychologisch oogpunt heeft niemand zich zo verdiept in de menselijke wanhoop als Viktor Frankl. De vader van de logotherapie, die verschillende nazi-concentratiekampen overleefde, definieerde dit concept aan de hand van zeer eenvoudige ideeën: lijden en verlies van betekenis.
Deze ervaringen zijn ongetwijfeld het meest verontrustend voor een mens, maar toch is het mogelijk om ze te overleven. Het is aan ons om ze uit te dagen en het leven tegemoet te treden met nieuwe en betere middelen.
Wanhoop in de psychologie: een verontrustende emotie
Als we iemand zijn bedoelingen zouden ontnemen, de visie die hij van hem heeft en de betekenis die hij aan zijn leven geeft, zouden we hem uiteindelijk in absolute wanhoop katapulteren. Als hoewel we deze dimensie vaak definiëren als een mengsel daartussen verdriet en gebrek aan hoop Het is de moeite waard erop te wijzen dat het verder gaat.
Wanhoop is synoniem met de leegte van het vervallen in een mentale toestand waarin geen van onze vragen wordt beantwoord. Het is gebruikelijk dat in dit stadium vragen als deze rijzen: welke betekenis heeft het leven? Wat doe ik in de wereld? Wat kan ik in deze situatie doen als niets zinvol is? Deze vragen voeden alleen maar de cyclus van wanhoop, waardoor de persoon in een hoek van psychologische duisternis terechtkomt waar hij of zij vast blijft zitten.
Gevoed door angst
De studie uitgevoerd door dokter Martin Bürgy van de Universiteit van Stuttgart in Duitsland geeft aan dat wanhoop tot voor kort werd behandeld als een psychopathologisch fenomeen van weinig belang. Het is decennia lang gedegradeerd naar het filosofische universum dat vooral verband houdt met existentiële problemen.
De cognitieve psychologie in plaats daarvan onderstreept het het klinische belang van deze emotie. Wanhoop kan stipt in ons leven verschijnen. We kunnen het voelen als op een gegeven moment alles tegen lijkt te werken, waardoor we ons vast en verloren voelen. Maar er zijn ook gevallen waarin de situatie ingewikkelder wordt.
Dit gebeurt wanneer we in cycli van obsessieve gedachten vervallen die negativiteit en kwetsbaarheid voeden. Toegevoegd aan deze negatieve gedachten is er een complex web van emoties zoals verdriet, angst, woede, frustratie...
Met andere woorden: wanhoop kan in eerste instantie gemakkelijk ontstaan als gevolg van angst. Als de situatie na verloop van tijd aanhoudt, zal de persoon vrijwel onvermijdelijk aan een depressieve stoornis lijden.
Wanhoop dwingt je om jezelf onder ogen te zien
Een depressie die tot het uiterste wordt doorgevoerd, leidt uiteindelijk tot extreme ideeën in de hoofden van degenen die er last van hebben. Het idee van zelfmoord is het resultaat van het totale verlies van betekenis en hoop, ongetwijfeld het gevaarlijkste aspect in deze gevallen en waarvoor het cruciaal wordt om psychologische hulp te hebben.
Het is daarom gebruikelijk dat wanhoop manifesteert zich als een constante in het geval van ernstige depressies en ook in bipolaire stoornis . Dit zijn delicate situaties die naast psychologische therapie ook farmacologische behandeling vereisen. Zoals we in het begin hebben aangegeven, kunnen deze realiteiten worden overwonnen dankzij gespecialiseerde hulp en uw eigen inzet.
Om dit te bereiken moeten we over een aantal kwesties nadenken.
Woede die voortkomt uit wanhoop kan nuttig zijn
Woede is tegenwoordig een onbekende emotie. Het is energiek, krachtig en veeleisend en als we het goed kanaliseren, kan het helpen situaties te transformeren.
Wanhoop bestaat ook uit die woede die ervoor zorgt dat we nergens een betekenis in vinden. Je bent boos op jezelf en ook op de wereld. Maar ook al verrast dit ons misschien, het is positief. Het zou nog erger zijn als het werd geprobeerd apathie, onbeweeglijkheid gevoel van leegte of totale onverschilligheid.
Als we proberen onze woede in ons voordeel te kanaliseren, kunnen de dingen langzaam veranderen en een nieuw evenwicht vinden. We hoeven alleen maar de energie te kanaliseren zodat het positieve potentieel in onze realiteit vrijkomt.
Oog in oog met jezelf om opnieuw te beginnen
Er zijn mensen die zeggen dat wanhoop de gevangenis van het ego is. Het is onze donkerste kant die ons zwak en verloren wil hebben. Carl Jung stelde dat het doel van psychologische therapie transformatie is en vooral het bereiken van individualisering die de patiënt daartoe in staat stelt vind je eigen vitale betekenis .
Wanhoop dwingt ons om tegen onszelf te praten om het slechtste van ons wezen te zien. Om deze reden het is onze plicht om onze schaduw zoals gedefinieerd door Jung te accepteren en vervolgens te leren het zonder te doen. We moeten die heldere en sterke kant bereiken waar we hoop en zekerheid kunnen vinden. Het is zeker een reis, niet zonder moeilijkheden, maar zonder twijfel
