Soms tolereren we schadelijke situaties en mensen heel lang, alleen maar omdat we tegen onszelf zeggen dat als er geen andere remedie is, we ons moeten verzetten, net zoals de kikker in ons verhaal dat doet.
We kunnen niet ontkennen dat velen van ons ons emotionele welzijn ondergeschikt maken aan behoeften die we belangrijker vinden. welzijn maar er zijn ook andere mensen die op de een of andere manier van ons afhankelijk zijn.
We kunnen een extreme situatie lange tijd tolereren, ook vanwege de emotionele afhankelijkheid van een destructieve relatie of de afwezigheid van een emotionele cultuur die ons in staat stelt te weten wat normaal is en wat niet.
De kans is groot dat u situaties doorstaat die tot een burn-out leiden, omdat u zich niet op tijd realiseerde dat het nodig was om te springen om uzelf te redden. Daarom willen wij u kennis laten maken met het principe
Het principe
Plaats een kikker in een bak vol water en begin met het verwarmen van het water. Naarmate de temperatuur stijgt de kikker past zijn lichaamstemperatuur aan die van het water aan.
Wanneer het water op het punt staat het kookpunt te bereiken, kan de kikker zich niet langer aanpassen; dat is het moment dat hij besluit te springen. Hij probeert dit te doen, maar kan het niet omdat hij al zijn kracht heeft verloren om zijn lichaamstemperatuur te reguleren. Binnenkort sterft de kikker.
Wie heeft de kikker gedood? Denk er eens over na. Velen van jullie zullen zeker zeggen dat het het kokende water was; eigenlijk zij schuld het is het onvermogen van de kikker om te beslissen wanneer hij moet springen.
We moeten ons allemaal aanpassen aan mensen en situaties, maar we moeten begrijpen wanneer het het beste is om ons aan te passen en wanneer we verder moeten gaan. Er zijn momenten waarop je het onder ogen moet zien
Als we toestaan dat mensen ons fysiek, emotioneel, financieel, spiritueel of mentaal opblazen, zullen ze dat blijven doen. Bepaal wanneer je springt! En spring zo lang als je kunt.
Wat vertelt deze metafoor ons over onszelf?
Deze metafoor heeft veel betekenissen voor verschillende levenssituaties voor relaties, werk, persoonlijkheid, gezondheid enz. Mensen die betrokken zijn bij een ongunstige relatie passen voortdurend hun verlangens en die van hen aan meningen en hun offers om ongemak te voorkomen ; ze zijn ervan overtuigd dat ze het kunnen of dat ze geen andere keuze hebben.
Houd het echter een langere tijd vol tot dit punt
Misschien zullen we niet langer de kracht hebben om deze laatste extreme situatie die zich aan ons voordoet het hoofd te bieden; we zullen geen energie of ontsnappingsroutes meer hebben, we zullen psychologisch niet klaar zijn en we zullen te veel zijn gewond en in slechte staat om te vertrekken.
Soms gaat ons uithoudingsvermogen ver, maar zorgt er uiteindelijk voor dat we onszelf verliezen
Een kwestie van dagelijkse stress en acute stress
Richard Lazarus rapporteerde het bestaan van drie soorten stressreacties; hij verklaarde dat verder Er zijn twee soorten stress: dagelijkse stress en grote stressvolle gebeurtenissen.
Meestal wordt ons verteld dat grote stressvolle gebeurtenissen zoals een scheiding, de dood van een dierbare, het verlies van een huis of baan een sterke invloed op ons hebben en dat is waarschijnlijk ook zo. Geconfronteerd met gebeurtenissen met deze opmerkelijke bedreigende en ongunstige lading bereiden we ons organisme echter voor en gaan we de situatie het hoofd bieden.
We moeten ons meer zorgen maken over alledaagse stressvolle gebeurtenissen, vooral als deze lang duren. Velen van hen herkennen we lange tijd niet eens als negatief . Het gaat dan bijvoorbeeld om mishandeling door een partner: in deze situaties is er vaak sprake van een mix van positief, negatief en draaglijk gedrag. Zo wordt het ongemak in stand gehouden en gereguleerd totdat de situatie onhoudbaar wordt.
De beste manier om met dit fenomeen om te gaan, is door het te herkennen, d.w.z
Je moet springen; het gaat niet om wegrennen maar om de situatie onder ogen te zien en mogelijke oplossingen te onderzoeken . Bedenk dat degenen die te volharden zelden aan het einde komen met voldoende energie om dingen te veranderen. Tegen die tijd zal de schade waarschijnlijk al zijn aangericht en zelfs geïnternaliseerd.
