Emotionele afhankelijkheid wordt gekenmerkt door een overdreven en bijna ziekelijke gehechtheid aan een persoon. Meestal wordt de partner benadrukt en geïdealiseerd, in de overtuiging dat het zonder zijn bestaan onmogelijk is om geluk te bereiken. Vaak wordt een reeks rechtvaardigingen gebruikt die de periode verlengen emotionele afhankelijkheid waardoor de persoon zich niet in staat voelt om zich van zijn partner te scheiden.
Degenen die lijden aan emotionele verslaving activeren een reeks mentale patronen en bezitten een aantal overtuigingen die gebaseerd zijn op de angst om alleen te zijn en geloven dat ze op anderen moeten vertrouwen om hun problemen op te lossen. Hij kan niets alleen, beslissingen moeten door anderen worden genomen.
Met deze overtuigingen beschouwen mensen met emotionele afhankelijkheid zichzelf als zwak.
Ze onderschatten hun capaciteiten en hebben hulp van anderen nodig. De behoefte om bij iemand te zijn, brengt hen ertoe op zoek te gaan naar iemand die de leegte en de angsten die ze hebben over eenzaamheid kan opvullen.
Het kan zijn dat de partner geen respect heeft, ontrouw is of hem slecht behandelt, zelfs als hij dat wel zou willen verschillend ze zouden het niet doen omdat ze bang zijn om alleen te zijn. Ze weten dat ze lijden en dat ze de richting van hun leven graag zouden willen veranderen, maar toch veranderen ze hun houding niet in een poging de problemen op te lossen en de situatie te verbeteren.
Er ontstaat een cognitieve dissonantie tussen wat u voor uw eigen bestwil zou moeten doen en wat u daadwerkelijk doet
Je weet dat je de relatie moet verbreken, maar je blijft bij elkaar. In deze context worden excuses gevonden die niets anders doen dan de emotionele afhankelijkheid verlengen. Er ontstaat een proces van zelfverbalisatie en zelfbedrog, waardoor we gebonden blijven aan een persoon en aan een relatie die nu giftig is geworden.
Wat zijn de excuses die de emotionele afhankelijkheid verlengen?
De excuses en rechtvaardigingen om een relatie niet te beëindigen zijn net zo talrijk als de mensen die lijden aan emotionele verslaving. Dat werd gevonden er zijn zinnen en uitdrukkingen die de onderwerpen die ondergedompeld zijn in deze dynamiek vaak tegen elkaar herhalen en die ze ook bij anderen gebruiken. Het zijn de volgende:
Het zal zeker veranderen
Dit is een van de meest voorkomende excuses. Om het idee te verwerpen dat we iemand in de buurt hebben die niet goed voor ons is, zeggen we tegen onszelf dat hij zal veranderen. Maar waarom zou deze persoon veranderen? Als hij het in het verleden niet deed, waarom zou hij het dan nu wel doen?
In plaats van de realiteit de rug toe te keren, zouden we het idee moeten overwegen dat die persoon dat waarschijnlijk niet is zal veranderen nooit. We hebben twee opties: het accepteren zoals het is – maar als we lijden is het geen goede keuze – of de relatie beëindigen, zelfs als dit ons doet lijden.
We moeten in gedachten houden dat mensen zijn zoals ze zijn en tenzij ze besluiten hun gedrag te veranderen of hun manier van zijn te veranderen, zullen ze niet door magie veranderen.
Feit is dat ik verliefd ben op een van de excuses van emotionele afhankelijkheid
Algemeen wordt aangenomen dat liefde elk gedrag kan legitimeren. Liefde overwint alles wat we vaak tegen onszelf herhalen. Op basis van dit idee heeft de persoon die aan emotionele afhankelijkheid lijdt de neiging elk gedrag van zijn partner te accepteren. Het maakt niet uit of hij haar manipuleert of haar niet respecteert, het tolereren van bepaald gedrag is een demonstratie van Liefde .
Als het goed met ons gaat, is alles fantastisch
Alle koppels hebben goede en slechte momenten. We moeten echter begrijpen of de slechte momenten in frequentie en intensiteit groter zijn dan die waarin de relatie goed lijkt te gaan. Als je merkt dat de giftige discussies zwaarder wegen dan de positieve momenten, is het goed om even stil te staan en jezelf af te vragen of het zin heeft om nog in de relatie te geloven.
Wat gebeurt er als ik een fout maak en de relatie beëindig?
Dit is het perfecte excuus dat iedereen die aan een liefdesverslaving lijdt, probeert te vermijden een relatie beëindigen . Het lijkt erg op het idee dat je partner zal kunnen veranderen. Het verlangen dat dingen kunnen veranderen, zorgt ervoor dat we in de illusie leven dat de dingen in de toekomst beter zullen zijn.
Je wilt de relatie niet beëindigen omdat je bang bent dat je niet de toekomst kunt leven waar je van droomt. Als je dit standpunt goed analyseert, zul je beseffen dat het niets meer is dan een fictie die door de geest is gecreëerd om een periode van lijden te vermijden.
Als je partner niet is veranderd of als de dingen al jaren hetzelfde zijn en je alles hebt geprobeerd... wat denk je dat je verkeerd doet? Misschien heb je het nu mis?
Dit is niet het juiste moment om te praten
Het perfecte moment bestaat niet, net zoals er geen perfecte manier is om delicate kwesties met uw partner aan te pakken. Het geheim is om het zo snel mogelijk te doen. U heeft zich al gerealiseerd dat dit een probleem is dat niet vanzelf zal verdwijnen.
Er zijn veel mogelijke momenten om deze stap te zetten, zelfs als het een gesprek is dat niemand wil voeren. Maar vandaag is hij jarig. Zijn ouders zijn net gescheiden. De kerstvakantie staat voor de deur... Hoe kan ik vandaag met hem/haar praten, omdat het onze trouwdag is?
Je moet nadenken en begrijpen of deze excuses echt geldige redenen zijn om de discussie uit te stellen of dat het alleen de angst voor een mogelijke reactie is die je tegenhoudt.
Het geheim tegen emotionele afhankelijkheid is het hebben van eigenwaarde
Jezelf bevrijden van excuses die de emotionele afhankelijkheid verlengen is niet eenvoudig; Dit is precies waarom we over verslaving praten. Er zijn ook andere factoren die een dergelijke relatie creëren, een van de belangrijkste is de zelfvertrouwen .
De persoon kijkt in de spiegel en vindt geen reden waarom iemand een relatie met hem zou beginnen. Het hebben van een relatie als koppel wordt beschouwd als een groot fortuin waarvoor een zeer hoge prijs moet worden betaald.
Er kunnen momenten van helderheid zijn waarin men zich ervan bewust is dat de relatie waaraan we gehecht zijn en dezelfde die ons pijn doet. Het is op deze momenten dat er excuses worden gebruikt die de emotionele afhankelijkheid verlengen. Het is het beste om te voorkomen dat u zich aan deze rechtvaardigingen vastklampt wanneer u een dialoog met uw partner voert.
In een relatie die gebaseerd is op emotionele afhankelijkheid, staat één lid van het stel op een voetstuk en brengt de ander een eerbetoon aan hem omdat hij werkelijk gelooft dat hij inferieur is.
