Ik ben nergens bang voor, sterker nog, alles maakt me bang. . Het is alsof je in volledige eenzaamheid leeft in een kamer zonder ramen, het is alsof je leeft in een huis vol zorgen, een verstikkende bal van wanhoop zonder uitweg.
Virginia Woolf schreef in haar dagboeken dat het leven een droom is, maar dat het wakker worden onze dood is. Het is alsof op de een of andere manier voor ieder van ons het moment is aangebroken om wakker te worden en onze ogen te openen voor de verantwoordelijkheden en plichten voor het hectische tempo van de stad waarin we leven, voor het bijna onmerkbare geluid van menselijke relaties... Dus zonder het te beseffen merken we dat al die beweging ons niet alleen overtreft, maar ons ook heel klein maakt .
Miljoenen mensen ontdekken dat het leven soms pijn doet en moeilijk is, daar bestaat geen twijfel over. Dag na dag leven duizenden mannen en vrouwen echter in een veel complexere realiteit. Het is een wijdverbreide en vormloze angst je voelt je gevangen in een gedragspatroon van overmatige zorgen over wat dan ook of welke gebeurtenis dan ook .
Dit emotionele scenario waarin chronische onzekerheid en stress toenemen, leidt tot een klinische manifestatie die fluctuerende angst wordt genoemd en die op zijn beurt deel uitmaakt van de gegeneraliseerde angststoornis (GAS). Het is een moeilijke en delicate realiteit, dus anders dan andere stoornissen de zorgen ze hebben geen specifiek object en verschijnen in extreem verschillende situaties .
Gegeneraliseerde angststoornis kan worden samengevat met één simpele maar overweldigende zin: ik denk altijd dat er iets ergs zal gebeuren.
Fluctuerende angst: irrationele angst, niet-adaptieve angst
Adriano is 35 jaar oud en zijn vriendin heeft hem verlaten na een relatie van tien jaar . Ze is verliefd geworden op iemand anders en hoewel het goed lijkt te gaan met onze hoofdpersoon, hebben zijn vrienden gemerkt dat er iets mis is. Adriano is altijd een beetje ongerust geweest, maar na het uiteenvallen is hij door veel dingen geobsedeerd. Een daarvan is de gezondheid van zijn ouders: hij is bang dat ze ziek zullen worden en zullen sterven.
Zelfs collega's merkten iets vreemds op. Adriano is architect en al lang geobsedeerd door het idee om fouten te maken. Hij maakt zich zorgen Werk of dat een taak die onder uw verantwoordelijkheid valt, fout gaat . Hij vreest dat hij de hypotheek niet zal kunnen betalen en denkt al na over de bezuinigingen. Dit alles is echter nog niet gebeurd.
Als we dit voorbeeld hebben gegeven, is dat om een heel specifieke reden. Er wordt geschat dat gegeneraliseerde angststoornis en in wezen fluctuerende angst beïnvloeden elk aspect van het leven de proefpersonen die er vooral last van hebben, zijn vrouwen. Uit de gegevens blijkt ook dat bijna 60% van de mensen geen adequate behandeling volgt of niet de moed heeft om hulp te vragen (vooral mannen).
Waarom baart mij alles zorgen? Waarom leef ik in onzekerheid en angst?
Om deze stoornis en vooral de fluctuerende angst iets beter te begrijpen, moeten we eerst begrijpen welke functie angst in ons leven heeft: het bereidt ons voor om te reageren in geval van reële bedreigingen en is een speciaal aanpassingsmechanisme dat ons in staat stelt te overleven. Maar wat gebeurt er als deze angst niet wordt veroorzaakt door een reële dreiging?
En wat als deze angst op een gegeven moment elk aspect van ons leven beïnvloedt? We zitten gevangen in een parallelle dimensie die de ergste nachtmerrie waardig is. Want niets is erger dan in angst leven.
Mogelijke oorzaken
Wetenschappers en neuropsychiaters hebben duidelijk gemaakt dat gegeneraliseerde angststoornis een syndroom is dat verschilt van alle andere. Onderzoekers van de medische school van Stanford University geloven dat ik' wisselende angst wordt veroorzaakt door een disfunctie in verschillende delen van de hersenen, waaronder de amygdala .
De amygdala is een kleine structuur ter grootte van een amandel die emoties, het geheugenproces en de perceptie van angst beïnvloedt. Op een gegeven moment en om onbekende redenen veranderen de circuits die dit kleine hersengebied afbakenen, en daarmee ook de orde en het evenwicht van ons leven.
Hoe gegeneraliseerde angststoornis behandelen?
Er zijn over het algemeen twee benaderingen nodig om een angststoornis te behandelen. Enerzijds verminderen medicijnen de symptomen en garanderen ze de voorwaarden die nodig zijn voor effectieve psychotherapie .
Over het algemeen worden selectieve serotonineheropnameremmers gebruikt. In veel gevallen is het echter ook noodzakelijk om toe te dienen antidepressiva (laten we niet vergeten dat elke patiënt uniek is en dat zijn toestand een gepersonaliseerde behandeling vereist).
Aan de andere kant zijn cognitieve gedragstherapie en alle stressmanagementtherapieën zeer effectief in het verminderen van overmatige zorgen veroorzaakt door fluctuerende angst. Ze stellen u in staat effectieve strategieën te leren om met deze aandoening om te gaan en om gezonder en integratiever gedrag te ontwikkelen.
Concluderend moet gezegd worden dat het ook de moeite waard is om voor andere aspecten van je leven te zorgen, zoals let op uw dieet, oefen fysieke activiteit of probeer verschillende meditatietechnieken . Het zijn verdere hulpmiddelen waarmee je angst kunt overwinnen en je aandacht beter kunt richten op wat echt belangrijk is en wat veel belangrijker is om correct te denken en een beter leven te leiden.
Afbeeldingen met dank aan Agnes Cecile
