Iedere man kan dat zijn hij stelt het voor beeldhouwer van zijn eigen brein . Deze zin van Santiago Ramón y Cajal is vandaag de dag relevanter dan ooit. In feite zijn het onze gedachten die grotendeels onze wereld bepalen. Tegenwoordig weten we dat zelfvertrouwen en enthousiasme hogere hersenfuncties bevorderen.
Volgens verschillende wetenschappelijke onderzoeken zijn de hersenen uitzonderlijk plastisch. Dit betekent dat het het ongelooflijke vermogen heeft om te veranderen, afhankelijk van de geleefde ervaring. Een kwaliteit die we met het verstrijken van de jaren niet verliezen, zodat we ons hele leven altijd kunnen leren. Elke keer dat we iets leren, verandert onze geest. Door ervaring kan ieder van ons dat zijn beeldhouwer van zijn eigen brein .
De hersenen coördineren een complex geheel van acties, waaronder motorische functies, visuele en auditieve processen, taalkundige kennis en meer. Als we iets nieuws leren, vooral in het begin, lijkt de nieuwe vaardigheid misschien een beetje rigide, maar door oefening kunnen we er beter mee omgaan. Deze manier van handelen op klinisch niveau stelt ons in staat stemmingstoestanden zoals angst of depressie te wijzigen.
De geest is geen vaas die gevuld moet worden, maar een hout dat verbrand moet worden.
-Plutarchus-
Laten we samen ontdekken hoe je een beeldhouwer van je eigen brein kunt worden.
Wees een beeldhouwer van je eigen brein om je gedrag te veranderen
Jose Dispenza, arts van chiropractie, biochemicus en neurowetenschapper verdedigt de kracht van de mens in Vind jezelf elke dag opnieuw uit . Hij gelooft in het vermogen om de hersenen op te bouwen en te begeleiden door middel van persoonlijke ervaringen. Als we elke ochtend het beste idee zouden visualiseren dat we van onszelf konden hebben, zouden we anders leven, zegt Dispenza.
Het nieuwste baanbrekende wetenschappelijke onderzoek toont dat aan genetica hebben hetzelfde plasticiteit van de hersenen . Genen zijn als schakelaars en afhankelijk van de chemische toestand van ons lichaam worden sommige ingeschakeld en andere niet. Dit fenomeen staat bekend als epigenetica.
Het is precies met dit in gedachten dat het onlangs is uitgevoerd een zeer interessante studie bij type 2-diabetespatiënten. Het is gebleken dat l en mensen die aan deze aandoening lijden, normaliseren hun suikerniveaus als ze aan comedyshows worden onderworpen in het bloed zonder dat er insuline nodig is. De verklaring is dat sommige genen oplichten door simpelweg te lachen. Een ontdekking die de deur opent naar nieuwe studies en hypothesen.
Niets inspireert mij meer verering en verbazing dan een ouder persoon die zijn mening weet te veranderen.
-Santiago Ramón y Cajal-
De geest is als een parachute
Elke keer denken we dat we produceren chemicaliën die ons, door zich als signalen te gedragen, in staat stellen waar te nemen wat we denken. Met deze stoffen kunnen we onze stemming automatisch veranderen. Dus als we negatieve of verdrietige gedachten hebben, zal deze stemming ons binnen een paar seconden beïnvloeden.
Het probleem is dat onze gedachten en emoties voeren dit proces ook in de tegenovergestelde richting uit . Dit betekent dat als we enerzijds beginnen te voelen zoals we denken, we anderzijds beginnen te denken op basis van hoe we ons voelen. Als we dus een droevige gedachte hebben en ons verdrietig beginnen te voelen, bestaat het risico dat we in een stemming terechtkomen die helemaal niet prettig is.
Beetje bij beetje associëren we deze gemoedstoestand met onze persoonlijkheid uiteindelijk denken en identificeren met een negatief of ongelukkig persoon vol schuldgevoelens . Toch was het enige wat we deden het onthouden van de chemische substanties die in ons geproduceerd werden en het definiëren van onszelf op basis daarvan.
Maar het is nog niet voorbij. We moeten er ook rekening mee houden dat ons lichaam zich aanpast aan het niveau van chemicaliën die in onze bloedbaan circuleren en die onze cellen omringen of die in onze hersenen worden aangetroffen. Elke verandering in de chemische samenstelling van ons lichaam zal aanleiding geven tot een gevoel van ongemak.
We zullen alles doen wat binnen onze mogelijkheden ligt, zowel bewust als onbewust, uitgaande van wat we voelen, om te proberen het chemische evenwicht te herstellen waaraan we gewend zijn. En juist op dit moment neemt het lichaam het over overhand op de geest .
Het goede nieuws is echter dat geen van de beschreven verschijnselen is onbeweeglijk . Met inspanning, kennis en oefening is het mogelijk om onze stemming en de manier waarop we ons voelen te veranderen.
Het is noodzakelijk om het woud van slapende hersenneuronen energetisch te schudden; het is belangrijk om ze te laten trillen van de emotie van het nieuwe, waardoor nobele en verheven zorgen ontstaan.
-Santiago Ramón y Cajal-
