Extreme vriendelijkheid: een manier om onszelf pijn te doen

Er zijn twee soorten mensen: sommigen vertonen a extreem vriendelijkheid het verlichten van onze last terwijl we leven; andere zijn echter als stenen op ons pad en maken ons leven ingewikkeld. Ieder van ons kiest welke mensen we naast ons hebben en welke we wegduwen om struikelen te voorkomen.

Heb je je ooit afgevraagd waarom er mensen zijn die begiftigd zijn met extreem Altijd bereid om ons te helpen? Wat motiveert hen om ons te helpen, zelfs als we hen niet om hulp vragen? Dit zijn mensen die van vriendelijkheid hun vlag hebben gemaakt en altijd bereid zijn een handje te helpen.

We denken misschien dat vriendelijkheid altijd goed is, omdat het ons welzijn helpt behouden. Dit is echter niet het geval wanneer het grenzen overschrijdt en ertoe leidt dat u onder alle omstandigheden vriendelijk handelt. In dit geval is er sprake van giftige vriendelijkheid, een vorm van dienstbaarheid waarbij we onszelf vergeten aandacht te schenken aan de behoeften van anderen.

Soms zijn we zo vriendelijk om onszelf te vergeten en anderen onze plaats te laten innemen. Wij geloven dat het altijd nodig is om goed te zijn en dat we onzichtbaar worden.

Extreme vriendelijkheid als we annuleren

Soms geven we zoveel aan anderen dat we niet meer aan onszelf denken . Denk eens aan de typische situatie waarin a moeder

Het betekent niet dat iets doen voor anderen verkeerd is. Het is echter alleen gericht op anderen. Er zijn dus situaties waarin we anderen een plezier willen doen, omdat ze misschien om onze hulp vragen of omdat we denken dat ze ons nodig hebben en we aanbieden om ze koste wat het kost een goed gevoel te geven.

Zelfs als je het niet gelooft, kan extreme vriendelijkheid schadelijk zijn. Soms laten we anderen zelfs geen ruimte om te bereiken wat zij willen, omdat we op hen anticiperen. We concentreren ons te veel op wat zij nodig hebben en vergeten onze eigen behoeften.

Op deze manier we wissen onszelf uit, we beginnen onzichtbaar te worden door onze eigen daden. Door altijd aandacht te hebben voor de behoeften van anderen, komen onze behoeften op de tweede plaats. Het is een manier om ons te vertrappen en onze waarde weg te nemen.

Kan geen nee zeggen vanwege extreme vriendelijkheid

Het kan ook gebeuren dat we veel waarde hechten aan vriendelijkheid. Dus omdat we geloven dat we vriendelijk moeten zijn, stellen we geen grenzen en zeggen we altijd ja tegen alles. We zijn bereid alles te doen wat van ons wordt gevraagd om als goede mensen te worden beschouwd.

Wat is er mis? Als het geen ongemak veroorzaakt, niets. Maar laten we zeggen dat je, om aardig te zijn, in een ongemakkelijke situatie terechtkomt? Bent u bereid een situatie onder ogen te zien waarin u zich slecht voelt, alleen maar om vriendelijk te zijn?

Vaak trappen we in deze val. Wij geloven dat goede mensen zijn betekent dat je alles accepteert wat van ons wordt gevraagd. Op deze manier behagen we anderen en blijven we op goede voet met hen. En wij? Geen enkel extreem is goed. Je kunt aardig zijn door goden te plaatsen grenzen om onze behoeften niet te vertrappen of anderen dat te laten doen.

Nadelen van giftige vriendelijkheid

Giftige vriendelijkheid brengt allerlei obstakels met zich mee voor ons en de mensen om ons heen. De nadelen die kunnen ontstaan ​​als we buitensporige vriendelijkheid tonen, zijn:

• Onzekerheid
• Laag zelfvertrouwen .
• Slecht zelfbewustzijn
• Minder authentieke relaties.
• Het schuldgevoel aanwakkeren.
• Grotere afhankelijkheid in relaties.
• Groter spanning .
• Grotere behoefte aan de goedkeuring van anderen.

Dit zijn slechts enkele van de nadelen van giftige vriendelijkheid. Het is alsof we in een vicieuze cirkel zitten waarin we onszelf vergeten. De waarde die we aan onszelf geven groeit steeds meer en we bouwen relaties op die ons kunnen laten lijden, omdat we altijd aandacht besteden aan de behoeften van anderen

Als anderen er niet zijn, weten we niet wat we moeten doen, omdat alles wat we doen voor anderen is. We beginnen het moeilijk te krijgen, zelfs als we alleen zijn.

Ik neem meer afstand omdat ik jou altijd als mijn prioriteit kies.

Strategieën om te stoppen met het tonen van extreme vriendelijkheid

Zelfs nu extreme vriendelijkheid een deel van ons wordt, zijn er verschillende manieren om op een gezondere manier aardig te zijn. We moeten onszelf de waarde geven die we verdienen en rekenen op gezondere relaties en authentiek .

Stel grenzen. Laat anderen weten hoe ver ze kunnen gaan. Vertel hen wat u dwars zit, wat u niet wilt doen, waar u zich ongemakkelijk bij voelt, enz.

Zeg vaarwel tegen het gevoel van schuld . Soms moet je nee zeggen. Stop met je schuldig te voelen omdat je geen plezier hebt gedaan of niet altijd beschikbaar bent voor anderen. Je hoeft dit niet te doen en dat betekent niet dat je ophoudt aardig te zijn. Het betekent namelijk dat jij jezelf ook belangrijk vindt.

Maak een lijst met prioriteiten. Je kunt er voor anderen blijven, zonder jezelf opzij te zetten. Organiseer uw zaken en beslis wat de belangrijkste dingen in uw leven zijn. Zo weet u hoeveel tijd u aan anderen kunt besteden en wanneer u bij hen kunt zijn. Ken jezelf.Op deze manier weet je wat je leuk vindt en wordt het gemakkelijker om prioriteiten te stellen en anderen te beperken. Je zult je gevoelens en gedachten beter begrijpen en misschien begrijpen waarom je moeite hebt om aandacht aan jezelf te schenken.

Het gaat erom dat je om ons geeft. Het zal niet heel ingewikkeld zijn, sterker nog, als je al weet hoe je anderen goed moet behandelen, kun je het zeker ook bij jezelf doen. Vergeet dat niet Vriendelijkheid is belangrijk, maar in de juiste mate.

Het tonen van extreme vriendelijkheid jegens anderen leidt ertoe dat men zichzelf opzij zet . Om de juiste hoeveelheid vriendelijkheid te bereiken, moet je vertrouwen in jezelf hebben en jezelf waarderen. Alleen als je jezelf waardeert, zul je begrijpen dat niemand het verdient belangrijker te zijn dan jij.

Houd daar bovendien rekening mee hoe veel ze ook zijn . Dit komt omdat ze weten dat ze zullen krijgen wat ze willen, omdat je altijd ja zegt. Focus op jezelf en stel grenzen. Jouw kracht zit in jou.