Hypochondrie of gezondheidsangststoornis (zoals het in de DSM-5 wordt genoemd) is een van de meest voorkomende redenen waarom mensen zich tot psychologen en psychotherapie wenden. Dit is de intense en constante angst om een ziekte op te lopen.
De ziekten die het meest gevreesd worden door mensen die aan hypochondrie lijden, zijn meestal de ziekten die een langdurige en progressieve achteruitgang met zich meebrengen (zoals HIV-kanker fibromyalgie ), zelfs als er gevallen zijn waarin hij bang is voor een hart- of luchtwegaandoening (met een snellere en acutere uitkomst).
Terwijl bij hypochondrie het meest voorkomende aspect de angst is voor ziekten die ons lichaam langzaam aantasten, is de angst voor meer plotselinge ziekten (zoals een hartaanval of verdrinking) meer typerend voor paniekaanval . In beide gevallen het zijn de voorzorgsmaatregelen die de persoon neemt om de lichamelijke sensaties en de angst onder controle te houden die hem psychisch ziek maken.
Met andere woorden, zelfs als de belangrijkste componenten van hypochondrie de angst voor de ziekte zijn en het proces dat nodig is om een diagnose te verkrijgen (medische tests, zoeken naar informatie, enz.) Er zijn meerdere psychologische factoren die het optreden van deze aandoening, de intensiteit en de duur ervan beïnvloeden.
In dit artikel zullen we uitleggen hoe de intense angst van de hypochonder werkelijkheid wordt als gevolg van de controle over het lichaam, de intolerantie voor onzekerheid en het inadequate omgaan met angst.
De angst om ziek te worden trekt ziekte aan
Omdat iemand die dat wel heeft angst Om ziek te worden en uiteindelijk hypochondrie te ontwikkelen, moeten verschillende factoren samenkomen. Een van de belangrijkste psychologische factoren die ervoor zorgen dat deze angst ontstaat, vinden we onwerkelijke verwachtingen en vooropgezette ideeën over hoe het menselijk lichaam zou moeten werken .
De rol van onwerkelijke verwachtingen, zelfoplegging en de behoefte aan controle bij de ontwikkeling van hypochondrie
Wanneer een persoon onwerkelijke en ongegronde verwachtingen heeft over hoe zijn lichaam elke dag zou moeten aanvoelen, wordt elke normale fysieke sensatie zoals een contractuur, spanning of pijn opgevat als een alarmsignaal.
Het is deels reëel: als je elke dag hoofdpijn of spanning in je nek hebt, moet je zeker de oorzaak opsporen en ingrijpen. Hypochonders interpreteren deze signalen echter als onmiskenbare indicatoren van ziekte.
De angst voor ziekte groeit als iemands mentale patroon zegt: er is iets ernstigs aan de hand, ik heb een ernstige ziekte. het hebben van een verkeerd idee van hoe ons lichaam zou moeten functioneren, vergemakkelijkt de ontwikkeling van hypochondrie. Deze redenering komt vrij vaak voor bij mensen die een lage tolerantie hebben voor vervelende fysieke sensaties. Ze geloven dat hun lichaam altijd hetzelfde moet zijn (geen nieuwe vlekken of moedervlekken), altijd zonder pijn (geen contracturen of tranen) en altijd zonder ongemak.
Hoewel lichamelijk ongemak normaal is en deel uitmaakt van het levende wezen (ons lichaam is een voortdurend veranderend organisme), versterken we het uiteindelijk als we ernaar luisteren. Dit wordt verklaard door de Theorie van Door je te concentreren op een bepaalde sensatie wordt deze alleen maar versterkt, waardoor deze in de loop van de tijd intenser en langduriger wordt.
Het stellen van eisen aan zichzelf is een andere sleutelfactor in de ontwikkeling van hypochondrie, omdat iemand buitensporig veeleisend wordt van zijn lichaam en van het verdwijnen van ongemak. Nee Het is niet voldoende om bang te zijn voor ziekten en normale lichamelijke kwalen niet te tolereren, maar er moet ook een hoge mate van zelfeisen en zoeken ernaar optreden. rekening zodat hypochondrie de kop opsteekt.
Door te voorkomen dat je lichamelijk ziek wordt, doe je dat uiteindelijk ook psychisch
Het gebrek aan tolerantie ten opzichte van vervelende maar normale fysieke sensaties, en het feit dat het lichaam deze niet meer hoeft te voelen, maakt je psychisch ziek.
Zodra je de fysieke sensaties versterkt door de aandacht die je besteedt, wordt de persoon banger en begint hij op internet te zoeken of te raadplegen. artsen . Dit proces van online zoeken naar informatie is zeer gevaarlijk omdat het de persoon een grote hoeveelheid informatie oplevert die zijn zorgen zal aanwakkeren, wat zal leiden tot de zogenaamde
Anderzijds ga naar de dokter en krijg te horen dat de patiënt geen ziekte heeft Bovendien beschouwt de hypochonder zichzelf door tests en onderzoeken uit te voeren als een zieke arts, terwijl dit in werkelijkheid niet het geval is.
Hoe hypochondrie op de juiste manier te behandelen
Het is niet de juiste oplossing om via verschillende bronnen bevestiging te zoeken dat we ziek zijn, zonder te geloven wat de specialisten ons vertellen en te blijven zeggen dat ik weet dat ik iets heb, zelfs als ze me iets anders vertellen.
Onze geest is erg wispelturig en besluit heel vaak het verkeerde pad te volgen, waardoor we er heel zeker van zijn dat we gelijk hebben. In het geval van hypochondrie moet de persoon begrijpen dat hij zich, door voortdurend informatie te zoeken en medische tests te ondergaan, zich door angst laat leiden. Ze moet beseffen dat ze ongelijk heeft en dat, hoewel ze gelooft dat haar iets ernstigs overkomt, dit niet het geval is.
De angst om ziek te worden is normaal en adaptief, we moeten bang zijn om ziek te worden en vervolgens gezond gedrag aannemen dat erop gericht is onszelf te beschermen. Het zoeken naar informatie die erop wijst dat deze onze overtuigingen bevestigt, is echter de verkeerde manier om met deze angst om te gaan. In de eerste plaats moeten we stoppen met het analyseren van welke fysieke sensatie dan ook en voortdurende medische tests ondergaan om de rol van de mens op te geven ziek .
Ten tweede we moeten begrijpen dat angst niet het echte probleem is, dat we in plaats daarvan kunnen identificeren in het gebrek aan tolerantie ervoor
Dit alles in gedachten houdend, is een correcte manier om de angst om ziek te worden te beheersen, eraan te werken, te onderzoeken waarom, wat je krijgt, wat je eraan kunt doen en het vooral te accepteren. Een psycholoog kan u leren hoe u met uw angsten kunt omgaan, inclusief de angst om ziek te worden. Als het niet correct wordt behandeld, wordt dit laatste uiteindelijk het geval
