Ikigai: de kunst van het vinden van de reden van je leven

Ikigai het is een Japans woord dat vertaald wordt als reden van leven of bestaansreden, oftewel de reden waarom je 's ochtends wakker wordt . De Japanners geloven dat ieder van ons zijn eigen dingen in zich heeft ikigai en het is essentieel om het te ontdekken en het tot ons te maken. Alleen op deze manier kunnen we ons best doen en eventuele problemen het hoofd bieden.

Weinig psychologische en existentiële principes zijn zo eenvoudig en essentieel in ons leven als dit concept. Het vinden van betekenis in je bestaan ​​en het hebben van intenties in het leven zijn essentieel om wanhoop te voorkomen het is bovenal een effectieve therapievorm om een ​​van de meest wijdverspreide ziekten van vandaag te bestrijden: la depressie .

We zouden de meeste van onze psychische problemen met onze eigen problemen kunnen oplossen ikigai soms verborgen, onderdrukt en tot zwijgen gebracht om kracht, energie en motivatie te herwinnen. Dat weten wij bijvoorbeeld De meeste van onze emotionele stoornissen verbeteren als we hard voor onszelf gaan werken gewoon doen wat we leuk vinden en dat ons identificeert.

Al deze positieve gedachten fungeren als echte schokdempers tegen zelfmoordgedachten, beperkende overtuigingen en zelfs angsten. Wij weten dit echter goed het is helemaal niet gemakkelijk om je aan de onze te binden ikigai voor onze vitale doeleinden . De Japanners herinneren ons eraan dat we als loyale en energieke krijgers moeten zijn met een heel specifiek doel: onze integriteit en affiniteit met onszelf behouden.

Onze ikigai wil maar één ding: de passiviteit van zich afschudden

Sebastian Marshall is een beroemde schrijver die een paar jaar geleden een boek publiceerde met een heel eenvoudige titel: Ikigai . Van alle publicaties over dit onderwerp is de bijdrage van Marshall ongetwijfeld degene die de grootste impact heeft gehad en misschien wel degene die het verst verwijderd is van de simplistische principes die verband houden met persoonlijke groei.

Eerst legt de auteur ons uit dat onze wereld vol moeilijkheden is. Van jongs af aan nodigt de samenleving ons uit om gelukkig te zijn, maar naarmate we ouder worden, komen we het ene obstakel na het andere tegen.

De eerste les die we moeten leren is dat we niet moeten streven naar aanmatiging geluk van anderen. Meestal is het niet echt . Als we geobsedeerd zijn door het idee om te hebben en te doen wat anderen hebben en doen, zouden we net als 99% van de bevolking worden. Als we daarentegen durven en handelen vanuit onze dromen, verlangens en levensintenties, dan zullen we uniek zijn, we zullen die 1% zijn die authentieke bevrediging nastreeft.

Zoiets kan alleen worden bereikt door de tunnel van passiviteit te verlaten en je ikigai te vinden. Zodra deze reden van leven is opgehelderd en gedefinieerd, zullen er verschillende dingen gebeuren. Allereerst wij zullen non-conformisten zijn en dat is maar goed ook . Ten tweede

Hoe ontdekt u uw reden van leven?

Misschien zal deze vraag voor velen van jullie ironisch overkomen. Wie kent niet zijn redenen om te leven? Hoe vreemd het ook mag lijken, niet iedereen heeft ze echter heel duidelijk, sterker nog, vaker wel dan niet hebben mensen ideale doelen en doelstellingen die een beetje vervormd zijn of doordrenkt zijn met waarden die niet bij hen horen. Het gewicht van onderwijs Familie en sociale omgeving beïnvloeden ons op manieren waarvan we ons niet altijd bewust zijn .

L’ ikigai het is altijd aanwezig, ook al doen we soms niet genoeg ons best om het te bereiken; we kiezen er eerder voor om het tot zwijgen te brengen en te negeren, omdat we ervan overtuigd zijn dat we geen begrip hebben van de mensen om ons heen, maar alleen maar kritiek.

We moeten stoppen met het uitstellen van de resoluties die onze ziel, onze behoeften, genoegens en passies kalmeren die ons identificeren en die uiteindelijk onze levensstijl kunnen bepalen. Het is niet gemakkelijk om het te doen, maar je moet het proberen. Wij leggen uit hoe.

7 tips om je eigen vorm te geven ikigai

L’ ikigai het wordt gegeven door de kruising van vier basisdimensies: iemands passie, iemands roeping, iemands beroep en ten slotte iemands levensmissie. Om elk van deze aspecten te verduidelijken, is het nuttig om deze strategieën te volgen:

• Zet de automatische piloot uit: vraag jezelf elke dag af of wat je doet je gelukkig maakt.
• Vergelijk jezelf niet met anderen, streef niet naar wat zij hebben. Jij bent jouw referentiepunt.
• We hebben allemaal talent, we hebben allemaal een persoonlijk vermogen dat ons onderscheidt van anderen en dat we moeten benutten en ons eigen moeten maken.
L ‘Ikigai het is niet alleen een reden om te leven of een aspiratie, het is een levensstijl die hier en nu gezien, waargenomen en gevoeld moet worden.
• Het is een dimensie waar we elke ochtend energie van krijgen en die zich vertaalt in een reeks activiteiten die we elke dag uitvoeren en waarin we tijd investeren om te verbeteren.
• Soms leven volgens je eigen leven ikigai het betekent dat we bijna alles om ons heen opzij moeten zetten. Het moet u daarom duidelijk zijn dat er een flinke dosis moed van u wordt verlangd.
L’ ikigai het is het tegenovergestelde van passiviteit o conformisme . Het vereist dat elk deel van jou zich levend, vrij en vol energie voelt, ongeacht leeftijd of fysieke conditie, omdat het in de eerste plaats een mentale toestand is.

Tot slot, als je de jouwe nog steeds niet hebt gevonden ikigai Maak je geen zorgen, er gebeurt niets . Soms is dit ontwaken tijdens onze dagelijkse reis zo intens dat er geen weg meer terug is. Op dat moment hebben we geen andere keus dan hem te volgen en het de onze te maken.