Om gelukkig te zijn is er soms heel weinig nodig. Echter dat weinige mogen geen kruimels zijn, of zelfs maar de restjes die iemand ons nalaat om een geïnteresseerde liefde aan te wakkeren. Dat weinige zou onze ziel moeten vullen en ons tot mensen moeten maken die deze naam waardig zijn... En juist om deze reden mogen we nooit genoegen nemen met de gebroken stukken die anderen ons geven alsof het edelstenen zijn.
We weten dat tegenwoordig theorieën halverwege deze twee erg populair zijn positieve psychologie en spiritualiteit die benadrukken hoe belangrijk het is om de kleine dingen te leren waarderen en gelukkig te zijn met weinig en het absolute minimum. Maar ideeën zoals Geluk is het besef dat niets er echt toe doet ze kunnen ons erg verbijsterd en verward achterlaten.
Wanneer u genoegen neemt met minder dan u verdient, krijgt u zelfs minder dan waar u genoegen mee heeft genomen.
-Maureen Dowd-
Alles heeft nuances en in uitspraken zoals de zojuist genoemde Soms kan het overtuigen van onszelf dat het absolute minimum genoeg is ertoe leiden dat we gevangen blijven in dorre tuinen waar niets groeit .
Er zijn mensen die tegen zichzelf zeggen dat dat land vruchtbaar is en dat de zaden vroeg of laat wortel zullen schieten en spectaculaire bloemen zullen laten groeien. Echter vaak verandert ons leven in een voorkamer van dromen die nooit zullen uitkomen, doelen die we niet zouden verwezenlijken, bloemen die niet zullen bloeien.
Tevreden zijn met weinig mag niet betekenen dat we op kruimels moeten leven, en geluk zal nooit betekenen dat we ervan overtuigd moeten worden dat niets echt belangrijk is. Sterker nog: het tegenovergestelde: we moeten duidelijk voor ogen hebben wat echt belangrijk is.
Vandaag stellen we een reflectie over dit onderwerp voor.
De betekenis en doelen van het leven
Professionals in de geestelijke gezondheidszorg klagen vaak dat de huidige theorieën gericht zijn op de behandeling depressie ze geven niet altijd het gewenste resultaat. Programma's mislukken, en vaak het idee om farmacologische behandeling te combineren met psychotherapie leidt tot verbeteringen die slechts tijdelijk zijn.
Dr. Eric Maisel, psychotherapeut en auteur van een lange lijst boeken over depressie en emoties, stelt dat sommige aspecten opnieuw moeten worden geformuleerd. Er zijn tegenwoordig veel psychiaters die zich vrijwel uitsluitend blijven concentreren op de analyse van het symptomatische beeld van de patiënt zonder tijd of middelen te besteden aan het vinden van de ware oorzaak van het probleem.
Antidepressiva worden voorgeschreven alsof het pleisters zijn om de pijn van het leven te blokkeren . Maar we hebben meer nodig dan alleen meer analyse en minder labels die gelijke behandeling voor iedereen voorstellen.
Volgens Maisel lijden we vandaag de dag onder een diepgaande en verwoestende situatie existentiële angst . We zijn vergeten wat onze doelen in het leven zijn, tot het punt dat we onze emoties, onze gedachten of onze beslissingen niet meer waarderen . Ons dagelijks leven is getransformeerd in een met mist gevuld scenario waarin niets echt logisch is.
We zouden kunnen zeggen, zonder bijna bang te zijn een fout te maken, dat we eraan gewend zijn geraakt om met veel minder te leven dan we verdienen. Want het gaat erom niet blij te zijn met weinig, maar weten wat onze prioriteiten zijn, onze doelen in het leven, onze waarden . Alleen dan kunnen we naar onze innerlijke melodie luisteren. Zonder achtergrondgeluiden, zonder kunstgrepen.
Als een beetje goed is, is het genoeg
Probeer je even voor te stellen dat iemand een rivier probeert over te steken met een rugzak op zijn schouders. De zon brandt genadeloos hard en verblindt de reiziger. Hij weet niet echt welk pad hij moet nemen, hij weet alleen dat hij koste wat het kost de andere kant van de rivier moet bereiken... Maar de rugzak op zijn schouders is te zwaar en belet hem vooruit te komen. Hij moet iets doen.
De grootste verleiding van de mensheid is om genoegen te nemen met heel weinig.
-Thomas Merton-
Onze hoofdpersoon moet daarom stoppen en een beslissing nemen. Hij doet zijn rugzak af en opent hem: binnenin zitten veel stenen, veel stenen, sommige groter en andere kleiner. De meest volumineuze zijn ook de mooiste en meest spectaculaire: ze vertegenwoordigen de zijne waarden zijn behoeften, zijn deugden, de dingen waar hij het meeste van houdt en die hem identificeren .
Omgekeerd vertegenwoordigen de kleine de behoeften van anderen, de zorgen die anderen op hem hebben gedumpt, de kritiek, de onwaarheden, de verplichtingen die moeten worden nagekomen alleen maar om anderen tevreden te stellen en hen te plezieren. Hij moet een moeilijke beslissing nemen en dat doet hij: besluit al die kleine en vervelende steentjes uit zijn rugzak te halen .
Wanneer hij dat doet en ze één voor één begint te verwijderen, realiseert hij zich iets buitengewoons: het zijn er duizenden en alles bij elkaar wegen ze drie keer zoveel als de grotere stenen die zijn favorieten zijn. Als hij klaar is en de rugzak weer op zijn schouders zet, is hij verbaasd over hoeveel hij voelt Hij begint weer te lopen en het oversteken van de rivier gaat meteen makkelijker. Hij voelt zich sterk, moedig en vol goede wil.
Er zijn maar weinig stenen die hij op zijn rug draagt. Ze zijn zeker groot, maar hun schoonheid is zodanig dat het hem elke dag inspireert met hun kleurrijke reflecties en hun vorm. Dankzij hun positieve invloed kan hij het zich beetje bij beetje herinneren wat is zijn doel en wat is de manier om het te bereiken. Het zal hem zeker lukken.
Ook wij moeten hetzelfde gaan doen. Laten we onszelf verlichten van de nutteloze lasten die we met ons meedragen en het weinige overhouden dat werkelijk betekenisvol en bevredigend is.
