Soms denken we ten onrechte dat geluk een kwestie van geluk is. Zo is het niet. In werkelijkheid is dat algemene welzijn dat we geluk noemen vooral het resultaat van werk. Het is daadwerkelijk mogelijk om vaardigheden te ontwikkelen om een gelukkig leven te leiden ongeacht de goede of slechte gebeurtenissen die kunnen gebeuren.
Het is duidelijk dat er een component van geluk zit in het levenspad van ons allemaal. In eerste instantie zijn we geen meester over de omstandigheden en kunnen we ze niet naar eigen goeddunken vormgeven. Maar als we de vaardigheden ontwikkelen voor een gelukkig leven, vinden we de juiste weg omgaan met deze situaties op een zo constructief mogelijke manier.
De vaardigheden om een gelukkig leven te leiden zijn geen buitenaardse talenten. Ze hebben te maken met het vermogen om onze geest te leren ontdekken de weg naar welzijn autonoom. Laten we hieronder eens kijken naar de vaardigheden die nodig zijn om dit te doen.
Op een dag zul je jezelf steevast ergens tegenkomen en dat en alleen dat kan het gelukkigste of bitterste uur van je leven zijn.
-Pablo Neruda-
Leef een gelukkig leven…
1. Zelfs geluk is geprogrammeerd
We praten allemaal over geluk, maar we weten niet allemaal hoe we het moeten definiëren. Bovendien kunnen we een universeel concept van geluk hebben, maar toch niet in staat zijn dit in concrete situaties in de praktijk te brengen.
Als de eerste van de vaardigheden voor een gelukkig leven het is bedoeld om ons persoonlijke concept van welzijn te ontwikkelen; niet alleen generiek, maar ook verwijzend naar gebieden of situaties waarbij wij betrokken zijn.
2. Benadering van groei, een van de vaardigheden om een gelukkig leven te leiden
Onszelf uitdagen brengt ons dichter bij geluk. Conformiteit is een teken dat we worden overspoeld door angst of een gebrek aan motivatie.
Accepteer uitdagingen in plaats daarvan geeft het ons nieuw leven en geeft het een vleugje smaak aan wat we doen. Als we beter willen worden en er alles aan doen om dat te doen, voelen we ons tevredener met ons leven.
3. Leer het positieve in alles te zien
Uit natuurbehoud hebben we de neiging ons te concentreren op de negatieve aspecten van situaties in plaats van op de positieve. Om deze reden is het niet eenvoudig om in elke persoon en in elke situatie het beste te leren zien.
Wij raden u aan te stoppen met het naar voren brengen van deze negatieve benaderingen ze zo snel mogelijk tegen te gaan optimistische benaderingen vast te houden.
4. Erop kunnen vertrouwen dat we een gelukkig leven leiden
Een van de belangrijkste vaardigheden voor een gelukkig leven is zelfvertrouwen. Om het te verfijnen, is er niets beters dan van onszelf onze beste vrienden te maken.
Laten we de voortdurende zelfkritiek opzij zetten en onszelf vergeven voor de fouten die we hebben gemaakt of voor het feit dat we niet meteen slaagden in wat we wilden. Laten we toegeeflijk zijn tegenover onszelf en proberen onszelf te begrijpen en onszelf niet te veroordelen.
5. Balans tussen de verschillende dimensies van het leven
Werk is een belangrijk onderdeel van het leven, maar het is niet het leven zelf. Het is prima om een deel van onze tijd aan werk te besteden, maar we kunnen niet toestaan dat dit het centrum van het universum wordt.
We zijn het gelukkigst als we niet één maar vele aspecten van ons wezen ervaren. Uw partner, vrienden, familie, gezondheid en inventiviteit moeten een onvervangbare plaats innemen.
6. Ontwikkel veerkracht
Dit is een van de belangrijkste vaardigheden voor een gelukkig leven. Het gaat over het vermogen om terug te stuiteren en te groeien na een klap.
Soms kost het tijd en veel energie, maar uiteindelijk is het een vaardigheid die we allemaal met wilskracht en toewijding kunnen ontwikkelen.
Veerkracht vergroot op zijn beurt het zelfvertrouwen en de veiligheid. Dat wil zeggen: we krijgen er drie voor de prijs van één.
7. Strijd tegen automatismen
We zijn allemaal doordrongen van mentale, emotionele en fysieke automatismen. Soms helpen ze ons ons leven gemakkelijker te maken, maar andere keren zijn het mechanische acties die ons alleen maar ongemak bezorgen. Het is goed om jezelf te observeren om te begrijpen of dit precies is wat er gebeurt.
Zo ja het is een goed idee om te beginnen met het aanpassen van de fysieke automatismen van het gedrag dat we willen uitroeien en ga dan verder met de mentale en emotionele.
8. Zoek een doel
De meesten van ons weten dat het leven interessant en plezierig is als je een doel hebt om naar te streven. Het probleem is dat we dat grote existentiële doel niet altijd vinden.
Misschien zou het ideaal zijn om ons te laten leiden door instincten die ons naar kleine doelen leiden die onmiddellijk kunnen worden bereikt. Zeker deze zullen ons ertoe brengen te ontdekken de grote doelen van ons leven.
9. Wees aardig om een gelukkig leven te leiden
Het is je misschien opgevallen dat de aardigste mensen ook de gelukkigste zijn. Aan de andere kant zijn degenen die bitterheid met zich meedragen ook egoïstischer en soms wreder.
Vriendelijk zijn voor anderen wekt een diep en blijvend gevoel van geluk in ons op. Van dat geluk dat een positieve impact heeft op de levens van anderen en dat van onschatbare waarde is.
10. Bouw gezonde relaties op
Het gevoel van geluk is alleen vol als het wordt gedeeld. Relaties met anderen zijn van fundamenteel belang voor het persoonlijke welzijn. De beste manier om ze op te bouwen is door waarde te geven aan elke persoon zoals hij is, door hem te respecteren en onszelf dankbaar te tonen voor wat hij ons te bieden heeft.
Deze 10 vaardigheden voor een gelukkig leven ontwikkelen zich niet van de ene op de andere dag . Ze vereisen inspanning, consistentie en vastberadenheid.
