Leer afmaken, zodat je opnieuw kunt beginnen

Als we een hoofdstuk afsluiten, eindigt een klein verhaal; als we afscheid nemen, schrijven we een klein einde. Alles wat we niet afmaken zal ons blijven achtervolgen en we zullen het blijven herhalen totdat we een rouwproces volledig kunnen stoppen om opnieuw te beginnen met een andere pagina.

Verdriet verwijst naar het proces van emotionele aanpassing dat volgt op elk verlies . Een verlies dat niet noodzakelijkerwijs samen hoeft te vallen met de dood. Ook al is dit de gebeurtenis waarmee het collectieve onbewuste het sterkst verbonden is, verlies verwijst ook naar scheidingen, baanveranderingen of overplaatsingen...

Stadia van het rouwproces

De verschillende fasen voorgesteld door de dokter E. Kluber Ross

Ontkenningsfase: Fase van woede: in deze fase toont de persoon frustratie en woede over de omstandigheden die ertoe hebben geleid dat andere mensen zichzelf zijn kwijtgeraakt enz. Onderhandelingsfase: we proberen oplossingen te vinden voor het verlies. Als we het hebben over het verlies van een dierbare, kan deze onderhandelingsfase dat wel zijn

Depressie fase: in deze fase wordt het verlies ervaren via de pijn je gaat om met het verdriet dat zich aandient. Het is een fase van herinnering. Acceptatiefase: in deze fase wordt de persoon zich bewust van het moment waarop hij zich bevindt en van het verlies. Accepteer en probeer je aan te passen aan de omgeving door de stukken die het nu heeft in elkaar te passen.

Deze fasen zijn niet voor iedereen hetzelfde. Ze mogen elkaar niet volgen . Om te werken met iemand die midden in het rouwproces zit, is het belangrijk om te weten dat we in elke fase te maken krijgen met een

Elk proces dat niet adequaat wordt afgerond, heeft de neiging zich te herhalen, te stagneren of achteruit te gaan . Alle fouten die we bij anderen zien en die we hebben genegeerd of verdoezeld zonder eraan te werken, leiden ons in dezelfde richting. Omdat we de pijn van verlies moeten voelen, omdat we moeten zien hoe we ons voelen, moeten we de energie die woede omringt eruit halen en deze vervolgens integreren met verdriet als een acceptabel onderdeel van onszelf.

Als we dit sluitingsproces niet uitvoeren, plakken we er gewoon pleisters op, zonder het echt te behandelen wond dat bloedt en we stoppen slechts oppervlakkig wat ons pijn doet. Totdat jij dat doet

Werk aan pijn door afstand te doen van lijden

In zijn boek Het pad van tranen (The Road of Tears) Jorge Bucay rapporteert het volgende:

Lijden maakt de pijn chronisch. Het is het transformeren van een moment in een toestand, het vasthouden aan de herinnering aan wat ons deed huilen, om niet te stoppen met huilen, om het niet te vergeten, om het niet op te geven, om het niet los te laten ten koste van het eigen lijden, en een mysterieuze loyaliteit met degenen die afwezig zijn.

-Jorge Bucay-

De pijn die we moeten voelen is een gezonde emotie en een genezende sensatie die ons verbindt met onze innerlijke wereld en ons helpt het verlies te verwerken. . Het isoleert ons

Geen enkele emotie in de juiste maat is disfunctioneel, en daarom veroorzaken verliezen verdriet, pijn, vervreemding, woede, enz. Het zijn fasen en wanneer ze langer duren dan nodig is of wanneer ze pijn doen of je ervan weerhouden om lange tijd verder te gaan met je leven, is het tijd om om hulp te vragen. Wanneer de droefheid woede verandert in ongerechtvaardigde agressie, afstand nemen verandert in persoonlijke verlatenheid of pijn verandert in snijwonden, dan gaat er iets niet goed in het genezingsproces, we zijn niet op het goede pad van tranen, we moeten om hulp vragen.

Welke rol heb ik in het rouwproces?

Door het rouwproces kun je de plek voor je dierbare vinden tussen de schatten van je hart. Het betekent dat je hem of haar met tederheid herdenkt en het gevoel hebt dat de tijd die je met hem of haar hebt doorgebracht een geweldig geschenk was. Het is met je hart in je hand begrijpen dat liefde niet eindigt met de dood

-Jorge Bucay-

Begrijp waarom een ​​fase is geëindigd en weet hoeveel positiefs hieruit kan worden bereikt wat er slecht is gedaan waar het mis is gegaan helpt om jezelf te leren kennen en wat je kunt doen om te verbeteren wat je wilt veranderen wat je wilt behouden of wat beter had gekund.

Het rouwproces leidt tot een bijzonder punt en einde omdat het het einde van een verhaal markeert. Het is geen passief proces, het vereist van ieder van ons, al onze emoties en daden, al onze verlangens en al onze kracht om vooruit te komen. Het vereist persoonlijk werk om een ​​goed einde te schrijven en het volgende hoofdstuk te beginnen met wat je hebt geleerd en leuk vond .