Gemaskeerde angst: wat is het?

Ieder van ons heeft emoties en ideeën die ertoe leiden dat we op verschillende manieren met omstandigheden omgaan. We reageren anders op vreugden en obstakels door de wereld op een persoonlijke manier onder ogen te zien. Soms toch aanpassingsstrategieën worden verzwakt door gemaskeerde angst.

Wanneer we merken dat we een nieuwe situatie ervaren, hebben we de neiging een angst te voelen die ons nerveus en angstig maakt. Voor sommigen zal het vaker voorkomen dan voor anderen, maar we hebben ons allemaal wel eens zo gevoeld in een onbekende situatie.

Angst is een mentale toestand die ervoor zorgt dat we ons onzeker en geagiteerd voelen. Het gaat meestal om het anticiperen op de toekomst of het voorstellen van een onbekende situatie. Niet weten wat ons te wachten staat, veroorzaakt grote angst.

Angstige mensen lijken meestal geagiteerd, hebben de neiging te zweten, op hun nagels te bijten, heen en weer te lopen, last te hebben van tachycardie, zich verward of prikkelbaar te voelen, enz. Uiteraard hangt alles af van de ernst van de situatie en de omvang van de zorg.

Maar er is ook een ander soort angst: gemaskeerde angst . Degenen die er last van hebben, lijken ondanks de angst alles met uiterste natuurlijkheid en rust te aanvaarden. Het zijn mensen die het instrument van ondoordringbaarheid gebruiken om met moeilijke situaties om te gaan maar ondanks de schijn zijn ze er helemaal niet immuun voor.

Angst scherpt de zintuigen. Angst verlamt hen.

-Kurt Goldstein-

Gemaskeerde angst, wat is dat?

Juist omdat we niet allemaal hetzelfde zijn, uiten we ons op verschillende manieren en dit komt deels ook voort uit angst . We gedragen ons op de een of andere manier op basis van onze gedachten en gevoelens.

Sommige mensen uiten hun angst op de typische manier of via de zojuist genoemde symptomen: zweten, tachycardie en prikkelbaarheid . Anderen doen het echter anders door gemaskeerde angst.

We hebben het over de ondoordringbaarheid die fungeert als een masker om angst te verbergen . Mensen die in moeilijke situaties onbewogen overkomen, ervaren nog steeds angst, maar maskeren deze op deze manier. Dat betekent niet dat ze geen gevoelens hebben, ze gaan alleen anders om met moeilijke tijden. Deze mensen uiten hun gedachten en gevoelens terwijl ze blijven opereren.

Degenen die hun toevlucht nemen tot gemaskerde angst maken van ondoordringbaarheid hun masker. Hulpmiddel dat ze gebruiken om met stressvolle situaties om te gaan zonder de controle te verliezen. Op dezelfde manier door je emoties niet aan anderen te tonen en vragen te vermijden die hen een ongemakkelijk gevoel kunnen bezorgen.

Zijn zij sterkere mensen dan anderen? In sommige gevallen wel en in andere gevallen niet . In feite zijn dit mensen die hun emoties en gedachten verbergen om aan ongemak te ontsnappen. Achter het masker kunnen ze ook diepe pijn voelen, maar besluiten deze niet te uiten om grotere pijn te voorkomen lijden .

Bij welke gelegenheden gebruiken we het masker van angst om te verbergen wat we voelen en denken?

We beschouwen angst over het algemeen als onaangenaam omdat het angst veroorzaakt. Maar het is niet altijd negatief het helpt ons vaak een gevaar te identificeren. Daarom hangt het allemaal af van het moment en het standpunt. Welnu, wanneer verbergen we ons achter het masker van angst?

In extreme situaties. Als de mensen om ons heen niet weten hoe ze met een situatie moeten omgaan en we het gevoel hebben dat we de leiding moeten nemen. Bijvoorbeeld het afhandelen van formaliteiten na het overlijden van een dierbare.

Als we geen pijn willen tonen. We willen ons innerlijke universum niet laten zien, ook al kan deze keuze ons nog meer pijn bezorgen, misschien omdat we ervan overtuigd zijn dat anderen ons niet kunnen begrijpen.

Iets verlamt ons . Als we zoveel angst voelen dat u niet meer kunt voelen, denken of handelen. We blijven versteend alsof we niet meer leven als we met een moeilijke situatie worden geconfronteerd.

Een makkelijk excuus. Om te voorkomen dat u met situaties te maken krijgt die wij als te ingewikkeld beschouwen.

Wij zijn vertrouwelijk. We willen niet dat iemand iets over ons weet. En we verbergen alles wat aanwijzingen kan geven over onze persoon.

Hoewel we allemaal een periode kunnen doormaken waarin onbeweeglijkheid onze vorm van angst is Er zijn mensen die het altijd zo uiten . Je zou kunnen denken dat ze koud en berekenend zijn, maar dit is niet altijd het geval; ze willen gewoon hun gevoelens niet tonen.

Hoe gemaskeerde angst behandelen?

Soms is het moeilijk om met deze mensen om te gaan vooral als we ze als ongevoelig beschouwen omdat ze geen emoties uiten. Maar dit is niet altijd het geval, voor sommigen is het gemakkelijker om hun gevoelens te tonen. Het niet doen betekent niet dat het verkeerd is, het is gewoon een andere manier om dingen te doen.

Wanneer je een onbewogen, angstig persoon tegenkomt, probeer dan de moeilijkheid ervan te begrijpen. Beoordeel hem niet als hij zich niet uit, hij is niet per se ongevoelig. In plaats daarvan kun je hem helpen zelfvertrouwen te krijgen, zodat hij kan vertellen hoe hij zich voelt.

Je zou zelfs kunnen denken dat de onbewogen mensen niet empathisch zijn; Om dit te verifiëren kan het nuttig zijn om hen te vragen welk standpunt zij in een bepaalde situatie zouden innemen. Het antwoord zal je misschien zelfs verbazen.

Soms zijn onbewogen mensen gewoon bang om gekwetst te worden. Hiervoor moeten we ze kunnen doorgeven veiligheid laten weten dat we ze waarderen. Het is een manier om nabijheid te tonen en tegelijkertijd hun tijd en privacy te respecteren.

Nou, niet alle onbewogen mensen zijn altijd goede mensen. Er zijn mensen die niets uiten, juist omdat ze niets voelen, maar niet uit angst, simpelweg omdat ze zich niet in de schoenen van de ander verplaatsen en alleen aan hun eigen belang denken. Het zijn dan ook koude mensen onbegaanbaarheid is niet altijd synoniem met angst .

Voordelen van het ontmaskeren van uw angst

Er zijn momenten waarop het goed kan zijn om onze gedachten en gevoelens opzij te zetten, omdat het ons minder impulsief laat handelen en ons effectiever maakt. Het vermijden van het gebruik van gemaskeerde angst brengt ons echter ook verschillende voordelen met zich mee. Hier zijn enkele:

• Heb meer authentieke relaties.
Laat stress los.
• Ontwikkel een groter empathie .
• Vergroot de zelfkennis
Krijg een groter gevoel van eigenwaarde
• Grotere oprechtheid
Meer gemoedsrust.
• Meer vertrouwen in anderen en in jezelf.

Angst op zichzelf is noch positief, noch negatief wij beslissen hoe we het transformeren. Behandel uw angst door uw masker af te zetten. Je zult manieren vinden om jezelf op een authentieke manier aan anderen te laten zien en dit zal je in staat stellen om meer oprechte relaties te hebben.

Onpasselijk zijn betekent niet dat je sterk moet zijn. Er is niets mis als je een situatie niet kunt domineren en je je onderdrukt, verdrietig of zelfs gedesoriënteerd voelt. Sta jezelf toe om je innerlijke wereld te uiten, het zal voor anderen gemakkelijker zijn om je een handje te helpen en voor jou om niet alle lasten alleen te dragen. Anticipeer nooit op gebeurtenissen.