Waarom tegen veranderingen zijn als het leven daaruit bestaat? Verandering is de enige constante, de enige veiligheid die in het universum bestaat. Vandaag zijn we niet dezelfde persoon als gisteren en we zullen morgen niet meer dezelfde zijn, hoe hard we ook proberen.
Er zijn veel omstandigheden die bepalend zijn voor de veranderingen die we ervaren, zelfs als we ons daar niet van bewust zijn. Daarom is het essentieel om de angst voor verandering te overwinnen. Er zijn gezondere manieren om te leven dan zich verzetten tegen veranderingen . Waarom overtuigen we onszelf er dan vaak van dat het verleden altijd beter is?
Het idealiseren van het verleden is een van onze gewoonten vrucht van de neiging om negatieve dingen te vergeten en alleen positieve herinneringen te selecteren. Dit is de reden waarom we gelukkige ervaringen doorgaans gemakkelijker onthouden 'jeugd . Bovendien is het gemakkelijk om, als we een periode van zorgen of wanhoop doormaken, deze te vergelijken met gelukkige momenten waarin het leven gemakkelijker leek.
Het geheugen is niet betrouwbaar omdat het voortdurend verandert. Herinneringen worden namelijk gekenmerkt door een gevoelige periode waarin ze kunnen worden gewijzigd in relatie tot nieuwe gebeurtenissen. We hebben dus de neiging om alles wat we hebben meegemaakt te verzachten en het elke keer weer naar boven te laten komen als ons iets ergs overkomt.
Met dit in gedachten is het niet moeilijk om dat te begrijpen ons brein hij is vatbaar voor angst voor veranderingen, zowel ten goede als ten kwade. Het belangrijkste doel van ons brein is om zich veilig te voelen en in zijn comfortzone te blijven, in tegenstelling tot wat er gebeurt bij veranderingen. Hoe kon hij niet bang zijn voor het onverwachte?
Aan de andere kant wordt de overtollige adrenaline die we genereren om met veranderingen om te gaan, door de hersenen vaak verward met gevoelens die lijken op een gebrek aan vertrouwen of gevaar. In werkelijkheid komt er adrenaline vrij om beter met nieuwe situaties om te kunnen gaan.
We stappen nooit twee keer in dezelfde rivier, omdat de rivier altijd stroomt en wij ook altijd veranderen.
-Heraclitus van Efeze-
Laten we eens kijken waarom zelfs de meest verwachte veranderingen een zekere melancholie met zich meebrengen.
Wanneer de mogelijkheid tot verandering zich voordoet, doe dat dan
De schrijver, dichter en filosoof Hendrik David Thoreau hij maakte een zeer correcte uitspraak: de dingen veranderen niet, wij veranderen. De stroom van het leven beïnvloedt ons en transformeert ons op de een of andere manier . Hoe eerder we het accepteren, hoe eerder we leren omgaan met veranderingen. Het is de enige manier om niet vastgeketend te blijven aan het verleden of aan de illusies van de toekomst, maar om bewust in het heden te leven.
Omdat we niet dezelfde mensen zijn als vorig jaar, net zoals de mensen van wie we houden dat niet zijn. Maar het bijzondere is dat veranderen niet betekent dat je niet langer van anderen of van jezelf houdt.
Elke ochtend keek ik in de spiegel en vroeg mezelf af: als vandaag de laatste dag van mijn leven zou zijn, zou ik dan willen doen wat ik vandaag ga doen? Wanneer
-Steve Jobs-
O omgaan met veranderingen onthult onze zwakheden
De geestelijke gezondheid het hangt af van iemands vermogen om te evolueren en zich aan te passen aan de levensomstandigheden. Als we stevig verankerd blijven in oorspronkelijke modellen of patronen, zal dit alleen maar leiden tot accumulatie van angst. We moeten ons daarom niet verzetten tegen de ervaring die ons leert en verandert.
Je tegen dingen verzetten versterkt ze alleen maar. Daar vrijheid van de geest kan niet overweg met weerstand die wordt ingegeven door angst.
Het vermijden van verandering onthult een intiem verlangen om langer op één plek te blijven comfortabel waar er geen angsten zijn om onder ogen te zien. Verandering betekent dat je de onzekerheid frontaal onder ogen ziet en weet dat dit tot onzekerheid en angst zal leiden.
Anderzijds zich verzetten tegen veranderingen kan betekenen dat de persoon geen verantwoordelijkheid neemt of zoek de oorzaken buiten jezelf door anderen de schuld te geven van zijn fouten. Een beslist gemakkelijker route, hoewel zonder echte voldoening.
Als de feiten veranderen, veranderen mijn meningen.
-John Maynard Keynes-
