Vandaag, morgen en overmorgen. We mogen nooit het belang van een doel in het leven onderschatten . Laten we niet stoppen met het stellen van doelen en onthouden wat belangrijk voor ons is. Duidelijke doelen wekken klein geluk op en brengen overvloed.
Er moeten altijd doelen in ons hart en onze geest zijn die ons vooruit helpen. Het zijn deze die ons reden geven om uit bed te komen, energie om te denken dat vandaag beter zal zijn dan gisteren, wat betekent dat we begrijpen dat het leven altijd de moeite waard is.
Weinig dimensies zijn zo essentieel voor de gezondheid van de geest en voor onze persoonlijke groei als de gewoonte om kleine en grote voornemens te stellen.
Dit is wat ons het meest opvalt als we met iemand praten die ziek van hart is. Hij zal je vertellen dat hij geen enkel doel meer heeft. Zijn realiteit zweeft in de leegte waar niets plezier geeft en waar dagelijkse gebaren geen betekenis hebben.
Je kunt interesses hebben, maar er niet echt van genieten . Je kunt partners, vrienden en familie hebben en je toch leeg voelen.
Het is een desolate vitale toestand die langdurig en delicaat psychotherapeutisch werk vereist om weer op krachten te komen. Om uw gedachten te herstructureren en het emotionele evenwicht te vinden dat u nodig heeft om uw leven opnieuw op te bouwen en nieuwe doelen te verduidelijken.
Het is volkomen normaal dat we perioden doormaken waarin we gedwongen worden onze resoluties te herformuleren. Dit zijn transitiemomenten waarbij het nodig is om het doel bij te stellen.
Het is goed om het te doen. Wij zijn verhalen buitengewone plots om voortdurend te herschrijven. Zolang we inkt hebben om onze doelen op te schrijven, komt alles goed .
Een doel om vooruit te komen en ons welzijn te bevorderen
In 2016 startte Harvard University een onderzoeksproject met als doel het concept van persoonlijke welvaart te verdiepen. Dit is een dimensie die het welzijn zelf kan overstijgen. Bovenal gaat het om het overwinnen van veerkracht en het vermogen om psychologische hulpbronnen te gebruiken om elke omstandigheid het hoofd te bieden en gelukkig te zijn.
Eén concept komt duidelijk naar voren uit dit programma dat al vier jaar loopt: werken aan onze doelstellingen is een van de fundamentele pijlers van welvaart. Zin geven aan ons leven, zoals hij zou zeggen Victor Frankl het heeft een directe impact op ons mentale evenwicht. Dit wordt ook bevestigd door aanvullende onderzoeken, zoals die welke in 2019 zijn gepubliceerd Amerikaans tijdschrift voor epidemiologie .
Volgens dit onderzoek gepresenteerd door Ying Chen en Erik Kim Het hebben van een doel in het leven heeft invloed op de lichamelijke gezondheid, het mentale en emotionele evenwicht en het gevoel van eigenwaarde.
Deze doelen en de betekenis die ieder van ons aan ons bestaan toekent, fungeren als interne ondersteuning. Op dat moment weegt niets meer op ons, wordt de werkelijkheid niet gefilterd door angst en voelen we ons stabiel en tevreden.
Wat betekent het eigenlijk om een doel te hebben?
Als je eenmaal begrijpt hoe belangrijk het is om een doel in het leven te hebben, kan er een vraag rijzen. Wat is eigenlijk een doel?
Kennelijk is dit geen eenvoudige doelstelling. Het is niet het verlangen naar een groter huis of een betere baan. En nog minder wees slank of wees consistent in het naar de sportschool gaan.
Het is veel meer. Een doel in het leven overstijgt eenvoudige verlangens. Het is een dimensie die ons verheft maar een plek geeft, die ons doelen, hoop en motivatie biedt.
De psycholoog legt het ons uit Mihaly Csikszentmihalyi in zijn boek Flow: de psychologie van optimale ervaring. Een doel is om in onze geest een stabiel doel te vestigen op weg naar iets dat betekenisvol voor ons is, iets dat zelfs verder kan gaan dan onszelf.
Bijvoorbeeld door nuttig te zijn voor anderen. Creëer iets dat kan inspireren (een boek, een lied, een kunstvorm). Het kan leren zijn of grotere wijsheid verwerven. Of zelfs onze dierbaren gelukkig maken en zorgen voor de mensen van wie we houden.
Het belang van een doel in het leven
Mark Twain zei dat de belangrijkste dagen van ons leven twee zijn. De eerste is de dag waarop we geboren worden. De tweede is die waarin we ontdekken waarom . Soms is het vermoeiend. Het is moeilijk om te onderscheiden wat ons hart echt verwarmt en laat kloppen.
Maar er komt altijd een moment waarop we een knelpunt voelen, die passie, die betekenis. Het is belangrijk om te weten hoe je ze kunt onderscheiden en nooit een doel mist om verder te komen. Want alleen zo kunnen wij dat strijd tegen tegenslag . Doelgerichtheid brengt kansen met zich mee en het optimisme dat nodig is om stormen te doorstaan.
Aan de andere kant kunnen doelen veranderen. Twintig zijn is niet hetzelfde als zestig zijn. We zijn niet langer hetzelfde als we de ene deur sluiten en de andere openen, zowel in onze liefde als in ons werk. Nieuwe behoeften verschijnen onmiddellijk aan de horizon, nieuwe gevoelens, nieuwe doeleinden die hoop voeden.
Wij moeten dit in gedachten houden. In ieder van ons schuilt een innerlijke vlam die dromen verwarmt en het pad verlicht. Laten we het verlicht houden .
