Stress en prikkelbaredarmsyndroom

Er zijn steeds meer tests en studies artsen die ons vertellen over de relatie tussen stress en het prikkelbaredarmsyndroom.

We weten nog steeds niet precies hoe stress onze darmgezondheid kan veranderen. Echter onderzoek Geleerden zeggen dat deze aandoening eigenlijk nog een voorbeeld zou zijn van de complexe biologische interactie tussen de hersenen en de hersenen darm.

Volgens het bedrijf

Deze ziekte is ook de meest voorkomende spijsverteringsstoornis, gezien het grote aantal mensen dat van specialist naar specialist gaat zonder een effectieve oplossing te vinden. Door de psychologische factor in gedachten te houden, kunnen we zeker een oplossing bieden strategie meer therapeutisch een nieuw perspectief dat, samen met het farmacologische of nutritionele perspectief, een nauwkeuriger antwoord op patiënten zou kunnen geven.

Verband tussen stress en het prikkelbare darm syndroom

De

Andere specialisten ondersteunen echter de theorie dat emotionele en psychologische problemen zouden de situatie veranderen immuunsysteem . De natuurlijke immuniteit van het lichaam zou zo veranderen dat er een ontstekingsreactie in het maagslijmvlies ontstaat. Het bewijs van al deze organische veranderingen wordt geleverd door een zeer duidelijke symptomatologie die specifiek is voor de syndroom van de prikkelbare darm. Laten we eens kijken wat het meest voorkomende klinische beeld van deze aandoening is:

• Buikkoliek. Ze kunnen variëren van matig tot mild en duren ongeveer twee uur.
• Perioden van obstipatie en diarree wisselen elkaar af.
• Continue aanwezigheid van darmgas.
• Snel gevoel van verzadiging; zodra de proefpersoon iets binnenkrijgt, voelt hij zich vol.
• Misselijkheid, braken en een branderig gevoel op de borst.

Wat te doen om het prikkelbaredarmsyndroom te verlichten?

We weten dat er een duidelijk verband bestaat tussen stress en het prikkelbaredarmsyndroom. Dus hoewel we geen duidelijke onderzoeken hebben die ons vertellen of stress de verschijning ervan beïnvloedt of dat het deze alleen maar versterkt, zijn er enkele factoren waarvan de invloed is aangetoond. Het gewicht van de genetica beïnvloedt het uiterlijk van deze pathologie. Met andere woorden als de onze moeder

Het is ook duidelijk dat het handhaven van een bepaalde eetstijl deze aandoening verbetert of verergert. Als we naast het volgen van de medische voorschriften van specialisten aandacht besteden aan de bronnen van stress, zullen we genieten van een betere kwaliteit van leven . Degenen die aan het prikkelbaredarmsyndroom lijden, worden in feite geconfronteerd met veel beperkingen op sociaal vlak en zelfs met verzuim op de werkplek. . Het is een ziekte die de kwaliteit van leven beperkt en een stille pijn die meer zichtbaarheid en gevoeligheid verdient.

Voorschriften voor het verbeteren van het prikkelbare darm syndroom

We moeten ons bewust worden van één aspect: de darm werkt als een .

• Moeten begin een beetje beter met stress om te gaan. ademhalingstechnieken

Lichamelijke activiteit is een andere factor die de spijsvertering duidelijk zal verbeteren.

Zorg voor een laag FODMAP-dieet (eenvoudige suikers, zuivel en tarwe).

• Verminder de consumptie van vet, cafeïne en bewerkte voedingsmiddelen.

• Blijf goed gehydrateerd.

• Rustig eten is beter in kleine hoeveelheden, verdeeld over 5 maaltijden per dag.

Consumeer prebiotische en probiotische voedingsmiddelen.

Gezien het feit dat steeds meer mensen last hebben van het prikkelbaredarmsyndroom, is het goed om met deze informatie rekening te houden. Voordat we onze toevlucht nemen tot drugs, kiezen we er altijd voor om onze gewoonten te verbeteren. Beheer het Ontspanningstechnieken zullen ons in deze gevallen helpen.