Zee en gezondheid ze zijn verenigd door een relatie zo krachtig dat het brein positief op dit scenario reageert: het voelt zich meer ontspannen, de waarneming verbetert, de creativiteit neemt toe en het krijgt een grotere mentale helderheid. Weinig omgevingen zijn zo geruststellend als het warme zand onder je voeten voelen, het geluid van de golven of de frisheid van de zeebries.
Mariene experts, surfers en biologen hebben het altijd herhaald: de zee werkt als een betovering, de oceaan trekt de mens aan en vangt hem sinds het begin der tijden. Die ondoorgrondelijke uitgestrektheid van blauw water roept meerdere sensaties in ons op. Soms is het voldoende om een paar minuten aan zee te stoppen om nieuwe energie op te doen en de verbetering in onze ziel te voelen.
-H.P. Lovecraft-
Het zou voldoende zijn om de bekende praktijk te herinneren waarmee Victoriaanse artsen patiënten behandelden. Alle mensen die aan tuberculose-melancholie of simpele liefdesverdriet leden, kregen hetzelfde recept: zeelucht. Hierdoor werden de stranden lange tijd de ideale therapeutische hulpbron voor zowel de elite als de armsten. En het werkte! Omdat de stemming verbeterde omdat zee en gezondheid ze hebben een bijzondere band die ook op wetenschappelijk niveau wordt erkend.
Laten we meer te weten komen over de relatie tussen de zee en de gezondheid.
Zee en gezondheid: het therapeutische effect van aquatische omgevingen
In 2011 werd een interessant onderzoek uitgevoerd onder leiding van de afdeling gezondheidszorgarchitectuur van een Zweedse universiteit. Het onderzoek toonde een gemakkelijk te begrijpen feit aan: aquatische omgevingen zorgen voor welzijn en hebben een positieve invloed op onze gezondheid. Zowel de zee als de rivieren of meren zorgen dus voor een positieve verandering in de onze verstand in ons brein en lichaam.
Het mysterie en de fascinatie die we voelen voor mariene scenario's zijn zo groot dat er geen tekort is aan wetenschappers die een verklaring voor dit raadsel willen geven. Eén van hen was de bekende mariene bioloog Sir Alister Hardy, beroemd vanwege zijn deelname aan een van de eerste expedities naar Antarctica in 1925. Volgens hem het menselijk lichaam is geprogrammeerd om te reageren op scenario's die er positief voor zijn.
Toen onze soort de savanne verliet, de kusten bereikte en de oceaan ontdekte, veranderde er iets. Plotseling had de mens toegang tot nieuwe voedingsmiddelen, vooral die rijk aan vetzuren omega-3 fundamenteel voor de ontwikkeling en gezondheid van de hersenen. Tegelijkertijd consolideerden het therapeutische effect van de zee en haar vele stimuli een uiterst krachtige band met onze soort.
Een van de verschillende onderzoeken hierover is die van Dr. Jenny Roe van de Heriot-Watt Universiteit in Edinburgh. Volgens zijn onderzoek wordt er, wanneer de mens in contact komt met de zee, een reeks fysiologische reacties in hem teweeggebracht: geeft endorfine vrij, waardoor het niveau daalt cortisol genereert alfagolven in de hersenen... Niemand sluit uit dat de eerste contacten van onze voorouders met de zee en hun relatie een indruk hebben achtergelaten die nog steeds voortduurt en ons herinnert aan alle voordelen van de enorme blauwe uitgestrektheid.
De genezende kracht van de oceaan
Zee en gezondheid zijn nauw met elkaar verbonden. De oceaan genereert in ons wat kan worden gedefinieerd als blauw welzijn. Hier zijn enkele fragmenten:
De blauwe geest
Onze hersenen reageren zeer positief op het zien van water. Door erover na te denken, het te ruiken en het te ruiken, komen de hersenen in een staat van absolute ontspanning. Deze fase van kalmte bevordert de afscheiding van neurotransmitters zoals dopamine en serotonine, die ons geluk vergroten.
De zee stimuleert ook de onze creativiteit vermindert zorgen en helpt bij het verbeteren van fundamentele cognitieve processen zoals geheugen, aandacht...
Ideaal voor de luchtwegen
De zoute bries is een echt wondermiddel voor onze luchtwegen. Het maakt ze vrij, vergemakkelijkt de ademhaling en heeft een antibiotische werking. De zee is ideaal voor mensen met astma of allergieën.
Verbinding en energie
Zowel het geluid van de zee als de aanblik van deze scenario's die worden gedomineerd door beweging, licht en het panorama van de onmetelijkheid bevorderen de creatie van alfagolven in onze hersenen. We komen in een fase van kalmte die onze interne verbinding verbetert. Maar er is meer, zo blijkt uit een onderzoek gepubliceerd in Tijdschrift voor complementaire geneeskunde het is de oceaanlucht zelf die bijdraagt aan de fase van ontspanning en persoonlijke verbinding.
Zeelucht is geladen met negatieve ionen. Zoals uit het onderzoek blijkt, worden deze negatieve deeltjes vooral gegenereerd in natuurlijke omgevingen waar water aanwezig is, zoals de zee, watervallen, rivieren, enz. Hun effect bevordert de productie van serotonine, waardoor we een stadium van intern evenwicht kunnen bereiken dat ons vult met creatieve energie. motivatie verlangen om te socialiseren en in contact te komen met mensen...
Er is nog een ander essentieel aspect dat we niet mogen vergeten. De zee en de gezondheid zijn met elkaar verbonden door een directe band, zoals het mariene milieu ons mogelijk maakt vitamine D van fundamenteel belang voor tal van vitale processen, hoewel het bij veel mensen ontbreekt. Als je de kans hebt, volg dan altijd je instinct, die primitieve stem die weet hoeveel goeds een dagje aan zee kan doen. Het is het waard, het is je gezondheid waard.
