Een goed emotioneel contract is gebaseerd op een authentiek compromis met onszelf. Als we niet van elkaar houden, wordt het emotionele contract verbroken. Als ze ons voeden met manipulatie en negativiteit, breekt het emotionele contract af. We moeten leren ons leven en het delicate universum van emoties goed te beheren .
Het woord contract moet worden opgevat als een overeenkomst tussen twee mensen die zich ertoe verbinden iets aan te bieden en er iets voor terug te krijgen. In de emotionele wereld is deze transactie echter veel intiemer en noodzakelijker. We hebben het over de fundamentele overeenkomsten die we met onszelf moeten sluiten om te overleven en de onze te verdedigen waardigheid en vechten voor ons geluk.
Als we het onderwerp emotionele contracten analyseren, zullen we ons realiseren dat velen van ons contracten hebben aanvaard die gebaseerd zijn op ongelijkheid. Sommige hiervan maken deel uit van de kindertijd. Er zijn kinderen die ten onrechte hebben geaccepteerd dat er niet van hen wordt gehouden. Het resultaat is dat ze, als ze eenmaal volwassen zijn, het ergste compromis van allemaal met zich meedragen: dat ze niet van zichzelf houden.
In paarrelaties ondertekenen we impliciete overeenkomsten We accepteren een emotioneel contract waarin manipulatie, egoïsme en minachting clausules zijn die in kleine letters zijn geschreven en die we onbewust ondertekenen met een blinde liefde vol hoop .
Dit zijn allemaal pijnlijke en complexe dimensies die moeten worden aangepakt met een goed emotioneel contract dat onze waardigheid en ons volledige recht om te vechten om gelukkig te zijn, kan garanderen. Wij nodigen u uit om na te denken over de 5 fundamentele punten van
Een goed emotioneel contract moet altijd worden gerespecteerd
Een goed emotioneel contract vereist in de eerste plaats toewijding, moed en de duidelijke wil om te worden wie we werkelijk zijn. Misschien lijken deze dimensies blijkbaar gemakkelijk in de praktijk te brengen. In werkelijkheid is dat niet het geval: de punten van dit contract zijn delicaat en complex.
Het zijn de volgende:
1. Een goed emotioneel contract vereist soms het verbreken van andere emotionele contracten
De erfenis van ons familiesysteem zit vol met ongewenste compromissen broers neven en ooms, er zijn aspecten waar we misschien vanaf moeten komen.
We moeten bedenken dat we tegenwoordig ons primitieve brein blijven gehoorzamen. Hij is degene die ons vertelt dat als we de clan verlaten, we het niet zullen overleven.
Echter soms is het nodig om bepaalde beperkingen of banden te verbreken . Als onze vader, moeder of andere familieleden een emotioneel contract hebben opgebouwd dat gebaseerd is op pijn, angst of zelfzuchtige oplegging, is het tijd om dit te beëindigen.
2. We moeten boven alles van elkaar houden
Eigenwaarde is de onuitwisbare inkt waarmee we het beste contract kunnen ondertekenen: dat van de innerlijke kracht van zelfverdediging en eigenliefde.
Er zijn veel mensen die vooruit lijken te gaan, maar in werkelijkheid worden ze van binnen vernietigd. In het geheim gewond. Intiem gebroken.
We moeten er rekening mee houden dat als we niet van onszelf houden, we het zullen proberen
Laten we van elkaar houden. Laten we boven alles van elkaar houden . Alleen degenen die van zichzelf houden, zijn het waard om bemind te worden.
3. Een goed emotioneel contract vereist afspraken met de mensen om ons heen
Leven betekent in het reine komen met het stellen van grenzen en het harmoniseren van ons universum met dat van anderen. Wij zijn zielen die verplicht zijn met elkaar te leven om ons geluk op te bouwen in gemeenschappelijke ruimtes. Daarom zijn overeenkomsten noodzakelijk.
Er wordt een goed emotioneel contract afgesloten assertiviteit . We moeten onze behoeften verduidelijken en tegelijkertijd de gedachten, wensen en waarden van anderen respecteren.
Een goed pact wordt gesloten met een oprecht hart dat zichzelf verdedigt en tegelijkertijd intuïtief genoeg is om de beste optie te kiezen.
4. Zeg ja zonder angst en nee zonder schuldgevoel
Zelfbevestiging zonder agressie is een houding en gedrag dat we elke dag in de praktijk moeten brengen, net als degenen die een uitgebalanceerd dieet volgen en aan sport doen. Ja zeggen zonder angst en nee zonder schuldgevoel is veel meer dan een goede oefening in mentale hygiëne en overleven.
Het maakt deel uit van ons emotionele contract en is een fundamenteel compromis dat ons ongetwijfeld in staat zal stellen een respectvollere omgeving te creëren waar we veel gelukkiger kunnen zijn.
5. We hoeven niet onze eigen vijanden te zijn
We weten externe roofdieren te herkennen, degenen die ons schade toebrengen, degenen die ons kwetsbaar maken. Echter we zijn niet altijd in staat om even gemakkelijk te identificeren wie een vijand verschrikkelijk: onszelf .
Een goed emotioneel contract vereist veel elementen:
- We moeten onszelf, onze sterke en zwakke punten, onze deugden en elke fout die we hebben gemaakt accepteren.
- Excuses hoeven ons niet op te sluiten in de plaats van verloren dromen.
- Dat verdienen wij allemaal
- Laten we niet vergeten dat we niet beter zijn dan wie dan ook en dat niemand beter is dan wij.
- Laten we ophouden met zelfsabotage. Wij zijn verantwoordelijk voor ons leven en we moeten het ik kan het niet, ik ben niet capabel, beter achterlaten als ik het met rust laat, dit is niets voor mij.
Zoals je kunt zien, zijn de voorwaarden van dit emotionele contract niet altijd gemakkelijk te respecteren. Het is echter essentieel om het te ondertekenen en u moet zich ertoe verbinden voor uzelf te zorgen en van uzelf te houden. Dit doen is geen daad van egoïsme, het is de levensader van waardigheid en de basis van geluk.
