De dictatuur van de likes en de negatieve effecten ervan

Sociale netwerken zijn er om te blijven. Deze nieuwe vorm van communicatie heeft een complete revolutie teweeggebracht in de manier waarop we met de wereld communiceren. In sommige opzichten vertegenwoordigen deze onlineplatforms een evolutie ten opzichte van het verleden. Hoe dan ook sommige mensen betalen een zeer hoge prijs: het begin van de dictatuur van likes.

Het probleem is dat we nog nooit zo afhankelijk zijn geweest van de vraag of anderen aandacht aan ons besteden of niet. Met de explosie van sociale netwerken zoals Instagram en Facebook heeft het idee zich verspreid dat degenen die geen honderden volgers hebben, waardeloos zijn. Deze emotionele ontevredenheid is zeer wijdverbreid en treft een groot deel van de bevolking dictatuur van likes .

In dit artikel praten we met je over de negatieve effecten van deze dictatuur van likes. Maar eerst moeten we begrijpen waarom sociale netwerken zoveel verslaving kunnen veroorzaken.

Omdat sociale netwerken zo verslavend zijn

Mensen zijn sociale dieren. Een van onze basisinstincten is het zoeken naar goedkeuring . Volgens de evolutionaire psychologie onze voorouders hadden de groep nodig om te overleven. Degenen die zich niets aantrokken van het effect dat ze op anderen hadden, stierven zonder nakomelingen achter te laten.

Onze generaties hebben voortgebouwd op de generaties die zijn doorgegeven door onze voorouders, die zo voorzichtig waren met wat de rest van de groep van hen dacht. We hebben de behoefte geërfd om anderen tevreden te stellen. In het verleden vertaalde deze houding zich in het opbouwen van een goede relatie met buren of vrienden. Toch ben ik tegenwoordig sociaal netwerk zij hebben dit paradigma omvergeworpen.

Het is een echte competitie geworden om te zien wie het populairst is Facebook of Instagram. De dictatuur van likes die door deze platforms wordt ontketend het maakt ons geobsedeerd door te proberen beter over te komen dan anderen. We vergelijken onszelf met de mensen om ons heen en voelen ons bijna ongemakkelijk als we beseffen dat hun leven aantrekkelijker lijkt.

Sommige recente onderzoeken hebben aangetoond dat een groot deel van de jonge bevolking verslaafd is aan sociale netwerken . Dit fenomeen is deels te wijten aan het feit dat het ontvangen van een like op een van onze foto's dezelfde beloningsmechanismen in de hersenen activeert als die welke worden geactiveerd door een kus van een persoon die we leuk vinden of een ontvangen compliment.

De dictatuur van de likes veroorzaakt nieuwe wanorde

Ons brein ziet de virtuele realiteit en de echte realiteit als zeer vergelijkbaar en kan ze daarom niet altijd van elkaar onderscheiden. Het probleem met aandachtsverslaving waar we van geërfd hebben internetten is dat iedereen lijkt boeiender dan wij.

Door hun aard geven sociale netwerken ons toegang tot de privélevens van de meest invloedrijke mensen. De meest aantrekkelijke, de belangrijkste, de meest populaire. Kortom, wanneer iemand bekendheid verwerft in de virtuele wereld, betekent dit dat op sommige vlakken heeft hij zich uitzonderlijk onderscheiden .

Het probleem is dat wanneer we naar ons Instagram- of Facebook-profiel kijken, we onszelf automatisch vergelijken met mensen die beslist bovengemiddeld zijn. Ter vergelijking: ons leven kan er alleen maar grijs en saai uitzien. We hebben het gevoel dat we elke dag ongelooflijke ervaringen moeten beleven, alleen maar om ze waar te maken.

Dit mechanisme veroorzaakt veel problemen. Veel mensen hebben bijvoorbeeld last van de beroemde FOMO de angst om afgesneden te worden (van het Engelse Fear of Missing Out). Deze cognitieve vervorming doet ons denken dat iedereen een interessanter en leuker leven heeft dan het onze.

Anderen in plaats daarvan ze worden overweldigd door de obsessie om koste wat kost aan de wereld te willen bewijzen dat ze beter zijn dan anderen. Daarna uploaden ze voortdurend adembenemende foto's van hun laatste reis, een spectaculaire avond met vrienden of een nieuwe activiteit die ze doen. Allemaal met het risico die momenten niet volledig te benutten.

Hoe overwinnen we deze problemen?

Er zijn veel mensen die in de valkuil van de dictatuur van likes zijn gelopen. Hoe dan ook het is mogelijk om terug te draaien volg gewoon een paar stappen:

• Probeer dat te begrijpen de levens van andere mensen zijn niet echt wat ze lijken op sociale netwerken . Laten we allemaal proberen het beste van ons te reserveren voor internet. De rest van de dag wordt echter vrijwel altijd in beslag genomen door normale routines.

Verbreek de verbinding met sociale media. Te veel tijd doorbrengen op Facebook of Instagram kan tot verslaving leiden. Creëer elke dag een ruimte voor jezelf die vrij is van mobiele telefoons, computers of andere elektronische apparaten.

Zoek goedkeuring in jezelf.In veel gevallen moeten we van anderen horen hoe waardevol we zijn om ons gevoel van eigenwaarde te verbeteren. Als we op dit laatste gebied autonoom kunnen handelen, zal het probleem van de dictatuur van de likes van ons af verdwijnen.

Zoals normaal is de weg naar het verliezen van de verslaving aan sociale netwerken lang en vol obstakels. Het herstellen van je zelfvertrouwen blijft een van de meest impactvolle acties die je in de praktijk kunt brengen.