De GDP-test om de zin van het leven te evalueren

De zin van het leven vertegenwoordigt een van de centrale punten van logotherapie. Volgens deze discipline is het de primaire behoefte van ieder mens. Een aspect dat nauw verbonden is met de motivatie die we voelen voor ons bestaan. Het onderwerp van de GDP-test van vandaag is een vragenlijst die tot doel heeft de verwezenlijking van de zin van het leven te evalueren .

Het was de psychiater Viktor Frankl die en oprichtte logotherapie ontwikkelen . Na een aantal jaren als gevangene in nazi-concentratiekampen te hebben doorgebracht, ontdekte deze auteur dat de betekenis die ieder van ons aan het leven geeft, ons ertoe aanzet vooruit te gaan, ondanks de meest ongunstige omstandigheden.

Dit is een primaire behoefte, omdat het ervoor zorgt dat we het leven als rijk aan waarde ervaren en waardoor we met elke ongunstige situatie te maken krijgen. Juist dit besef van zin van het leven dit is wat wordt gepromoot door de GDP-test.

De GDP-test: een levensdoel

De PIL-test (Purpose in Life Test) is een beoordelingsinstrument bestaande uit 20 artikelen . De patiënt reageert op een Likert-achtige schaal variërend van 1 tot 7 in oplopende progressie.

De scores voor elke uitspraak worden vervolgens opgeteld, waardoor het gewicht van de betekenis van elke persoon in het leven wordt geïdentificeerd. De test analyseert 4 hoofdfactoren:

• De perceptie van betekenis. Het meet de evaluatie van het leven door het individu en de mate waarin hij redenen vindt om dat leven te leiden.

Ervaar de zin van het leven.Beoordeel of de persoon het leven als vol goede dingen beschouwt.

• Doelen en doelstellingen: analyseert de doelstellingen van het individu en persoonlijke verantwoordelijkheid richting deze.

Dialectiek van het lot/vrijheid.Analyseert de houding ten opzichte van de dood die als iets beangstigends en onbeheersbaars wordt ervaren.

Items van de evaluatievragenlijst van de GDP-test

1. Ik voel me meestal: 1 (absoluut verveeld) tot 7 (opgewonden opgewonden)
2. Mijn leven lijkt mij: van 1 (absoluut eentonig) tot 7 (altijd spannend)
3. In het leven heb ik: van 1 (geen doelen of doelstellingen) tot 7 (veel gedefinieerde doelen en doelstellingen)
4. Mijn persoonlijke leven is: 1 (zinloos en zonder doelen) tot 7 (vol betekenis en doelen)
5. Elke dag is: 1 (precies hetzelfde als de vorige) tot 7 (altijd nieuw en anders)
6. Als ik kon kiezen: 1 (ik zou nooit geboren zijn) tot 7 (ik zou nog negen andere levens hebben, net als deze)
7. Eenmaal met pensioen: 1 (ik lag de hele dag te luieren) tot 7 (ik zou de spannende dingen doen die ik altijd al wilde doen)
8. Wat betreft mijn levensdoelen: 1 (ik heb geen enkele vooruitgang geboekt) tot 7 (ik voel me absoluut tevreden)
9. Mijn leven is: van 1 (leeg en vol wanhoop ) tot 7 (een reeks mooie en opwindende evenementen)
10. Als ik vandaag zou sterven, zou ik zeggen dat mijn leven: 1 (een totale ramp) tot 7 (vol waarde) was

Tweede deel van de GDP-test:

1. Nadenken over mijn leven: van 1 (ik vraag me vaak af waarom ik geboren ben) tot 7 (ik vind altijd een geldige reden om te leven)
2. Zoals ik de wereld zie in relatie tot mijn leven: 1 (verwart me volledig) tot 7 (past aanzienlijk bij mijn leven)
3. Ik beschouw mezelf: 1 (een onverantwoordelijk persoon) tot 7 (een zeer verantwoordelijk persoon)
4. Wat betreft de vrijheid die we genieten om onze keuzes te maken, geloof ik dat de mens: van 1 (absoluut slaaf van de grenzen van traditie en context) tot 7 (absoluut vrij om zijn eigen levenskeuzes te maken)
5. Wat betreft de dood zijn dat: van 1 (ik ben niet voorbereid en het beangstigt mij) tot 7 (ik voel mij voorbereid en ik ben niet bang)
6. Vergeleken met zelfmoord: 1 (ik heb er serieus over nagedacht om uit mijn situatie te komen) tot 7 (ik heb er nooit een moment aan verspild om erover na te denken)
7. Ik geloof dat mijn vermogen om zin en doel in het leven te vinden is: 1 (vrijwel geen) tot 7 (zeer sterk)

En tot slot…

1. Mijn leven is: van 1 (buiten mijn controle en afhankelijk van externe factoren) tot 7 (in mijn handen en onder mijn controle)
2. Voor mij betekent het omgaan met mijn dagelijkse taken: 1 (een pijnlijke en saaie ervaring) tot 7 (een bron van plezier en voldoening)
3. Ik vond: 1 (geen missie of levensdoel) tot 7 (duidelijke doelen en een doel dat mij een bevredigend leven geeft)

Interpretatie van resultaten

Rekening houdend met een maximum van 140 punten wordt geconcludeerd dat degenen die een score lager dan 90 behalen een totale staat van existentiële leegte ervaren. Aan de andere kant laten degenen die een score tussen 90 en 105 behalen, zien dat ze een onbepaald concept hebben van zin van het leven . En tenslotte die wie de score van 105 in de GDP-test haalt, rekent op duidelijke doelstellingen en het vermogen om zin te geven aan het leven.

Dit laatste is uniek en persoonlijk voor ieder van ons en verandert gedurende ons leven. Het is onze taak om op een geheel persoonlijke manier die motivatie te ontdekken die betekenis geeft aan onze dagen.