De drie S-regel bevat een eenvoudige maar waardevolle les. In het leven moet je leren loslaten om je potentieel te ontketenen. Je moet glimlachen om verbinding te kunnen maken met jezelf en optimisme en vertrouwen te kunnen genereren. Je moet het moment voelen en ontvankelijk zijn voor alles wat gaat komen.
We hebben allemaal de plicht om vrijheid te zoeken. Wij weten dit echter goed soms de vrijheid het vereist een zekere mate van moed waar we niet altijd klaar voor zijn . Als kinderen leren we de weg over te steken als het stoplicht op groen staat, om het kleinste gemene veelvoud van twee of meer natuurlijke getallen te verkrijgen, om eukaryotische cellen van prokaryotische cellen te onderscheiden en nog duizend andere stukjes informatie die op de lange termijn geen grote gevolgen hebben voor ons geluk en onze persoonlijke groei.
Uiteindelijk zijn we wat we doen, maar bovenal zijn we wat we doen om te veranderen wie we zijn.
-Eduardo Galeano-
Volgens de psycholoog James O. Prochaska, vooral beroemd omdat hij het veranderingsmodel van Prochaska en Di Clemente heeft ontwikkeld, zouden mensen onmiddellijk moeten weten .
Wij raden u aan ook te lezen: Je persoonlijkheid veranderen: is het mogelijk?
Doorzettingsvermogen is het vermogen om je in te zetten voor het bereiken van een doel. Het betekent het samenbrengen van middelen, motivatie, tijd en energie voor een doel, een droom, een persoon. Soms heeft deze toewijding geen zin meer als er geen voordeel uit voortkomt als we haar voeden met valse illusies en niet met de realiteit. Het is op dat moment dat we de drie S-regel moeten toepassen. Laten we eens kijken waar het uit bestaat.
De drie S-regel voor persoonlijke groei
Bij verschillende gelegenheden hebben we verklaard dat het onderwijs dat we krijgen ons over het algemeen niet voorbereidt op veranderingen. Bijvoorbeeld niemand heeft ons geleerd wat we moeten doen als de woede teleurstelling of frustratie vindt zijn weg naar binnen . Deze rommelige, onmogelijk op te lossen emotionele puzzel wordt terzijde geschoven alsof er niets is gebeurd.
Het Hawaiiaanse volk van de 19e eeuw negeerde deze realiteit: ze waren ervan overtuigd dat geest, lichaam en ziel met elkaar verbonden waren, en daarom werden degenen die negatieve emoties verzamelden en in eenzaamheid interne strijd voerden uiteindelijk ziek. Om te voorkomen dat dit ongemak een oneindig aantal fysieke en psychologische stoornissen zou veroorzaken, creëerden de Hawaiianen een prachtige praktijk die later werd beschreven door David Kaonohiokala Bray, een priester die de tradities van dit volk aan de wereld bekend maakte.
Het gaat over de zwarte tas en de drie S-regel.
De zwarte tas en de behoefte om los te laten
Als een lid van de Hawaiiaanse gemeenschap het moeilijk had, kwam de groep bij elkaar en hield de zwarte zakceremonie. De persoon in kwestie moest hardop alles opnoemen wat hem pijn deed, hem zorgen baarde of bang was. Elke gedachte werd weergegeven met een steen die vervolgens in een zak werd gedaan .
De zak werd vervolgens op een geheime plaats begraven. Pas toen het gemeenschapslid de drie S-regel had voltooid, werd de zwarte zak opgegraven en vernietigd. De eerste stap was het leren loslaten.
Deze fundamentele praktijk voor persoonlijke groei vereiste een adequate emotionele reiniging. Net zoals u uw kleding, huis- of keukengerei wast, moet u ze op dezelfde manier schoonmaken emoties en laat degenen die druk veroorzaken los . Degenen die vies worden in ons.
Glimlach oprecht
De volgende stap is glimlachen. Ook al is het niet altijd gemakkelijk om een glimlach op je gezicht te toveren als je iets hebt losgelaten, je moet het proberen. De reden is duidelijk: wanneer iemand zich ontdoet van negatieve emoties omdat ze nutteloos zijn en geen enkel voordeel opleveren, voelt hij vaak een gevoel van leegte. .
Het is alsof je in de lucht zweeft. We zijn ons ervan bewust dat we belangrijke bagage hebben achtergelaten, veel stenen onderweg en er ligt een schone lei voor ons. Om te voorkomen dat deze leegte ons bang maakt, moeten we glimlachen. We moeten alles omarmen wat met optimisme gepaard gaat.
Lees ook: Ik besloot te glimlachen en het mijn leven niet te laten verpesten
Voel het plezier van vrijheid
De laatste regel is vol hoop en nodigt uit om vrijheid te voelen. Stop en denk na: wanneer voelde je je voor het laatst echt vrij? Een soortgelijk gevoel ontstaat als we geen lasten in ons voelen, terwijl er geen zwarte zakken in de onze zitten gedachten en die ons lichaam binnendringen en onze gezondheid stelen .
Voelen betekent het heden omarmen, het betekent zelfvertrouwen hebben, luisteren en afstemmen op de omgeving. Voelen is leven zonder angst en dit is waar we dag in dag uit aan moeten werken, net zoals het oude Hawaiiaanse volk dat deed. Want alleen wanneer iemand deze laatste stap van emotioneel vrij gevoel heeft bereikt de groep kwam opnieuw bijeen om die zwarte tas te vernietigen die zorgen, angsten, woede, angsten verzamelde .
Denk hierover na en pas de drie S-regel toe in je dagelijks leven.
