Emotionele competentie beschrijft het vermogen van een persoon om zijn emoties te uiten emoties met totale vrijheid en komt voort uit emotionele intelligentie
Deze persoonlijke emotionele competentie is gebaseerd op zelfkennis
Sociale competentie
Een ander individueel aspect van emotionele competentie is de sociale competentie . Op dit gebied kunnen we de sociale vaardigheden onderstrepen die belangrijk zijn in een werkomgeving en voor het hebben van succesvolle relaties, zoals het belang van weten hoe effectieve communicatie moet worden beheerd en weten hoe conflicten moeten worden beheerd.
Dankzij emotionele competentie zijn mensen in staat te reageren op persoonlijke emoties en emoties die zich bij anderen manifesteren. Dit vermogen stelt ons in feite in staat om op de juiste manier te reageren wanneer iemand in onze omgeving emoties ervaart zoals woede, angst of pijn.
Het herkennen van persoonlijke emoties geeft ons het vermogen om op de juiste manier te reageren op de emoties van anderen. Hoe dan ook Zonder je eigen emoties te kennen, is het moeilijk om empathie te voelen of iemand anders met die van hen te helpen.
Gezondheidsproblemen gerelateerd aan emotionele competentie
Veel deskundigen denken dat een gebrek aan emotionele competentie de oorzaak is van verschillende problemen, zoals het onderdrukken van emoties. Dat is bewezen Het internaliseren van emoties kan een verslechtering van de fysieke en mentale gezondheid veroorzaken naarmate ze het niveau verhogen spanning en dit kan de oorzaak zijn van gevaarlijke omstandigheden zoals hoge bloeddruk, plotselinge gewichtstoename of -verlies en vermoeidheid.
Het onderdrukken van emoties kan ertoe leiden dat we lijden depressie en het kan van invloed zijn op de relaties die we met anderen hebben
Voor degenen die lijden aan ziekten of mentale problemen die de emotionele competentie verstoren, is het als eerste stap belangrijk om de ontwikkeling van emotionele intelligentie aan te moedigen. Wanneer iemand die aan dit soort problemen lijdt, de ene emotie van de andere kan onderscheiden, kan hij of zij ook beginnen te leren hoe hij die emoties in het dagelijks leven kan gebruiken. .
