Wim Hof de IJsHollander heeft prestaties geleverd die het waard zijn om in het Guinness Book of Records te komen. Deze omvatten het beklimmen van de Everest en de Kilimanjaro met slechts een korte broek en schoenen.
Hij kon urenlang in ijskoude waterbaden blijven en liep een marathon in de woestijn zonder water. Het doel van Wim Hof is om zijn vermogen aan te tonen om volledige controle over lichaam en geest uit te oefenen.
Met zijn buitengewone prestaties heeft Wim Hof de interesse gewekt van medische wetenschappers, neurologen en psychologen over de hele wereld. Om wetenschappers in staat te stellen de oorsprong van dit vermogen te analyseren, werd zijn lichaam een studieobject.
Door jarenlange zeer zware training heeft Wim Hof een bijzondere ademhalingstechniek kunnen ontwikkelen. Het is een methode waarmee hij een grotere oefening kan doen controle over het lichaam . Volgens Hof is hij in feite in staat zijn immuunsysteem naar eigen inzicht te controleren. Maar dat niet alleen: ook het cardiovasculaire, hormonale, spier- en zenuwstelsel. Allemaal door ademhaling.
De methode van Wim Hof
De methode van Wim Hof ontstond in 1995. In dat jaar leed zijn vrouw aan een sterke psychotische crisis die haar de dood tot gevolg had. Vanaf dat moment werd Hof gedwongen het leven op een andere manier onder ogen te zien. Ook moest hij alleen voor zijn vier kinderen zorgen. Om de moeilijkheden het hoofd te bieden, nam Hof een besluit: aan de wereld laten zien dat de wil kan ons helpen elk verlangen te verwezenlijken . En dat niet alleen: het is ook mogelijk om ons lichaam en onze geest onder controle te houden.
Deze bijzondere Nederlander wordt ook wel de IJsman genoemd. De bijnaam is precies te danken aan een van de hoekstenen van zijn methode: blootstelling aan extreem lage temperaturen. Zijn methode is in wezen heel eenvoudig, maar vergt vele uren voorbereiding.
Volgens veel mensen heeft Hof aangetoond dat de mens in staat is zijn eigen organisme te beïnvloeden. Dankzij de ademhalingstechniek lijkt het in te kunnen werken op het immuunsysteem en het sympathische systeem.
Dit betekent dat we potentieel in staat zijn om vrijwillig systemische ontstekingen te verminderen. Bovendien scheidt het lichaam enkele hormonen af, zoals adrenaline en dopamine met zeer interessante effecten op de gezondheid. Het blijkt ook effectief te zijn tegen depressieve symptomen en voor het versterken van lichaam en geest in het algemeen.
De mens heeft afstand genomen van de natuur
Er zijn verschillende onderzoeken die de voordelen van deze methode bevestigen. Zo is bijvoorbeeld aangetoond dat ademhaling een beslissende invloed heeft op de gezondheid en het lichaamsgewicht. We kunnen het zien in disciplines zoals yoga of meditatie . Dankzij een juiste ademhalingstechniek is het mogelijk om ontstekingen te verminderen en stress te verminderen.
De grootste fout van de hedendaagse samenleving is het afstand nemen van onze natuurlijke omgeving. We leven in een volledig kunstmatige habitat waarvan we alle modellen van de natuur hebben aangepast. Wij zijn het enige dier dat de omgeving aanpast. Dit alles maakt ons zwak en ziekelijk. Ons onderbewustzijn wordt gek, legt Hof uit.
Zijn reflectie leidt tot een duidelijke conclusie: we proberen de natuur te veranderen, maar het ontbreekt ons aan kennis. Wij houden geen rekening met de mogelijkheid van aanpassing. We leven op een constante temperatuur met behulp van verwarming en airconditioning. We consumeren industrieel voedsel en voedsel dat buiten het seizoen staat. EN de natuur reageert dit alles op catastrofale wijze.
De fasen van de Wim Hof-methode
Blootstelling aan extreme kou
Hof legt uit dat koude temperaturen de kleine spieren rond de aderen samentrekken. Dit bevordert de doorbloeding en verlaagt de hartslag.
Als het op de juiste manier wordt uitgevoerd, biedt koudetherapie talloze voordelen. De verbeteringen betreffen vooral het immuunsysteem, de hormonale balans, de slaapkwaliteit en de productie endorfines die de stemming verbeteren .
Ademhaling
Volgens Wim Hof zijn we ons niet bewust van de enorme potentie van ademen. Door het ademhalingsritme te reguleren is het namelijk mogelijk om aanzienlijke voordelen voor het lichaam te bewerkstelligen. Bewust ademen helpt de hoeveelheid zuurstof in het bloed te verhogen. Het levert dus energie, vermindert stress en verbetert de immuunrespons op pathogene elementen.
Meditatie
Meditatie opent de weg naar kennis van het lichaam en mentale helderheid. Seconde de ijsman de mentale component van zijn methode is essentieel om succes te behalen in zijn ondernemingen.
Hof hanteert een levensfilosofie van elke dag ten volle leven. Dit is het doel dat hij wil bereiken met zijn grote ondernemingen. Wanneer ik mezelf blootstel aan de extreme omhelzing, wordt het leven bevestigd.
In talloze interviews is hem gevraagd uit te leggen wat hij wil bewijzen. Zijn antwoord is altijd hetzelfde: verwijder uit mijn gedachten de pijn van verlies keer terug naar verloren liefde en geef liefde terug aan de wereld.
Over de hele wereld verbazen wetenschappers, neurologen en psychologen zich over zijn prestaties. En Wim Hof draagt graag bij aan de ontwikkeling van de wetenschap. Inderdaad hij stemde ermee in dat zijn lichaam werd gebruikt voor experimenten met de behandeling en preventie van momenteel ongeneeslijke ziekten.
