Een van de beroemdste Romeinse keizers, degene die gladiatorengevechten kon afschaffen, zei ooit: Het geluk van je leven hangt af van de kwaliteit van je gedachten. Zijn naam was Marcus Aurelius. Jij weet hoe je de jouwe moet maken gedachten kwaliteit? Het antwoord wordt ons gegeven door de Harvard Universiteit, die het bekend maakte zes geheimen om gelukkig te zijn.
Je zou kunnen denken dat dit slechts een van de talloze onderzoeken is die hetzelfde zeggen. Voordat u een oordeel velt, vragen wij u echter eerst de volgende paragraaf te lezen. Als het u niet overtuigt, kunt u uw lezing wijzigen.
Harvard University wordt beschouwd als het centrum bij uitstek voor degenen die psychologie willen studeren Howard Gardner.
Hoe gelukkig te zijn volgens Harvard
Ze dienden precies 75 jaar en 20 miljoen dollar aan Harvard University om licht te werpen op de 6 geheimen
1. Liefde kan alles doen
Volgens dr George Vaillant een van de richtlijnen van het onderzoek dat 75 jaar heeft geduurd is dat liefde is essentieel
Vaillant heeft er in ieder geval heel duidelijke ideeën over: de dokter stelt namelijk stellig dat geluk liefde is. Nu weet je het als je met heel je wezen gelukkig wilt zijn, moet je je hart openen.
2. Interpersoonlijke relaties en verbindingen
Het tweede punt dat uit het onderzoek naar voren kwam, houdt verband met belangrijke relaties en interpersoonlijke verbindingen. In deze zin Het is goed om in gedachten te houden dat familie, vrienden en sociale kring een cruciale rol spelen in ons geluk en welzijn.
Volgens de wetenschap: ter plekke intieme relaties aangaan Werk helpt stress te verminderen en kan complexe situaties helpen oplossen. Interpersoonlijke relaties op welk gebied dan ook zijn daarom van fundamenteel belang voor het vinden van geluk.
- Howard Gardner –
3. Alcohol als negatief punt
Geloof dat de vreugde en opwinding die je voelt als je alcohol drinkt
Onderzoek ook relateert alcoholgebruik aan tabaksgebruik een gewoonte die niet alleen een hoog sterfterisico met zich meebrengt, maar ook negatieve gevolgen heeft voor het welzijn van de persoon. Zoals bijvoorbeeld wanneer de persoon op momenten van spanning waarin tabak niet kan worden geconsumeerd, veel kwetsbaarder en angstiger wordt.
4.
Dit onderzoek ondersteunt de bekende uitspraak dat geld geen geluk brengt. Om deze reden lijkt het streven naar maximaal resultaat geen verstandig alternatief. Volgens Vaillant gaat het erom dat je je voldaan en gelukkig voelt met je werk, ongeacht de beloning.
Sterker nog, het onderzoek heeft dat aangetoond geld maakt mensen slechter: het brengt corruptie met zich mee en kan iemands principes veranderen, waardoor hij zijn eigen waarden uit het oog verliest.
5. Het belang van optimisme
Volgens de studie de kinderen optimistisch die onderzoek ondergingen, leefden langer en hadden een gelukkiger leven. Optimisme moet echter gepaard gaan met een flinke dosis verantwoordelijkheid en gezond verstand.
6. Ons leven staat altijd open voor verandering
Denkt u dat uw leven een totale ramp is? Denk je dat je tijd voor niets hebt verspild? Denk je dat er niets meer te doen is om te verbeteren? Nou, je hebt het mis. Volgens onderzoek elk moment is een goed moment om te veranderen en gelukkig te worden.
Het is essentieel om uw manier van denken en uw houding te veranderen. Begin er waarde aan te geven kleine dingen om gezondere gewoonten aan te leren, jezelf niet de schuld te geven van fouten uit het verleden en uiteindelijk optimistischer en positiever te zijn.
-George Vaillant-
Na 75 jaar, 20 miljoen dollar en 268 individuen geanalyseerd, lijkt het voorgestelde model het perfecte beeld te geven van de fundamentele voorwaarden om gelukkig te zijn. Heb jij de moed om het in de praktijk te brengen? Dus als je onderweg bent, wees dan sterk en geniet van wat er om je heen is.
