De relaties
Het vermogen of onvermogen om goede persoonlijke relaties op te bouwen is niet aangeboren: het is waar dat er enkele genetische aanleg is die ons min of meer extravert, min of meer sociaal maakt, maar dit is niet doorslaggevend. In werkelijkheid leren we op de juiste manier met anderen om te gaan. Om dit te doen is het noodzakelijk om een aantal vaardigheden te ontwikkelen die binnen ieders bereik liggen.
Wij kunnen ook gebruiken
Het belangrijkste ingrediënt van de succesformule is weten hoe je goed met mensen om kunt gaan
-Theodore Roosevelt-
Trucs om interpersoonlijke relaties te verbeteren
Train je luistervaardigheid
De activiteit van het luisteren beperkt zich niet – en dat mag ook niet – tot stil blijven terwijl de ander spreekt. Het gaat veel verder: het betekent dat we onze aandacht richten op de inhoud en vorm van de boodschap die de ander ons probeert over te brengen. Het gaat niet om zwijgen, maar om het volgen van een deel van een pad dat ons ertoe brengt verbinding te maken met wat de ander zegt, suggereert of insinueert. Het gaat er niet eens om de onze het zwijgen op te leggen interne dialoog maar eerder om het te richten op wat ze ons vertellen.
Er is niets beters dan luisteren om de luistervaardigheid te ontwikkelen. Maar hoe dan? We proberen te zwijgen en proberen gewoon te begrijpen wat ze ons vertellen. In eerste instantie zullen we er bewust moeite voor moeten doen, zodat onze aandacht niet afneemt nadat we het onder de knie hebben, maar de verleiding om af te dwalen zal niet zo sterk zijn.
Zet empathie om in actie
Actief luisteren en empathie ze gaan hand in hand. Door al onze aandacht te richten op de boodschap die ze proberen over te brengen, kunnen we deze begrijpen op basis van de context van de ander en niet op basis van de onze. Empathie is precies dit: jezelf in de schoenen van anderen kunnen verplaatsen door het proces te begrijpen dat hen ertoe brengt te denken en handelen volgens jouw eigen criteria.
Empathie vereist daarom eerder een open dan een kritische houding. We zijn allemaal uniek en doen wat we doen om redenen die ons vaak ontgaan. Met welk recht kunnen we beginnen te discussiëren? In die zin gaat er veel verloren als we er niet in slagen empathie te ontwikkelen. Leren, groei en de mogelijkheid om interpersoonlijke relaties te verbeteren gaan verloren.
Vertrouw op wat je doet en zegt
De Het tegenovergestelde gebeurt ook: wanneer iemand twijfel of onzekerheid toont, roept dat een defensieve reactie op bij de luisteraar. Het is niet moeilijk om er zeker van te zijn: je hoeft alleen maar de persoon die je bent een kans te geven; zonder te vergeten dat in de persoon die je bent ook degene verborgen zit die je graag zou willen zijn.
Angst is een van de emoties die meer dan welke andere dan ook de communicatie gespannen kan maken en daarom in bepaalde contexten een obstakel kan vormen voor interpersoonlijke relaties. Bij veel gelegenheden is het verwijderen van de influenza het vergt slechts een beetje training. Met dit doel voor ogen proberen we te vermijden dat onze communicatie dominante pauzes inhoudt, door op zoek te gaan naar een gesprek in plaats van naar spraak of monoloog.
We hoeven geen erg slimme of grappige spraakzame mensen te worden. We hoeven alleen maar natuurlijkheid in de communicatie te vinden.
Glimlachend, altijd glimlachend
Zeggen dat een glimlach vele deuren opent, lijkt misschien een cliché. Dit betekent niet dat het als vals moet worden beschouwd. Glimlachen doorbreekt barrières, schept een emotioneel klimaat van genegenheid en helpt spanningen te verminderen. Bovendien is het gratis.
Om ons te motiveren denken we dat glimlachen een teken is van vrede en acceptatie : een liefdevol gebaar dat het beste recept voor goede communicatie vertegenwoordigt. Een gebaar dat het ijs breekt en vertrouwen uitnodigt. Niets beters om interpersoonlijke relaties te verbeteren dan elke nieuwe ontmoeting te beginnen met een glimlach . Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat mensen veel zelfverzekerder zijn in het benaderen van iemand die lacht dan iemand die dat niet doet.
Goede manieren
Goede manieren zullen nooit uit de mode raken en zullen ook niet ophouden de sleutels te zijn die de belangrijkste deuren openen. Bovendien verkrijg je door oefening natuurlijkheid door op te houden met het overbrengen van het gevoel van kunstmatigheid dat velen eerder als onwaarheid dan als respect en welwillendheid interpreteren.
Blijkbaar
In dit verband is het passend om het belang te onderstrepen van een goede gewoonte die nu verloren is gegaan en die te maken heeft met de mobiele telefoon. Tenzij u op een dringende oproep wacht, kunt u het beste de telefoon verlaten mobiele telefoon ver van ons actie- en gezichtsveld zodat het ons niet kan afleiden. We missen zeker niets belangrijks als we de telefoon even aan de kant laten. Eigenlijk konden we er alleen maar van profiteren.
Leer woede te beheersen
Het beheersen van woede, net als alle andere emoties, is een andere gewoonte die je leert. Er is een gouden regel die ons kan helpen in momenten van grote woede: Dat is alles. Woede zal het oplossen van het conflict zeker niet eenvoudiger maken.
Net als in andere gevallen is het gewoon een kwestie van training. Deze houding wordt verworven door herhaling.
Interpersoonlijke relaties kunnen in de meeste gevallen verslechteren als gevolg van slecht management ira . Wanneer deze emotie de controle over ons overneemt, laten we onze slechtste kant zien en worden we erg wreed, vooral tegen de mensen van wie we houden, omdat zij ook de mensen zijn wier zwakke punten we het beste kennen.
Alles (of bijna alles) vind je in de details
Er zijn een aantal houdingen of kleine details die de kwaliteit van interpersoonlijke relaties aanzienlijk verhogen. Dit zijn eenvoudige gebaren die spreken van nobelheid en goede gezindheid jegens anderen. Het is een geweldig idee om ze te integreren in onze natuurlijke manier van zijn. Onder deze gebaren vinden we:
- Oprechte complimenten geven: we hebben meestal niet de gewoonte om onze positieve gedachten over anderen te delen, maar dit is altijd een grote bron van voldoening;
- Noem mensen bij naam;
- Het belang van een probleem laten vaststellen door de persoon die het ervaart;
- Geef in een controverse aan de ander aan dat we hun standpunt waarderen en dat we het willen begrijpen;
- Toon interesse in wat de ander voelt;
- Probeer niet de manier waarop je denkt te veranderen
Goede interpersoonlijke relaties zijn het resultaat van inspanning. Hoewel sommige mensen ter wereld komen met een grotere aanleg voor gemakkelijke interactie met anderen, hebben we allemaal iets te leren. Dit geldt vooral als we een lange geschiedenis hebben die wordt gekenmerkt door moeilijkheden bij het delen van de lange lijst van conflicten die we ervaren.
Als we de kwaliteit van onze interpersoonlijke relaties kunnen verbeteren, zullen alle aspecten van ons leven hiervan profiteren. Dit zal op zijn beurt ons zelfvertrouwen en ons algehele gevoel van welzijn vergroten. Wanneer onze interacties met anderen constructief zijn, voelen we ons gemotiveerder en gelukkiger.
