Is het mogelijk om te discussiëren zonder ruzie? Voor sommige mensen zal dit een onmogelijkheid lijken. Hoe dan ook het is mogelijk . Zelfs als het bijzonder ingewikkeld is wanneer de discussie plaatsvindt met een persoon met wie we samenleven, is ruzie maken zonder woede in werkelijkheid niet alleen mogelijk, maar is het ook een zeer gezonde gewoonte, zowel voor jezelf als voor de relatie met de ander, ongeacht wie het is.
Het oplossen van conflicten is belangrijk en als het resultaat positief is, worden relaties verrijkt . Desondanks weten veel mensen niet hoe ze hiermee om moeten gaan meningen op een redelijke manier en zonder boos te worden van de zijne, laat staan dat je je standpunt verlaat. In andere gevallen maakt het niet kunnen zien van je eigen beperkingen of tekortkomingen een discussie onmogelijk.
Het vasthouden aan woede en wrok is als het vasthouden van een hete kool in je hand met de bedoeling die naar iemand anders te gooien: jij bent degene die
-Boeddha-
Ruzie maken betekent niet dat we strijden om het spel te winnen
Een van de belangrijkste problemen die ervoor zorgt dat mensen ruzie maken als ze ruzie maken, is dat ze deze uitwisseling van meningen als een wedstrijd beschouwen waaruit een winnaar en een verliezer moeten voortkomen. Er zijn er velen die argumenten heel persoonlijk opvatten, alsof het niet zegevieren over de ander ze vermindert.
Met discussies ontstaat er een situatie concurrentievermogen waaraan een einde komt. Veel mensen zijn betrokken bij geweld om jezelf te dwingen het krachtigste te voelen.
Daarom is het belangrijk om discussies vanuit een gezond perspectief te observeren een dynamiek waarin ondanks de woede mensen zijn in staat harmonieus te communiceren zonder zichzelf op te dringen en door ontvankelijk gedrag aan te nemen ten aanzien van de behoefte van de ander om zich te uiten.
Op het moment dat we boosheid voelen, zijn we al gestopt met vechten voor de waarheid en zijn we alleen voor onszelf begonnen te vechten
-Boeddha-
Tips om op een beleefde manier te discussiëren
Er is een bekend populair gezegde dat dit zegt Er zijn er twee nodig om ruzie te maken . Desondanks kan de situatie soms absurd worden. In feite maken velen misbruik van degenen die weten hoe ze kalm moeten blijven. In elke
Maar hoe wordt het gedaan? Hieronder zullen we enkele nuttige strategieën bekijken om gewelddadige argumenten om te zetten in constructieve gesprekken . Je hebt een flinke dosis geduld nodig en zelfbeheersing Maar diep van binnen heeft niemand ooit gezegd dat het gemakkelijk zou zijn...
- Denk na voordat je ruzie begint.Vraag jezelf af of je echt op zoek bent naar een oplossing of overeenkomst of dat je de ander echt alleen maar pijn wilt doen en je krachtig wilt voelen.
- Plan het gesprek vooraf. Het is niet mogelijk om op elk moment te discussiëren. Je moet een moment vinden dat voor jou en voor elkaar werkt en waarin je op je best bent.
- Leg uw bedoelingen duidelijk en direct uit.Ga niet op een raaklijn af en beschuldig de ander niet. Focus niet op de feiten, maar op de oplossingen.
- Geef aan wat je van de ander verwachtwelke veranderingen stel je voor en hoe verwacht je dat de ander zich gedraagt.
Wat u moet doen als u midden in een gewelddadige ruzie zit
Bovenstaande adviezen zijn alleen geldig als jij degene bent die het gesprek initieert. Maar wat gebeurt er als iemand op een gewelddadige manier ruzie met je begint? Heel vaak hebben we zelf gewelddadig gesproken en zelfs dingen gezegd waarover we later spraken we bekeerden ons zonder precies te weten hoe we op dat punt kwamen.
Er bestaat geen twijfel over het feit dat het is heel moeilijk om op een kalme en diplomatieke manier te reageren als degenen voor ons beschuldigingen naar ons uiten, tegen ons schreeuwen of ons provoceren . Als je de verleiding niet hebt kunnen weerstaan om mee te vechten, maak je geen zorgen, er zijn andere manieren om dit op te lossen:
- Blijf stil en adem diep in. Geef jezelf de tijd die nodig is om de klappen op te vangen, de situatie te accepteren en opnieuw te beginnen.
- Vraag de ander om rustig uit te leggen wat hij of zij wil of wat er aan de hand is. Sta niet toe dat hij tegen je blijft schreeuwen. Vraag hem alstublieft om uitleg.
- Luister naar de ander zonder hem te onderbreken. Probeer zijn standpunt te begrijpen. Om dit te doen, moet u echter alle feiten kennen. Als hij klaar is, stel hem dan vragen als je die hebt
- Vraag hem om je te vertellen wat hij wilof wat hij u voorstelt te doen (in sommige gevallen zelfs de manier waarop).
Wat gebeurt er als de ander niet ophoudt met schreeuwen en je probeert te provoceren?
In dit geval zie het als een spel waarbij het niet degene is die het hardst schreeuwt die wint, maar degene die kalm kan blijven . Onder deze omstandigheden kom je nergens en als de ander oorlog wil, is de enige oorlog die hij krijgt oorlog met zichzelf, omdat hij jou heeft veroorzaakt. de controle verliezen .
Het beste is altijd om het gesprek zo snel mogelijk te beëindigen . Vertel de andere persoon dat u zult praten als hij of zij rustiger is, omdat het uw recht is om respect te eisen. Op deze manier zul je jezelf respecteren en het is zeker geen kwestie van trots maar van eigenwaarde. Je kunt van niemand vragen om respect voor je te hebben als je dat niet eerst doet.
Woede is een zeer intense emotie die de hersenen kaapt. Wanneer woede ons gevangen houdt, reorganiseert ons geheugen zich tot het punt waarop het normaal is om midden in de ruzie te vergeten waarom het begonnen is.
-Daniel Golema-
