Cafeïne-intoxicatie? Dat klopt! Cafeïne komt van nature voor in de bladeren en zaden van veel planten. Het kan ook kunstmatig worden geproduceerd om aan dranken en voedingsmiddelen te worden toegevoegd. Het wordt als een stimulerende stof beschouwd omdat het het centrale zenuwstelsel kan activeren en het alarmniveau kan verhogen.
Het wordt aangetroffen in thee, koffie, energiedrankjes, sommige pijnstillers en vrij verkrijgbare medicijnen. Het heeft een zeer bittere smaak die meestal wordt vermomd dankzij een flinke hoeveelheid zoetstoffen.
Het effect is meestal vergelijkbaar met dat van u n energie-injectie en een verbetering van de stemming, beide van tijdelijke aard. Sommigen van ons tolereren deze lozing echter minder en vermijden liever de consumptie ervan.
We weten allemaal dat cafeïne de mentale alertheid verhoogt, ten goede of ten kwade. Het geheim ligt in gematigdheid. Hoge doses van deze stof kunnen angst, misselijkheid, hoofdpijn en nervositeit veroorzaken . Het verstoort ook de slaapcycli en kan zelfs ons biologische ritme verstoren. Laten we samen ontdekken wat er allemaal te weten valt 'cafeïne-intoxicatie .
Cafeïne kan verslaving veroorzaken
Er wordt geschat dat cafeïne onschadelijk is als het in gematigde hoeveelheden wordt ingenomen. Deskundigen zijn van mening dat een gematigde dosis voor een volwassene tussen de 200 en 300 mg per dag ligt.
Maar zelfs de consumptie van 100 mg van deze stof per dag zou verslaving kunnen veroorzaken . Dit betekent dat we ontwenningsverschijnselen kunnen ervaren (zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid en... elk ) als we stoppen met het consumeren ervan.
Cafeïne is aanwezig in veel dranken, voedingsmiddelen, medicijnen en supplementen. We vinden het in koffie, thee, dranken en stimulerende middelen op basis van cola, chocolade, vrij verkrijgbare pijnstillers, medicijnen tegen verkoudheid, supplementen voor gewichtsverlies en voor atleten.
Het wordt steeds vaker toegevoegd aan vitaminesupplementen en sommige voedingsmiddelen zoals ijs en snoep. Meer dan 85% van de kinderen en volwassenen consumeert regelmatig cafeïne . In die zin vertonen velen van ons symptomen die verenigbaar zijn met overmatige consumptie, waaronder intolerantie en terugtrekking.
Cafeïne-intoxicatie
Cafeïne-intoxicatie wordt gekenmerkt door verslaving en een verscheidenheid aan symptomen dat kan ontstaan
De symptomen kunnen fysiek of psychologisch zijn: agitatie, nervositeit, opwinding, slapeloosheid, blozen in het gezicht, overmatige diurese en maag-darmstoornissen. Ze worden vooral gevoeld door de meest kwetsbare categorieën, zoals kinderen ouderen of mensen die niet gewend zijn deze stof te gebruiken.
Bij niveaus van meer dan 1000 mg cafeïne per dag is het mogelijk om spierspasmen, ontkoppeling van gedachten en spraak, tachycardie of hartritmestoornissen, perioden van onvermoeibaarheid, psychomotorische opwinding en sensorische veranderingen zoals oorsuizen of lichtflitsen te ervaren.
Ondanks een hoge inname kan cafeïne-intoxicatie mogelijk niet eens optreden en dit is te wijten aan de ontwikkeling van tolerantie . Om gediagnosticeerd te kunnen worden, moeten de tekenen en symptomen een klinisch significant niveau van ongemak of verslechtering van sociale, beroepsmatige functies of andere belangrijke gebieden van functioneren veroorzaken.
Verder i psychische stoornis of intoxicatie door een andere stof. Diagnostisch en statistisch handboek voor psychische stoornissen (DSM-5).
Matiging is de sleutel
Zoals altijd het geheim ligt in gematigdheid . Hoewel hoge doses cafeïne de hartslag kunnen verhogen, is het ook waar dat kleine doses zelfs goed kunnen zijn voor je gezondheid Hart .
Het is echter nog niet vastgesteld of overmatige cafeïneconsumptie hoofdpijn kan veroorzaken.
Hoe ontstaat een cafeïne-intoxicatie?
Cafeïne heeft in het lichaam een halfwaardetijd van ongeveer 4-6 uur. Symptomen van intoxicatie verdwijnen gewoonlijk binnen een paar dagen zonder gevolgen op de lange termijn.
Grote doses cafeïne (meer dan 5 – 10 gram) kunnen daarentegen onmiddellijke medische aandacht vereisen of zelfs dodelijk zijn. Naarmate we ouder worden, wordt de reactie op cafeïne steeds sterker.
Intoxicatie is ook aangetroffen bij jonge mensen die vaak gewend zijn aan het consumeren van producten met een hoog cafeïnegehalte, waaronder energiedrankjes.
Vooral kinderen en adolescenten lopen risico ik voor een serie van slapeloosheid
De kracht van cafeïne mag nooit worden onderschat . De sociale gevolgen van misbruik kunnen slechte prestaties op school of problemen op het werk zijn emoties reguleren of het niet nakomen van plichten.
