Zenuwachtige kinderen kalmeren: psychologische technieken

De zorg voor onze kinderen kan soms ingewikkeld zijn

Soms hebben we echter hulp van buitenaf nodig om onze kinderen te kalmeren. Voor dit doel in deze artikel vind je 3 effectieve psychologische technieken om kinderen te kalmeren als ze nerveus zijn .

De beste psychologische technieken om nerveuze kinderen te kalmeren: voorafgaande overwegingen

We geven u enkele voorafgaande overwegingen, zodat u de techniek kunt kiezen die u op een bepaald moment het meeste kan helpen:

• Afhankelijk van die van jou è Het is belangrijk dat je verschillende probeert

Het is essentieel dat u tijdens het hele proces kalm blijft. ademhaling diep

• Bedenk dat hoe nuttig de technieken die we hieronder presenteren ook mogen zijn je zult jezelf met geduld moeten bewapenen om het goed te laten werken. Technieken om de angst of nervositeit van uw kinderen te verminderen, zullen niet als bij toverslag werken; soms zullen hun emoties te intens zijn. Op deze momenten hoeft u alleen maar te wachten tot de storm voorbij is en tijdens het proces bij uw kind te blijven.

Techniek 1. Noem wat hem dwars zit

Een van de meest voorkomende problemen die kinderen hebben met hun ongecontroleerde emoties is dat ze deze als iets heel krachtigs en beangstigends zien. Vanwege dit De eerste psychologische techniek om nerveuze kinderen te kalmeren, is door hen te helpen hun situatie te verzachten spanning .

Het enige wat je hoeft te doen is vraag uw kind een leuke naam te bedenken voor de onaangename emoties die hij of zij voelt. Het is belangrijk dat de naam zo niet-bedreigend mogelijk is.

Als je eenmaal een naam hebt gevonden die de kleine passend vindt het enige dat uw kind hoeft te doen, is zijn emoties bevelen om weg te gaan. Bijvoorbeeld als hij heeft besloten dat de zijne

• Laat mij met rust Pepe!
• Peppe, stop met mij dit gevoel te geven!

Door zijn ouders een grappige naam te geven gevoelens en met luide stem tegen hen spreken uw kind zal afbreuk kunnen doen aan wat hij voelt en hij zal veel sneller kunnen kalmeren.

Techniek 2. Luister naar je kind

Wanneer iemand ons zijn problemen vertelt, is een van onze eerste impulsen meestal om hem te helpen. In het geval van de kleintjes echter, aangezien zij minder rationeel handelen dan volwassenen logica gebruiken om hen uit te leggen dat alles goed komt, werkt niet altijd zoals het zou moeten .

Als we proberen onze kinderen te laten zien dat er niets ergs aan de hand is, kan de angst die ze voelen zelfs toenemen. Liever proberen luister actief naar hen affectie . Bijvoorbeeld door lichamelijk contact met kusjes of knuffels. Als een kind zich gehoord en beschermd voelt, zal zijn nervositeit vrijwel onmiddellijk afnemen.

Techniek 3. Geef uw kind een voorwerp dat hem kalmeert

Verschillende onderzoeken tonen dat aan je kunt een object associëren met a bepaald emotie . Als uw kind bijvoorbeeld een speciale knuffel of een accessoire heeft dat hem veiligheid biedt (zoals een sjaal of een armband), doe daar dan uw voordeel mee!

Uit het laatste onderzoek blijkt dat bijvoorbeeld slapen met een pluche helpt kinderen nachtmerries te overwinnen . Ditzelfde principe kan op veel andere situaties worden toegepast: als uw kind bang is voor zijn eerste schooldag, waarom laat u hem dan niet iets meenemen dat hem in een goed humeur brengt? Als het iets kleins genoeg is, de anderen kinderen ze zullen het niet eens merken.

Deze techniek zal nog effectiever zijn als u uw kind vertelt waar u aan denkt en hem vraagt ​​een voorwerp te kiezen dat hem gezelschap houdt op zijn donkere momenten. Op deze manier het kind zal meer betrokken zijn bij het proces en zijn positieve gevoelens zullen intenser zijn.