Laat niets of niemand je glimlach wegnemen. Laat jezelf gaan, leef, heb plezier, want het leven duurt weinig langer dan een flits voor de gelukkigsten en jij kiest hoe je het wilt leven . Bevrijd jezelf van de ketenen die je aan je angsten gebonden houden, verwijder de onzekerheid die je doet fronsen en waag je aan het leven op je eigen manier.
Trek je schoenen uit en voel het natte gras onder je voeten, merk hoe de bladeren tussen je tenen trillen en voel de wind. Ga ondersteboven staan als je de lucht met je voeten wilt aanraken. Doe wat je wilt, zolang je er maar blij van wordt, zodat je dat mooie kunt laten stralen glimlach wat je zoveel oplevert. Doe de dingen op jouw manier want zo ben je en je weet inmiddels al dat het geluk niet gezocht moet worden, maar dat je er onwillekeurig op stuit terwijl je afgeleid bent.
Bedenk dat je maar één keer leeft en dat je dit het beste niet voor niets kunt doen. Bestaat er een betere investering voor uw kostbaarste goed: tijd? Elimineer de invloed die de gedachten en geruchten van andere mensen op u hebben: hun naam is afgunst en ze vertegenwoordigen een middel om u een slecht gevoel te geven.
Ik ben mezelf als ik lach, net zoals ik ben als ik verdrietig ben. Beide emoties maken deel uit van mij en beschrijven mij beide op bepaalde momenten. Ik zal geen van beide ontkennen, omdat het de eerste stap zou zijn om een deel van mij te ontkennen en te stoppen met het voeden van mijn eigenliefde.
Zet je beste glimlach op en deel deze met iedereen
Deel je glimlach met iedereen, want deze is altijd heel belangrijk. Een glimlach geeft zowel degenen die hem ontvangen als degenen die hem laten zien een goed gevoel. Zijn genereus met een glimlach kost het geen moeite. Denk daar eens over na een glimlach kan een seconde duren, maar vaak is de herinnering die hij achterlaat eeuwig.
De glimlach is die ronding die ons gezicht verzacht en onze blik verheldert. Maar alleen een echte glimlach kan dit doen, niet een glimlach waarachter lijden schuilgaat. Als je verbergt wat je voelt en het als politiek correct vermomt, zodat het zichtbaar is voor anderen, ontneem je de waarde ervan.
Zelfs een gelukkig leven kan niet gelukkig zijn zonder duisternis. Het woord gelukkig zou zijn betekenis verliezen als het niet in evenwicht zou worden gebracht door verdriet.
(Carl Gustav Jung)
Je hebt het recht om verdrietig te zijn, net zoals je het recht hebt om gelukkig te zijn; beide demonstraties verdienen dezelfde vrijheid van meningsuiting. Schaam je niet als je niet naar dezelfde gaat ritme van de mensen om je heen: jij bent jij en wat jij voelt is net zo waardevol als wat anderen voelen. Je zult niets verkeerds doen als je jezelf uitdrukt, als je lacht, als je de wereld je mooiste uiterlijk en je authenticiteit laat zien.
Emoties worden ervaren, gevoeld en herkend, maar slechts een deel ervan kan met woorden en concepten worden uitgedrukt.
(Laura Esquivel)
Leef het leven met een glimlach
Het leven moet op volle sterkte geleefd worden, hardop lachend, schreeuwend en bijtend. Van het leven moet met alle vijf de zintuigen worden genoten. Je moet van elke seconde genieten geschenk zonder gekweld te worden door het verleden die nu achter je ligt en je niets meer kunt doen om er iets aan te veranderen.
Onthoud dat het heden in jouw handen ligt en ontsnapt in elke seconde die je besteedt aan het nadenken over negatieve dingen. De grijze dagen moeten noodzakelijkerwijs komen, maar de goede dagen moet je gaan zoeken en als je lacht, zal het gemakkelijker zijn ze te vinden.
Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat als je situaties ervaart met een goed humeur en als je lacht, je emotionele welzijn toeneemt. Glimlachen en nog meer lachen stimuleert de aanmaak van serotonine, dopamine en endorfine in de hersenen, waardoor we ons beter voelen. Glimlachen vermindert ook het niveau van cortisol veroorzaakt door stress in het lichaam. Dus waar wacht je nog op om vandaag te glimlachen?
Afbeeldingen met dank aan Annie Solin en Mariana Kalacheva
