Slaapverlamming: een angstaanjagende ervaring

Voordat u in detail gaat praten over slaapverlamming: als u zou worden gevraagd wat slaap is, hoe zou u dit dan definiëren? Het is niet eenvoudig om deze vraag te beantwoorden, althans vanuit een niet-academisch perspectief. Wij kunnen dat echter wel zeggen Slaap is een fundamentele fysiologische functie .

Het kan ook worden gedefinieerd als een omkeerbare en cyclische functionele toestand met enkele karakteristieke manifestaties als: relatieve immobiliteit en/of een verhoging van de responsdrempel op externe stimuli . Op organisch niveau doen zich variaties voor in biologische parameters, die gepaard gaan met een verandering in de mentale activiteit die dromen karakteriseert (Buela-Casal 1990a).

Tijdens de slaap vinden er belangrijke veranderingen plaats in het functioneren van het lichaam, waaronder bijvoorbeeld veranderingen in de bloeddruk, het hart- en ademhalingsritme, de lichaamstemperatuur en hormonale afscheidingen. Er is ook waargenomen dat er talloze fysieke en gedragsvariabelen kunnen optreden die grotendeels verantwoordelijk zijn voor veel slaapstoornissen .

Slaapstoornissen

De internationale classificatie van slaapstoornissen omvat vier categorieën (Buela-Casal en Sierra 1996a):

Dissonnie: stoornissen bij het verkrijgen en behouden van slaap, overmatige slaperigheid en disfunctionele slaapschema's. Parasonnie: opwindingsstoornissen van de slaap-waakassociatie en stoornissen geassocieerd met snelle oogbewegingen (REM of MOR). Aandoeningen geassocieerd met medische of psychiatrische pathologieën . Andere mogelijke aandoeningenwaarover we niet voldoende informatie hebben om ze als specifiek voor slaap te beschouwen.

In dit artikel zullen we ons concentreren op één type parasomnie: slaapverlamming.

Wat is slaapverlamming?

De paranormale gebeurtenissen die sommige mensen beweren te hebben meegemaakt (zoals duivelse aanvallen, bezoeken van geesten en ontvoeringen door buitenaardse wezens) hebben waarschijnlijk te maken met episoden die verband houden met slaapverlamming.

Slaapverlamming zou de verhalen van kunnen verklaren geesten en buitenaardse wezens : Tijdens aanvallen nemen slachtoffers intens een doorgaans schadelijke aanwezigheid waar. Ze melden ook ongewone kinesthetische sensaties: uit bed worden gesleept, een trilling voelen, vliegen of vallen.

Dergelijke episoden kunnen leiden tot een verscheidenheid aan uittredingservaringen. Slaapverlamming kan beangstigend zijn, maar zal nooit gevaarlijk zijn . Gelukkig duren de afleveringen maar een paar seconden.

Maar deze gebeurtenissen hebben niets paranormaals. Slaapverlamming is een tijdelijk onvermogen om willekeurige bewegingen uit te voeren wakker worden .

Het kan gebeuren als u in slaap valt of als u wakker wordt, en gaat meestal gepaard met een geweldig gevoel doodsangst . Het duurt één tot drie minuten, daarna verdwijnt de verlamming spontaan. Slaapverlamming verdwijnt meestal automatisch als de persoon wordt aangeraakt of geschud. Zelfs als de persoon die de aanval ondergaat zich niet kan bewegen, kan hij of zij nog steeds normaal zien en horen . In sommige gevallen kan het ook geluiden maken.

Hoe kun je het dan begrijpen Een episode van slaapverlamming is beangstigend voor degenen die eraan lijden en er wordt vaak met grote angst aan teruggedacht .

Slaapverlamming is een tijdelijk onvermogen om willekeurige bewegingen uit te voeren en treedt op tijdens de overgangsperiode tussen slaap en waakzaamheid

Symptomen van slaapverlamming

Er zijn veel symptomen die optreden tijdens deze episoden, waarvan de meeste angstaanjagend zijn voor degenen die ze ervaren:

Hallucinaties visueel: sommige mensen beweren iemand in de kamer te hebben gezien waar ze slapen, ook al kunnen ze hem niet herkennen. Deze aanwezigheid wordt vaak gezien in het perifere gebied van het gezichtsveld of verborgen in de donkere hoeken van de kamer.

Auditieve hallucinaties: meestal worden luide, mechanische elementaire geluiden waargenomen zoals neuriën, stemmen, sissen, rennende voetstappen, gebrul, bellen, kloppen, trillingen, fluiten, piepen of kreunen. In andere gevallen gaat het om herkenbare geluiden zoals beltonen van telefoons, sirenes, instrumenten, elektromotoren, slaande deuren, gesleep met meubilair, brekende glazen of borden, vreemde muziek, etc.

Ademhalingsproblemen: Mensen die aan slaapverlamming lijden, kunnen last krijgen van een beklemmend gevoel op de borst, kortademigheid of verstikking. Deze symptomen veroorzaken grote angst en paniek omdat de angst ontstaat om door verstikking te sterven.

Perceptie van aanwezigheden: de persoon kan het gevoel hebben dat er vreemde wezens in huis zijn. Hij kan ook de bewegende aanwezigheid voelen die de kamer binnenkomt en het bed nadert. Sommige mensen melden dat ze het gevoel hebben dat iemand naar hen kijkt, maar ze weten niet waar.

Waarom gebeurt dit?

Slaapverlamming is soms gekoppeld aan anderen stoornissen zoals slaapapneu en vooral bij narcolepsie . Het komt echter meestal in geïsoleerde vorm voor wanneer de persoon een periode van ernstige stress of druk ervaart.

Als je gaat slapen, zijn sommige neurale circuits overmatig opgewonden vanwege deze stress. Om deze reden heeft de persoon nachtmerries en wordt hij abrupt wakker. Echter het lichaam reageert niet zo snel omdat het zich in de REM-slaap bevindt daarom zijn de spieren verstoken van tonus. Dit is de reden waarom de persoon zich niet kan bewegen, maar zich bewust is van wat er rondom gebeurt.

Als u ooit last heeft gehad van een episode als deze, hoeft u zich geen zorgen te maken, het is niets ongewoons. Het is belangrijk om niet in paniek te raken, ook al is dat niet gemakkelijk. Als u zich de aflevering herinnert, herhaalt u deze dat het gewoon een nare droom was, zoiets als een nachtmerrie maar waarin je je ogen open had . Dit zal je geruststellen.