De effecten van stress op het lichaam zijn krachtiger dan je zou denken. De spanning en mentale toestand die kenmerkend zijn voor stress, ondermijnen, als ze lange tijd worden aangehouden, onze gezondheid en spinnen een spinnenweb in ons leven waarin we gevangen blijven zitten. De cumulatieve effecten van chronische stress houden ons in zijn greep totdat we verzwakken en uiteindelijk verpletterd worden door de draaikolk van het dagelijks leven.
Stress is het sleutelwoord als we onze doelen niet bereiken. Als de dag te kort is en onze verplichtingen talrijk zijn. Wanneer de elk het wordt ondraaglijk en de lopende taken zijn eindeloos. Iedereen kan dit gevoel op de een of andere manier beschrijven onbehagen deze veel voorkomende vijand van de mens.
Er zijn steeds meer bewijzen die bevestigen dat stress het zenuwstelsel aantast: infectieziekten zoals griep, verkoudheid en herpes nemen toe...
-Bruce McEwen psycholoog aan de Yale Universiteit-
Veel verder dan sensaties zijn er interne realiteiten, effecten en consequenties. Laten we het hebben over de impact die deze aandoening heeft op het lichaam, omdat het als een invasieve aanwezigheid fungeert en een reeks basisfuncties verandert.
Allereerst een feit brein . Wanneer deze toestand permanent in stand wordt gehouden, verslechtert het geheugen, degenereren bepaalde structuren, treedt cognitieve achteruitgang op en is er ook een groter risico op depressie.
We hebben het niet over een onschuldige situatie. Stress is meer dan een modewoord, het is een stoornis het is een realiteit die een deuk in het lichaam achterlaat en vitaliteit, energie en natuurlijk gezondheid wegneemt.
Effecten van stress op het lichaam
De effecten van stress op het lichaam worden georkestreerd door een hersenstructuur: de hypothalamus.
Geconfronteerd met deze informatie, geladen met een alarmtoon, activeert het lichaam een ongelooflijk complexe reactie. de hypofyse en de bijnierschors scheiden stresshormonen af . cortisol .
Het moet gezegd worden dat glucocorticoïden voor- en nadelen hebben. Als ze op een specifiek moment worden verborgen en in de tijd beperkt zijn, helpen ze ons op geschiktere manieren te reageren, waardoor we in een bepaalde situatie altijd het beste uit onszelf naar boven halen. Als ze echter dag na dag voortdurend worden uitgescheiden, zullen de effecten van stress op het lichaam enorm zijn .
Ademhalings- en hartsymptomen
Stresshormonen werken in op het ademhalings- en cardiovasculaire systeem.
Er doet zich ook een ander fenomeen voor: de bloedvaten vernauwen zich om meer zuurstof naar de spieren te brengen, zodat ze aan deze vermeende bedreigingen kunnen ontsnappen. Dit impliceert dat Hart e de hersenen krijgen minder zuurstof en voedingsstoffen.
Effecten op het spijsverteringsstelsel
Een ander effect van stress op het lichaam is te vinden op het niveau van de spijsvertering. Dit zijn de volgende voorwaarden:
- Buikpijn.
- Verschijning van zweren.
- Slechte spijsvertering.
- Maagreflux.
- Diarree of constipatie.
- Misselijkheid en braken.
- Stress dwingt de lever om meer bloedsuikerspiegel (glucose) te produceren om meer energie te verkrijgen. Dit vertaalt zich in een hoger risico als u diabetes heeft.
- Colitis en darmontsteking.
Obesitas of gewichtsverlies
Het is een effect dat meestal sterk verschilt van persoon tot persoon.
Haaruitval
Haaruitval als gevolg van stress komt vaak voor.
Veranderingen in de menstruatiecyclus
Chronische stress heeft meestal ernstige gevolgen voor het hormonale systeem. Een van de meest voor de hand liggende symptomen bij vrouwen is dan ook een zeer onregelmatige menstruatiecyclus. Vertragingen of amenorroe ook de stroom menstruatie- kan klein zijn.
Zwakker immuunsysteem
De effecten van stress op het lichaam hebben vooral invloed op het immuunsysteem. Emotionele stress ondermijnt onze verdediging . Als het niet correct wordt beheerd en onderhouden
- Koorts en verkoudheid.
- Herpes
- allergieën
- Huidaandoeningen.
- Langzame genezing.
Ter afsluiting de effecten van stress op het lichaam zijn enorm.
Diabetes kan afhankelijk zijn van chronische stress; Achter terugkerende hoofdpijn, slapeloosheid of die allergie waarvan we de oorzaak niet begrijpen, kan deze bekende maar niet waargenomen of in overweging genomen vijand op de loer liggen. Laten we erover nadenken.
