Wanneer een relatie meer lijden dan welzijn genereert, of wanneer de liefde simpelweg voorbij is, is het meest logische wat je kunt doen de relatie beëindigen en verder gaan. Het is echter niet altijd gemakkelijk. Sommige mensen ervaren echte angst als ze er alleen maar aan denken. Ze lijden aan wat wordt gedefinieerd als FOBU of angst om hun partner te verlaten.
De afkorting FOBU komt uit het Engels Angst om uit elkaar te gaan (angst om een relatie te verbreken). Het is een gedragsmodel dat wordt herhaald bij mensen van alle leeftijden en sociale omstandigheden, ondanks het feit dat het waar is generatie Y de
Tinder WhatsApp of Instagram zijn de nieuwe platforms die doorgaans gebruikt worden om te flirten. Er zijn duizenden gevallen van paren die elkaar nog nooit persoonlijk hebben gezien .
Dit gebrek aan fysieke communicatie is een tweesnijdend zwaard: aan de ene kant verzacht het de klappen; aan de andere kant maakt het mensen jonger kwetsbaar . Het verwerken van bepaalde vitale trauma's duurt langer dan hun ouders en grootouders ze zijn noodzakelijk voor een adequate mentale en emotionele ontwikkeling . Als gevolg hiervan zijn ze op deze leeftijd kwetsbaarder voor FOBU.
Succes is niet definitief, falen is niet fataal: waar het om gaat is de moed om verder te gaan. -Winston Churchill-
Waarom ontstaat FOBU?
FOBU komt voornamelijk voor als gevolg van een laag zelfbeeld, de angst om alleen te zijn en uiteindelijk de angst om opnieuw te beginnen. Wanneer er sprake is van een relatie
De routine waaraan we gewend zijn, houdt ons in een bitterzoete toestand comfortzone . Het hebben van een nauwe relatie met de familie en vrienden van onze partner en het nadenken over het beëindigen van dit alles, ontmoedigt ons. Wat zullen ze van ons denken, hoe zullen ze op straat naar ons kijken of hoe zullen we geen contact meer hebben met de mensen met wie we een band hebben gehad en waar we dol op zijn? Dit zijn slechts enkele van onze angsten.
Wanneer een relatie eindigt, voelt de persoon die de relatie heeft beëindigd zich meestal verantwoordelijk en schuldig voor alle pijn die de breuk heeft veroorzaakt.
Een andere grote oorzaak van FOBU is het niet weten hoe je alleen moet zijn . Omdat we de goedkeuring en aanwezigheid van een andere persoon in ons leven nodig hebben, is het onmogelijk om erover na te denken om hem of haar te verlaten en het verhaal te beëindigen. We zijn liever ongelukkig en leiden een ellendig bestaan dan onder ogen te zien wat we al weten: dat we niet langer bij deze persoon willen zijn.
Hoe kunnen we onze FOBU overwinnen?
De enige manier om FOBU te overwinnen is door de situatie aan te pakken. Moedig zijn is erg moeilijk, maar soms is het de enige manier om ons geluk te bereiken. Het heeft geen zin om onszelf op een plek te houden waar het lijden groter is dan het welzijn.
Als de relatie gezond en oprecht was, maar de vlam van de liefde is gedoofd, is het logische om eerlijk te zijn tegen de ander. Bedenk dat het kan zijn dat u dat niet meer bent verliefd maar dat jij er in het verleden ook één bent geweest. Vanwege dit de ander verdient het grootst mogelijke respect. Hem misleiden door te geloven dat er nog steeds liefde tussen jullie bestaat, is niet alleen een laffe maar ook een zeer egoïstische houding.
Dus als de relatie giftig en afhankelijk was, is het beëindigen ervan een prioriteit voor onze geestelijke gezondheid.
Houd er op de een of andere manier rekening mee dat u door miljoenen twijfels en wroeging zult worden overvallen. Je leven zal veranderen en er zullen zeker veel dingen zijn die je zult missen, vooral het gevoel iemand aan je zijde te hebben, zelfs als de relatie die je hebt ervaren slecht was. giftig . Er zullen dagen zijn waarop je je zelfs alleen voelt en je zult getroffen worden door het idee om terug te gaan naar je ex maar het is niet je hart dat spreekt, het is gewoon het ontbreken van een gewoonte.
Praat met een specialist
Als de angst om alleen te zijn of uw partner te verlaten u op een abnormale manier begint te beïnvloeden, raadpleeg dan een specialist. Het kan zijn dat u een pathologie heeft ontwikkeld die is veroorzaakt door een traumatische gebeurtenis
Het respecteren en waarderen van jezelf is in deze gevallen van fundamenteel belang. Het is noodzakelijk om voldoende van onszelf te houden om een verhaal te kunnen afsluiten dat ons niet vervult, bevredigt en ons geen goed doet. Je moet negeren wat anderen te zeggen hebben.
Beslis en handel
Wacht niet te lang als u weet dat u slachtoffer bent van FOBU.
Dus wanneer besluit u de relatie Bedenk dat het mogelijk is dat de ander niet goed reageert. Omdat je zijn hart hebt gebroken of omdat hij je koste wat het kost onder zijn controle wil houden. Het belangrijkste is dat je jezelf beschermt, vooral in het laatste geval.
Nadat u uw beslissing heeft gecommuniceerd, neemt u gedurende een bepaalde periode afstand van de ander. Hoewel het misschien een ongevoelige houding lijkt, is het noodzakelijk. Wees volwassen en accepteer de gevolgen van je daden, maar wees altijd duidelijk dat de wereld niet vergaat. Misschien deze beslissing is het beste wat je kan overkomen .
