Een reis naar volwassenheid door herinneringen is nuttig voor het oplossen van kleine en grote problemen van emotionele onvolwassenheid . Als we het hebben over emotionele onvolwassenheid, hebben we het over een groeiprobleem op emotioneel gebied.
Volwassenheid is een proces dat ontwikkeling vereist; het omvat de prikkels die voortkomen uit de relatie met onze emoties en de ervaring die we opzij hebben gezet door de moeilijkheden te overwinnen die door de emoties zelf worden opgelegd.
Eén manier om dit fundamentele aspect te stimuleren wordt geboden door ons geheugen en zijn meest authentieke inhoud: herinneringen. Laten we eens kijken hoe ze kunnen worden uitgebuit om een reis naar volwassenheid aan te gaan.
Enkele tekenen die op een dergelijk tekort wijzen zijn emotionele instabiliteit, onverantwoordelijkheid en een gebrek aan zelfkennis.
U zult waarschijnlijk van streek raken als u wordt geconfronteerd met de hoeveelheid advies over dit onderwerp. We denken misschien: ik wil de manier verbeteren waarop ik met emoties omga, maar waar moet ik beginnen? Naar wie moet ik luisteren? Welnu, je kunt beginnen met een eenvoudige techniek die voor iedereen geldig is.
Een reis naar volwassenheid door herinneringen
Om een reis naar volwassenheid te maken is het noodzakelijk een staat binnen te gaan meditatief . Dat is precies wat sommige psychotherapeuten doen.
Ga zitten of liggen, sluit uw ogen en concentreer u op de ademhaling. Probeer je nu voor te stellen dat je langs een pad loopt . Er kunnen bloemen, bladeren van bomen zijn of een dor pad zijn. Het belangrijkste is om alles wat je tegenkomt goed te observeren, de lucht en de warme zon te voelen.
Aan het einde van het pad staat een kleine hut met een deur. Open het en je zult stappen ontdekken die naar beneden leiden. Begin naar beneden te gaan. Onderweg kom je drie verdiepingen tegen.
De kamer van negatieve herinneringen
Op de eerste verdieping vind je een deur en ernaast een oudere persoon. Hij zal naar je glimlachen en je een taak toewijzen: je zult er een moeten kiezen herinneringen aanwezig in de kamer . Dit zijn allemaal ervaringen die een negatieve stempel op je hebben gedrukt.
Je hebt veel keuze. De meeste herinneringen zullen je al een tijdje vergezellen, maar zijn nog niet volledig verwerkt. Of ze blijven je volgen, maar je bent nooit gestopt om ze te analyseren. Kijk goed naar de inhoud van de planken in de kamer. Zodra je je object hebt gekozen, pak je het en ga je weg.
Sommige negatieve herinneringen zijn ervaringen die een sterke stempel op ons hebben gedrukt: ze zijn de bron van huidige problemen of beperkingen.
De kamer van positieve herinneringen
Zodra u weggaat, neemt u afscheid van uw vriendelijke verzorger en loopt u de trap af. Je komt op de tweede verdieping: je vindt er nog een bewaker en nog een deur. In dit geval bevat de kamer echter positieve herinneringen.
Ga door de deur en kijk naar alle mooie herinneringen in de kamer en kies degene die je het meest aantrekt en de meeste betekenis heeft in je leven. Zodra je de uitgangen hebt genomen, neem je afscheid van de bewaker en ga je de trap af.
De schuilplaats is het laatste station op de reis naar volwassenheid door herinneringen
Onze reis naar volwassenheid door herinneringen eindigt op de bovenste verdieping. Je weet inmiddels al dat je een deur zult vinden. Als je eenmaal voorbij bent, kom je op een prachtige plek terecht . Voor ieder van ons is het anders. Bomen? Sneeuw? Dieren? Het belangrijkste is dat u zich op uw gemak voelt en dat de omgeving u inspireert tempo .
In het midden vind je een pad, ga op je rug liggen nadat je de verzamelde herinneringen uit je rugzak hebt gehaald. Observeer ze aandachtig totdat je voelt dat zowel negatief als positief deel uitmaken van je verhaal.
Nadat je een tijdje in deze vredige ruimte hebt doorgebracht, kijk je nog een laatste keer en volg je uiteindelijk de omgekeerde route. Onderweg zet je samen met hen herinneringen weer op hun plek emotie die ze in je hebben opgewekt . Verlaat de hut, volg het pad en open eindelijk je ogen.
Als je een steen als negatieve herinnering kiest, kan dit je helpen nadenken over de woede die je hebt ingehouden en zult moeten loslaten. Dit wordt ook teruggegeven aan de betreffende kamer.
Accepteer je verhaal
Het doel van deze reis naar volwassenheid door middel van herinneringen is het accepteren van de gebeurtenissen die al hebben plaatsgevonden, deze in iemands leven te integreren en te leren omgaan met hun emoties. Het maakt niet uit of je dertig of veertig jaar oud bent. Het is mogelijk dat uw emoties nog steeds die van de kind achtjarige die op een gegeven moment veel leed.
Het is daarom positief om als volwassen mens een reis te ondernemen als dat nodig is. Als meditatie al deel uitmaakt van je leven, zal het veel gemakkelijker zijn om het te doen. Anders kan het wat meer moeite kosten om te kunnen ontspannen en los te laten.
Als je voelt dat je dat nodig hebt hulp vraag het. Psychologen kunnen je helpen op te lossen wat je nog steeds dwars zit, met dit soort oefeningen en vele andere hulpmiddelen.
Nu we volwassen zijn, zijn we verantwoordelijk voor onze emoties en moeten we ze laten rijpen.
