Mijn leven heeft geen zin: wat moet ik doen?

Mijn leven heeft geen zin. Ik heb het gevoel dat ik ga afdrijven zonder doel. Ik weet niet wat ik wil, niets motiveert mij genoeg en ik kan mijn plek in de wereld niet vinden. Waarschijnlijk weerspiegelt u uzelf in deze woorden, aangezien we ons allemaal op een bepaald punt in ons bestaan ​​zo hebben gevoeld. Slechte momenten en existentiële crises zijn onvermijdelijk in bepaalde levensfasen.

Over het algemeen manifesteren existentiële crises zich na pijnlijke situaties zoals het einde van een relatie, de dood van een geliefde, verraad, het verlies van een baan...

Het kan een diepe existentiële crisis zijn, waardoor we ons totaal verloren voelen. We twijfelen aan wie we zijn als we naar de toekomst kijken met de onzekerheid die typerend is voor het gevoel van onbepaaldheid. Ik voel me zo verloren dat mijn leven zinloos is en dat ik geen uitweg kan vinden.

Wat is de zin van het leven?

De zin van het leven is van oudsher een onderwerp van eindeloze reflectie en debat. Veel experts (schrijvers, wetenschappers, filosofen...) hebben geprobeerd een antwoord te geven op deze grote vraag, hoewel geen van deze antwoorden ooit als universeel is aangenomen.

De zin van het leven verwijst naar de betekenis die ieder van ons geeft aan onze ervaringen en de doelen en doelstellingen die we voor ogen hebben. Het verschilt van persoon tot persoon waarom ieder individu moet zijn eigen betekenis in het leven vinden door een interne reis te ondernemen.

De psychiater en schrijver Victor Frankl in zijn werk De mens op zoek naar betekenis hij beweert dat het leven hoe dan ook zin heeft, want zelfs in het geval van lijden en tegenslag, als iemand in staat is er betekenis aan te geven, kan hij zijn drama omzetten in een succes om vooruit te komen. Volgens Frankl dus de zin van het leven voor ieder van ons ligt juist in dit wachten om gevonden te worden.

Ieder van ons schrijft zijn eigen verhaal, bepaalt hoe hij zich voelt wanneer hij met bepaalde situaties wordt geconfronteerd en geeft dag na dag vorm aan ons bestaan.

Mijn leven heeft geen zin, verdriet doordringt mij

Op momenten dat u het gevoel heeft dat uw leven zinloos is, is het gebruikelijk dat u bepaalde emoties ervaart die verband houden met deze aandoening. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan waarschuwingssignalen, aangezien deze wijzen op de aanwezigheid van een probleem en het is zeer waarschijnlijk dat de hulp van een professional nodig is. We kunnen het volgende proberen:

Gevoelens van verdriet. We voelen ons apathisch, verdriet doordringt ons zonder precies te weten waarom. Sommige mensen denken ook dat er geen reden is om zich zo te voelen, aangezien ze een goede baan hebben, een vriendenfamilie... en toch voelen ze een verdriet dat ze niet kunnen verklaren.

Ik weet niet wie ik ben.Een onthechting van mezelf speelt een rol in de vorm van mijn leven, het heeft geen zin en ik voel me verloren zonder te weten wie ik ben of wat ik wil.

• Anedonie . Je verliest interesse in activiteiten die je ooit leuk vond. We genieten van niets, niets lijkt de moeite waard. Juist om deze reden ontstaat bij elke actie een gevoel van verveling.

Sociale onthouding.Verdriet, gebrek aan interesse en frustratie geconfronteerd worden met ontevredenheid over het eigen leven leidt tot een groter sociaal isolement, aangezien er een gebrek aan verlangen is om met anderen om te gaan.

In geval van een existentiële crisis, maak een reis naar jezelf

Neem even de tijd om in jezelf te kijken een reis in jezelf . Je zult het waarschijnlijk nodig hebben tijdens deze reis stel jezelf een aantal vragen: moet ik iets in mijn leven veranderen? wat voel ik, wat denk en wil ik? Zet ik mezelf op de eerste plaats? Ben ik echt wie ik wil zijn?

Het zoeken naar antwoorden op deze vragen kan ons leiden op de weg ernaartoe kennis van ons ; daarom kan achter het verlies van de zin van het leven een lage zelfkennis schuilgaan over wie we zijn en wat we willen. Het is daarom waarschijnlijk dat het, om deze betekenis te vinden, nodig is om verbinding te maken met onszelf, onszelf te waarderen en de tijd te besteden die we nodig hebben aan onszelf.

Laten we er eens over nadenken: kan ons leven echt betekenis hebben als we niet weten wie we zijn? Omdat de existentiële leegte (verlies van de zin van het leven) het verlies van contact met zichzelf met zich meebrengt, is het alsof beetje bij beetje namen we afstand van onszelf en begonnen we toeschouwers van ons eigen leven te worden.

Wat er gebeurt, is dat terwijl we gefocust zijn op een doel of een persoon, we geen aandacht schenken aan wat er in ons gebeurt. Om deze reden heeft mijn leven, geconfronteerd met bevestiging, geen zin We moeten vooral naar binnen kijken maak opnieuw verbinding met je innerlijke wereld met jezelf.

De mens wordt zelfgerealiseerd op het moment dat hij zich ertoe verbindt de zin van zijn leven te bevredigen.

-Viktor Frankl-