Waarom lijken anderen soms meer tijd te hebben? En waarom hebben we het gevoel dat de tijd door onze vingers glipt? Hoe leer je je tijd beter indelen? Is het mogelijk om het sociale gezinsleven, werk en lichamelijke en geestelijke gezondheid met elkaar te combineren?
De antwoorden op al deze vragen vind je in dit artikel, waar we de strategieën voor uitleggen tijd organiseren op de beste manier tot uw beschikking. Lees verder!
Is tijd relatief?
We hebben allemaal dezelfde tijd beschikbaar, we leven dezelfde minuten gedurende de dag, maar we gebruiken ze anders. De manier waarop we onze tijd gebruiken, is wat ons anders maakt.
In de huidige samenleving gedomineerd door concurrentie en gekenmerkt door galopperende snelheid wordt het vermogen om te organiseren elke dag belangrijker. Afhankelijk van ons vermogen om de beschikbare tijd te beheren, kunnen we aangenomen worden of niet, kunnen we ons nuttig voelen of niet.
Tijd is een van de weinige belangrijke dingen die we nog hebben.
-Salvador Dalí-
Planning is de sleutel
De eerste gouden regel om tijd op de beste manier te organiseren is planning. Door een paar minuten te besteden aan het plannen van de dag, de week, de maand of zelfs het jaar, kunnen we de werkelijkheid definiëren prioriteit van dingen te doen en ieder zijn plaats te geven. Deze toekomstvisie helpt ons ook onderscheid te maken tussen dringende zaken en belangrijke zaken.
Hoeveel tijd hebben we nodig voor elke activiteit? Door een paar extra minuten te reserveren voor elk item op de lijst, kun je eerlijk tegen jezelf zijn en tegelijkertijd nadenken over de mogelijkheid dat er altijd iets zal gebeuren plotseling .
Als het plan van vandaag bijvoorbeeld is om te gaan winkelen, een vriend te bellen, een e-mail te sturen naar collega's, een speciaal diner klaar te maken en een presentatie af te ronden, zullen we onze tijd zo moeten indelen dat we niet de hele dag achter de klok aan hoeven te rennen. Er is niets erger dan alles haastig te doen het ideaal is om jezelf te organiseren en een realistische routekaart te volgen.
Laten we eens kijken hoe: het is bijvoorbeeld belangrijk om rekening te houden met reizen, gebrek aan artikelen, onvoorziene afleidingen, wachtrijen of wachttijden bij de supermarkt, verkeer, enz.
Organiseer uw tijd met behulp van een papieren of digitale planner
Wat voor agenda of planning kunnen we gebruiken om tijd op de beste manier te organiseren? Dat blijkt uit een onderzoek van de Universiteit van Californië (Verenigde Staten). Leerlingen onthouden en organiseren zichzelf beter als ze de app gebruiken handmatig schrijven in plaats van het toetsenbord.
Wanneer we schrijven en aantekeningen maken, wordt het fijne psychomotorische gebied geactiveerd, wat diepe sporen achterlaat in het langetermijngeheugen; op deze manier kunnen onze hersenen, wanneer we tijd besteden aan het plannen van de agenda, ideeën ordenen en concepten assimileren.
Een handmatig dagboek om de tijd te ordenen helpt ons een mentale kaart te maken van hoe we al onze verplichtingen kunnen verdelen in de tijd die we beschikbaar hebben. Het is ook een waardevol hulpmiddel om opdringerige gedachten en afleidingen te beperken door al onze aandacht te besteden aan de meest urgente zaken.
Het gebruik van kleuren in de agenda kan een grote hulp zijn bij het ordenen van prioriteiten en het activeren van het visuele geheugen om het onthouden van het programma te vergemakkelijken.
Om de tijd te organiseren is wilskracht nodig
Als we wakker worden, zijn onze mentale hulpbronnen, zoals wilskracht, op hun maximale kracht, omdat ze tijdens de slaap weer aan kracht hebben gewonnen. Deze regel volgen veel specialisten raden aan om de eerste uren van de dag te besteden aan de activiteiten die we het minst leuk vinden of waar we ons het meeste zorgen over maken.
Als we het andersom zouden doen, zouden we de verleiding vergroten om onze doelen uit te stellen en niet te verwezenlijken. Dit alles vertaalt zich de volgende dag in een nog langere lijst van verplichtingen met de daaruit voortvloeiende negatieve emoties die daaruit voortkomen.
Onze hersenen hebben dat op hun beurt nodig ruimte om te ontspannen . Een moment van de dag besteden aan improvisatie en creativiteit of instant verlangens en verlangens is essentieel.
Het gaat erom dat we een ruimte binnen onze programmering achterlaten waar iets uit het programma past. Door de tijd op deze manier te organiseren, voelen we ons beter en vermijden we het gevoel de dag als slaven van de agenda te leven.
In deze zin Uit een recent onderzoek blijkt dat elke keer dat we onze concentratie verliezen, het ons ongeveer 23 minuten kost om deze te herstellen. Hoe meer afleidingen we om ons heen hebben, hoe meer tijd het zal kosten om onze verplichtingen na te komen.
Een goede werkplek, tijdsplanning, een goede werkroutine, de juiste slaap- en vrije tijd en a dieet dat past bij ons activiteitenniveau ze zijn essentieel om van onze dagen te genieten en onze doelen te bereiken.
Onthoud: we hebben allemaal dezelfde hoeveelheid tijd gedurende de dag, hoe we dit moeten organiseren en hoe we onze activiteiten kunnen prioriteren, is aan ons. Waar wacht je nog op om van elke minuut van je tijd te genieten?
