Soms om te kunnen Hart . Dan zullen we kunnen begrijpen wat er werkelijk toe doet, wat er toe doet, wat niet onwaar is. Want alleen als we ons innerlijke zicht openen en onze ziel vrede heeft, kunnen we onze horizon verbreden en nieuwe mogelijkheden overwegen.
Volgens wat neurologen uitleggen, formuleren we elke dag ongeveer 50.000 gedachten. Desondanks zijn veel ervan mechanisch en repetitief. Een ander aspect waarmee we rekening moeten houden is dat we als gevolg van de overdaad aan informatie, nieuwe technologieën en de behoeften van de omgeving om ons heen steeds meer last hebben van mentale vermoeidheid. Wij zijn zo .
Hier is mijn geheim. Het is heel simpel: ik zie alleen goed met mijn hart. Het essentiële is onzichtbaar voor het oog.
– De Kleine Prins (Antoine de Saint-Exupéry) –
Soms laten we ons meeslepen door de reeks obsessieve en vermoeiende gedachten, tot het punt waarop we onze eigen gedachten vergeten. prioriteit . We weten niet meer hoe we naar onszelf moeten luisteren. We hebben zo hard geprobeerd om onze ogen op de buitenkant te richten dan nu het is alsof we emotioneel bijziend zijn op zoek naar de bril van geluk .
Vandaag stellen wij voor dat u over dit onderwerp nadenkt.
Wanneer de ogen te vermoeid zijn om te zien en er mentale ruis ontstaat
Geloof het of niet, onze geest neigt altijd naar interne conflicten . Dit komt door het feit dat een van de vitale behoeften van de hersenen het voortdurend aanpassen is aan verschillende contexten en aan elke stimulus die we ontvangen. De druk van het werk, gezinsproblemen, onze ambities, onze sociale relaties... Er zijn altijd twijfels die opgelost moeten worden angsten Leegtes moeten worden opgevuld en branden moeten worden geblust.
Mentaal lawaai kan onophoudelijk en meedogenloos worden . Dat is het moment waarop stress zijn sporen nalaat in onze hersenen en onze ogen verdwalen en niet langer weten waar ze heen moeten. Ze vergeten te rusten in het interne boek van onze behoeften, in de lijn van ons bewustzijn en introspectie, om te zien wat er echt toe doet.
Het is merkwaardig om te weten dat de amygdala dat deel van de hersenen dat zich bezighoudt met angst en emoties krimpt als we leven
Dit verklaart waarom het zo moeilijk voor ons is om in contact te komen met onszelf als we moeilijke tijden doormaken die worden gedomineerd door zorgen, stress en vervelende mentale geluiden. We hebben dat onzichtbare lint doorgeknipt dat ons aan ons bewustzijn bindt, dankzij een kleine verandering in onze hersenstructuur.
We moeten echter de kracht van neuroplasticiteit en ons ongelooflijke vermogen om de interne architectuur van ons bewustzijn te herstructureren niet onderschatten. Dankzij oefeningen zoals meditatie de opmerkzaamheid of andere strategieën waar we het over zullen hebben, is het mogelijk om onze ogen op ons innerlijke zelf te richten.
Een dankbare geest is een uitgeruste geest
Een dankbare geest is een uitgeruste geest die ons in staat stelt te zien wat echt belangrijk is. Misschien komt deze zin een beetje poëtisch of uit zijn context over, omdat... Hoe kunnen we dankbaar zijn als we ons op dit moment zo ontevreden, verlaten of verdrietig voelen? De eerste stap is uiteraard het wegwerken van alle conflicten interieur.
Zodra alle emotionele gevechten tot zwijgen zijn gebracht, zal die serene energie ontstaan die ons in staat zal stellen onszelf te bevrijden van alle invloeden van buitenaf. Laten we kijken hoe we dit kunnen bereiken.
Iedereen wil geluk zonder pijn, kalmte midden in een storm of welzijn als je alleen maar wrok voelt. Desondanks is het belangrijk om een fundamenteel concept te begrijpen: de regenboog zal nooit verschijnen zonder een beetje regen.
Sluit je ogen om te kunnen zien
De eerste stap is het leren beheersen van je gedachten. Dat kunnen we zeker niet vergeten dat een gedachte de directe dirigent is van een emotie, die op zijn beurt een beeldhouwer is die ons op de een of andere manier de werkelijkheid laat waarnemen. Om deze reden is het belangrijk om de volgende punten te onthouden:
- Sluit je ogen en begin te begrijpen dat er van nu af aan in je gedachten geen voorwaardelijke tijden of hypothetische zinnen meer zullen zijn: als ik daar was geweest als ik dat had gedaan of als hij me vertelt dat hij van me houdt, dan zal ik gelukkig zijn als ik dit of dat heb, dan zal ik me beter voelen enz.
- Houd altijd je ogen gesloten en beloof jezelf dat je met jezelf zult gaan communiceren met behulp van werkwoorden in de tegenwoordige tijd: ik wil, ik kan, ik doe...
- Om je ogen te sluiten en te kunnen zien wat echt belangrijk is in je leven, hoef je je geest niet leeg te laten. Behalve dat het onmogelijk is, is het niet eens nuttig. Je moet je geest bevruchten met positieve, inspirerende en heilzame gedachten.
- Evalueer en reflecteer positief. Zeker door zo te denken sluit je je ogen niet voor de werkelijkheid of de waarheid. Het gaat er eenvoudigweg om dat u uw geest en ziel weer tot leven brengt om uw zelfvertrouwen te vergroten door het lawaai van uw geest te onderbreken. negatieve gedachten of beperkend.
Zullen we het eens proberen? Heb de moed om je ogen te sluiten om te kunnen zien, om het licht van je hart aan te doen en te reageren op die behoeften die we soms negeren alsof het oud speelgoed is.
