Vooruitgaan zonder achterom te kijken is niet eenvoudig . Hoe kunnen we dit doen als verdriet te veel weegt als we de pijn van vele veldslagen en wonden in ons meeslepen? Soms moeten we even stoppen en genezen, tot rust komen en zelfs veranderen. Alleen als we een nieuwe en verbeterde versie van onszelf hebben gevormd, zijn we daar klaar voor ga vooruit .
We zouden het leven kunnen vergelijken met een stof die van begin tot eind is gezoomd. Twee kanten van dezelfde medaille vol tegengestelde emoties waarvan we niet altijd weten hoe we ermee om moeten gaan. Scherpe angsten en angsten die nieuwe kansen tegenhouden. Door het op de beste manier te doen, wordt ongetwijfeld de integriteit en kwaliteit bepaald van alles wat daarna kan komen.
Wat is het geheim om vooruit te komen?
Deskundigen zoals Denise Beike van de Universiteit van Arkansas wijzen erop dat onze levenscyclus wordt gekenmerkt door gebeurtenissen van grotere of kleinere ernst die ons kunnen beïnvloeden. Wat echter de grootste impact bepaalt, is de manier waarop of de houding waarmee we ermee omgaan. Daarom is het belangrijk om op bepaalde aspecten een duidelijke en objectieve visie te hebben.
Na een slechte tijd is het normaal om te horen dat je verder moet. Maar hoe kunnen we dat doen als er veel angst en angst in ons zit? We weten dat we het moeten doen, maar het is niet altijd gemakkelijk om deze vooruitgang, een echte stap voorwaarts, tot stand te brengen.
De pijn heeft diepe wortels en we kunnen onszelf niet ontwortelen alsof er niets is gebeurd, alleen maar om ergens anders heen te verhuizen. We kunnen niet zomaar de handdoek in de ring gooien en verwachten dat we helemaal opnieuw moeten beginnen. We moeten kunnen repareren en transformeren. Om iets nieuws te creëren, vertrekkend vanuit het heden, vanuit wat we hebben ervaren en geleerd. Dit proces kan enige tijd duren tijd maar dankzij dit geven we onszelf de kans om op de best mogelijke manier opnieuw te beginnen.
Soms vallen goede dingen uiteen, zodat er betere dingen kunnen gebeuren.
-Marilyn Monroe-
Met te veel bagage verder gaan is geen goede optie
We kunnen onze blik op de horizon richten, de ene voet voor de andere zetten en doorgaan alsof er niets is gebeurd. Je kunt tijd ook alle verantwoordelijkheid voor emotionele zorg geven. Geloven dat door het verwijderen van de pagina's uit de kalender de pijn en herinneringen ook zullen verdwijnen. Er zal echter een dag komen waarop we zullen beseffen dat geen van deze strategieën heeft gewerkt.
Albert Ellis Een bekende cognitieve psychotherapeut herinnert ons daar vaak aan mensen laten zich meeslepen door bepaalde overtuigingen zonder na te denken over andere alternatieven. Deze worden gedefinieerd als irrationele ideeën die ertoe leiden dat we ongezonde en zelfs problematische situaties ervaren.
Dus elke keer dat we gedwongen worden een verandering te initiëren of een moment van grote moeilijkheid het hoofd moeten bieden, moeten we nadenken over de volgende aspecten.
Emotioneel vooruitgaan
Vooruitgaan is niet hetzelfde als vooruitgaan. Het is gebruikelijk om voor hulp een psycholoog in te schakelen. Velen hebben geprobeerd vooruit te komen na een scheiding of het verlies van een dierbare, waarbij ze een heel belangrijk aspect vergeten: het verwerken van het verlies.
Het is essentieel om een basisconcept in ons persoonlijk register te integreren: vooruit. Hieronder zullen we vermelden wat dit woord betekent:
- Zorg dat je niet op dezelfde plek vast komt te zitten.
- Begrijp dat we een nieuwe levensstrategie moeten toepassen.
- Een soort evolutie genereren die bij onszelf moet beginnen, vanuit ons innerlijke zelf, zonder te ontsnappen.
- Tegen onszelf zeggen dat we moeten accepteren dat het ons spijt, het moeten begrijpen, ermee moeten omgaan, het moeten behandelen en onszelf een nieuwe kans moeten geven. Op deze manier zullen we emotioneel en psychologisch vooruitgang boeken.
- Realiseer je één detail: het verdriet of de pijn die voortkomt uit een verlies verdwijnt niet. Niemand kan zulke gevoelens uitwissen. We moeten een ruimte in onszelf creëren en ermee leren leven.
Veranderingen kosten tijd
Uit onderzoek van dokter Mark A. Thornton van Cornell University blijkt dat elke verandering een reeks emoties met zich meebrengt die moeten worden beheerst. Zet de Hart en het hoofd in deze emotionele toestanden om door te gaan alsof er niets is gebeurd, betekent vaak het risico lopen een psychische stoornis te ontwikkelen zoals de depressie .
We moeten kunnen huilen van verdriet en woede en frustratie kunnen kanaliseren. Kalm blijven bij teleurstellingen, om ze te verwerken en ervan te leren.
Opnieuw beginnen met een sterkere versie van onszelf
Mensen veranderen niet, ze gaan vooruit. De mens transformeert zichzelf wanneer hij dat nodig acht, niet in een opwelling en niet voor zijn plezier. Hij doet het om tegenslagen het hoofd te bieden en resistenter, vaardiger en voorbereid te zijn.
We weten dat we niet vast kunnen blijven zitten, het is de enige optie die we hebben. Echter Laten we het op de beste manier doen: zonder wegrennen van onszelf en vanuit deze interne omgeving van emoties die, net als een rommelig en donker huis, onze aandacht nodig heeft voor zuurstof en verandering.
Hier is het geheim om vooruit te komen! Laten we onze levensreis opnieuw beginnen met een sterke en hoopvolle bijgewerkte versie. Zoals hij zei Charlotte Brontë Welke noodzaak is er om het verleden op te roepen als het heden veiliger is en de toekomst mooier?
