In 1938 Harvard Universiteit in de Verenigde Staten Het belangrijkste doel van de onderzoekers was om te bepalen wat ons echt gelukkig maakt. Het onderzoek gaat tot op de dag van vandaag door en is in feite een van de meest uitgebreide die over dit onderwerp bestaat.
Om het in eerste instantie te realiseren was de medewerking van 700 jonge mannen nodig. Sommigen van hen leefden in comfortabele omstandigheden, terwijl anderen tot de armste sociale klassen in Boston behoorden. De onderzoekers volgden deze mensen hun hele leven
De vreugde van het leven bestaat erin dat je altijd iets te doen hebt, iemand om van te houden en iets om naar uit te kijken.
-Thomas Chalmers-
Tegenwoordig de studie omvat een steekproef van meer dan 1000 mannen en vrouwen Sommigen van hen zijn kinderen van de eerste generatie vrijwilligers. De huidige directeur van het onderzoek is de psychiater Robert Waldinger Meester Zen .
Door de resultaten uit te werken die tijdens de eerste 76 jaar van het onderzoek zijn verzameld, heeft professor Waldinger een kleine schets gemaakt van wat kan worden gedefinieerd als een goed leven. Onderzoek heeft het mogelijk gemaakt om vast te stellen wat mensen (of in ieder geval de meeste van hen) echt gelukkig maakt . Hieronder zullen we u vertellen wat enkele van deze ontdekkingen zijn.
Datgene wat ons het gelukkigst maakt: de kwaliteit van onze relaties
Een van de belangrijkste conclusies van het onderzoek naar de ontwikkeling van volwassenen is dat mensen voelen zich diep gelukkig als ik kan knijpen betrekkingen kwaliteit mensen. We ontdekten dat de hersenen en lichamen van mensen die tevredener zijn met hun relaties en die sterkere verbindingen met anderen tot stand brengen, in een toestand blijven
Als je je afvraagt wat er wordt bedoeld met een kwaliteitsrelatie: de wetenschapper heeft dat aangegeven het is een relatie waarin we ons op ons gemak voelen en onszelf kunnen zijn . Met andere woorden, die waarin we ons niet beoordeeld voelen en ervan overtuigd zijn dat we in elke situatie op de ander kunnen rekenen. Dit type band kan worden gevormd met een partner, familie of vrienden en collega's van school of werk.
Geld en roem zijn een rookgordijn
Bij meer dan één gelegenheid stelde het onderzoek vragenlijsten voor aan de deelnemers over hun opvatting van geluk, en breidde deze zelfs uit naar mensen die geen deel uitmaakten van het onderzoek. Er werd hen gevraagd wat hen gelukkig zou maken. 80% van de mensen zei dat ze gelukkiger zouden zijn als ze meer geld hadden en 50% verzekerde dat roem hen geluk zou geven . Toen we de resultaten echter opnieuw analyseerden nadat de economische toestand of het sociale succes van deze mensen was verbeterd, werd ontdekt dat het idee dat ze a priori hadden niet echt overeenkwam met hun gevoel na de verbetering.
Alles lijkt erop te wijzen dat geld en roem als een soort rookgordijn in onze geest fungeren. Dat zou je kunnen zeggen degenen die zo denken, willen niet toegeven dat wat ze eigenlijk zoeken niets anders is dan goedkeuring, respect en gezelschap. Zonder het te beseffen overtuigen deze mensen zichzelf daarvan geld en roem het zullen middelen zijn om betere en talrijkere emotionele banden te verkrijgen.
Dit betekent dat zelfs als ze zich er niet altijd van bewust zijn, ze diep van binnen geloven dat als ze rijker of beroemder zouden zijn, ze meer waarde zouden hebben in de ogen van anderen, wat niet waar is. Het is waar dat roem en geld de populariteit vergroten, maar vaak zijn die nieuwe relaties niet authentiek ze zijn niet gebaseerd op een echte schatting. Veel mensen benaderen degenen die rijk en beroemd zijn alleen vanwege de voordelen die ze kunnen verkrijgen, maar niet omdat ze oprechte genegenheid voor hen voelen.
Als er al een antwoord is, waarom zijn we dan niet allemaal gelukkiger?
Het onderzoek van de Harvard Universiteit heeft het antwoord gevonden op de eeuwige vraag hoe we gelukkiger kunnen zijn. En het is een relatief eenvoudig en exact antwoord. Maar dit roept een nieuwe vraag op: waarom zijn er nog steeds zoveel ongelukkige mensen? Zou het niet genoeg zijn als ze meer tijd en energie in hun relaties zouden investeren om hun levenskwaliteit te verbeteren? Dit is precies de kern van het probleem.
Het vormen van kwaliteitsrelaties is niet zo eenvoudig. En het is niet omdat het eerst de ontwikkeling vereist van een reeks waarden en deugden die niet zo eenvoudig te verkrijgen zijn; in feite worden ze ons niet geserveerd wanneer we maar willen. Om kwaliteitsbanden op te bouwen moeten we genereus en goede patiënten zijn empathisch .
In het leven is het probleem niet het vinden van speciale mensen met wie je een prachtige band kunt opbouwen. De echte vraag is of we ons prachtige zelf kunnen zijn in onze relaties . Hierop wordt de basis gelegd voor een kwaliteitsband.
De fundamentele conclusie van het 76 jaar durende onderzoek door Harvard-onderzoekers is heel eenvoudig: Diep van binnen willen we allemaal geliefd worden . Dit is wat ons het gelukkigst maakt. Vaak zijn we echter niet in staat relaties van oprechte liefde op te bouwen, omdat we de eersten zijn die dat diepgaande vermogen om liefde te geven niet hebben ontwikkeld.
