MANDALA'S: 5 VOORDELEN

Het woord mandala Het komt uit het Sanskriet en heeft onder vele betekenissen ook de betekenis van heilige cirkel. Cirkelvormige tekeningen en voorstellingen maken deel uit van verschillende culturen (boeddhistisch, hindoeïstisch, christelijk en inheems) als artistiek element of als middel om jezelf te vinden.

In oosterse culturen wordt bijvoorbeeld gedacht dat elke kleur geassocieerd wordt met een c h scherp . Energiecentra zijn verbonden met ons wezen en de omgeving en bevorderen ons welzijn. Omdat mandala's ook cirkels bevatten, bevorderen ze ook het welzijn. Het is een prachtige legendarische techniek die meerdere voordelen met zich meebrengt.

Beetje bij beetje begreep ik wat de mandala werkelijk is: formatie-transformatie.

Carl Jung

Mandala's: 5 fantastische voordelen

Ze ontspannen

Het tekenen en kleuren van mandala's is een manier om je te concentreren en daardoor het gevoel van stress dat de geest vertroebelt te kalmeren . Enkele voordelen van mandala's zijn:

Ze vergemakkelijken het evenwicht
Ze zorgen voor een gevoel van vrede en sereniteit
Er is een gevoel van rust als je erover nadenkt
Zij geven de voorkeur aan de concentratie
Ze faciliteren volledige aandacht
Ze stellen je in staat om gedachten opzij te zetten en de creativiteit te laten stromen
De opstelling van de figuren straalt een gevoel van evenwicht uit

Mandala's zijn ontworpen om ons te helpen onze zorgen opzij te zetten en ons op het heden te concentreren. Daarom zijn ze een krachtig hulpmiddel voor ontspanning .

Wij raden u aan ook te lezen: 7 tips om te ontspannen tijdens een angstcrisis

Diepe verbinding

Mandala's stellen ons in staat een diepe verbinding met onszelf aan te gaan, waardoor zelfkennis wordt bevorderd. Ze zijn een prachtige oefening in reflectie op onze plek in de wereld en de relatie die we hebben met anderen .

Deze artistieke representaties verbinden ons met de diepere krachten van onszelf en het universum door middel van energie die stroomt volgens vorm en kleur.

Mandala's zijn een vorm van meditatie die je helpt concentreren. Ze bevorderen de harmonie door verschillende vormen en kleuren, waardoor negatieve aspecten in positieve worden omgezet evenwicht in ons leven.

Laten we dat niet vergeten de opstelling van de figuren waaruit de mandala's bestaan, gaat vanuit het midden naar buiten waardoor we verbinding kunnen vinden, onszelf kunnen bevrijden, onszelf opnieuw kunnen opbouwen, ons kunnen verhouden tot de buitenwereld. Uiteraard heeft de keuze in kleuren en vormen ook een zeker gewicht.

Ze verbeteren de creativiteit

Mandala's zijn een gratis artistieke weergave, wat betekent dat we ze kunnen tekenen zoals we willen . Als alternatief kunt u boeken en notitieboekjes kopen met mandala's om in te kleuren. Er zijn verschillende soorten.

Ze geven de vrije loop aan creativiteit je kunt in alle vrijheid vormen en kleuren gebruiken zoals je wilt. Ze faciliteren daardoor het creatieve proces en zijn een bron van nieuwe ideeën. Bovendien vertegenwoordigt elke figuur en elke kleur onbewuste aspecten van de persoon. Sommige betekenissen zijn als volgt:

Rood: passie sensualiteit kracht kracht en agressie; eerste chakra Oranje: plezier glorie ijdelheid vooruitgang en energie; tweede chakra Geel: vreugde, wil en nieuwigheid; derde chakra Groente: hoop, gemak en natuurlijkheid; vierde chakra Hemelsblauw: rust, ernst, respect en communicatie; vijfde chakra Violet: meditatie creativiteit en oscillatie; zesde chakra Wit: vrede, harmonie, goedheid, delicatesse en verlegenheid; zevende chakra Zwart: diepte mysterie autoriteit waardigheid veiligheid verdriet en rouw Cirkel: dynamiek en verbinding met de kosmos Kruis: bewuste en onbewuste vereniging van hemel en aarde Driehoek: transformatie en vitaliteit Vierkant: stabiliteit en evenwicht Doolhof: zoek naar uw centrum

Maak uw geest vrij door hem te laten meestromen met gebeurtenissen. Blijf gefocust en accepteer wat er gebeurt.

Chuang Tzu

Inrichten

Mandala's kunnen ook worden gebruikt om het huis of kantoor te versieren . Enkele ideeën zijn:

Schilder mandala's op stenen en gebruik ze als sierobjecten
Weef een mandala en gebruik deze om een deken te versieren
Een wandtapijt maken met mandala's
Decoratieve schilderijen maken

Therapeutische voordelen van mandala's

Mandala's worden in de psychologie erkend als een therapeutisch element. De psychologische go Zwitser Carl Jung geloofde ze representaties van verstand die de concentratie, transformatie en assimilatie van aspecten van het onbewuste vergemakkelijken . Met andere woorden: we kunnen wat we voelen en denken op de mandala's projecteren.

Verschillende takken van de psychologie praten over de voordelen van mandala's. De transpersoonlijke psychologie beschouwt ze als een oefening om diepe verbinding te bevorderen; De cognitief-gedragspsychologie beschouwt ze als een hulpmiddel voor het verbeteren van hogere functies zoals geheugen, aandacht, perceptie en visueel-motorische coördinatie.

Deze representaties worden ook op andere gebieden gebruikt. Bijvoorbeeld bij ergotherapie bevorderen zij door cognitieve stimulatie de uitvoering van normale dagelijkse activiteiten . In onderwijsomgevingen worden concentratie, aandacht en discipline bevorderd.

Zoals je kunt zien, zijn er veel voordelen verbonden aan mandala's. Deze artistieke manifestaties zijn een bron van bevrijdende ontspanning en hebben een diepgaande creatieve kracht. Waarom probeer je ze niet te tekenen of te kleuren?