WhatsApp-verslaving: heb jij er last van?

WhatsApp-verslaving van Instagram, van online games, van cyberseks... Het lijdt geen twijfel dat de 21e eeuw wordt gekenmerkt door repetitief gedrag dat verslaving kan veroorzaken. Het is een groeiend fenomeen en de komende jaren zullen er nog meer vormen van verslaving ontstaan, vooral in verband met technologie.

De verklaring voor dit fenomeen is eenvoudig. Elk gedrag dat plezier kan genereren dankzij een eenvoudig fenomeen van intrinsieke bekrachtiging heeft de neiging zich te herhalen . Het dreigt daarom verslavend gedrag te worden.

Dit gebeurt echter alleen wanneer het individu een gewoonteverlies van controle over bepaalde aspecten van zijn gedrag vertoont. En vooral als hij de gewoonte volhoudt ondanks de negatieve gevolgen. Dat is hoeveel risico je ermee loopt WhatsApp-verslaving .

Het is belangrijk om dat te onthouden de fundamentele elementen van een verslaving zijn controleverlies en verslaving. Verslavingen houden dus niet uitsluitend verband met de inname van chemische stoffen.

Sommige ogenschijnlijk onschuldige gewoonten kunnen echte verslavingen worden. Het is het risico dat eraan verbonden is nieuwe technologieën . Zelfs deze kunnen, als ze herhaaldelijk of dwangmatig worden gebruikt, ons leven letterlijk vernietigen.

Het gebruik van WhatsApp

WhatsApp Inc. werd in 2009 mede opgericht door Jan Koum . Hij werd geboren in Oekraïne en verhuisde begin jaren negentig naar de Verenigde Staten; ondanks zijn slechte initiële Engels, werkte hij als infrastructuuringenieur voor de Yahoo! platform.

Het duurde niet lang voordat WhatsApp een machine werd die in staat was om gebruikers te genereren, en binnen een paar jaar de grens van één miljard overschreed. De bedrijfsservers staan ​​nooit stil, er is sprake van een dagelijkse uitwisseling van ruim 4 miljard sms-berichten, ruim anderhalf miljard afbeeldingen en 250 miljoen video’s.

Deze gegevens geven ons een idee van hoe populair en vooral krachtig deze tool is geworden.

Psychische verslavingen

Drugsverslaving verwijst naar het gebruik van chemische stoffen. Momenteel wel we hebben voldoende klinische ervaring om over psychologische verslavingen te kunnen praten zoals die van WhatsApp.

In feite is het niet overdreven om te zeggen dat sommige gedragingen echte verslavingen zijn. Voorbeelden hiervan zijn pathologisch gokken, het dwangmatig gebruik van sociale netwerken en het misbruik ervan voedsel .

Degenen die er het slachtoffer van worden, tonen een sterke gehechtheid en handelen angstig en dwangmatig. Verliest vaak interesse in andere voorheen lonende activiteiten. Het is alsof de persoon is ontvoerd.

Het is normaal dat WhatsApp in elke situatie en op elk moment van de dag wordt gebruikt, waar we ook zijn. De beschikbaarheid is onmiddellijk en de reacties zijn zeer bevredigend. Dit geeft ons een idee van de verslavende werking die het verbergt.

Wat zijn de stadia van WhatsApp-verslaving?

Zoals bij elke psychologische verslaving het geval is, is de volgorde die ervoor zorgt dat we verslaafd blijven aan WhatsApp de volgende.

• Het gebruik van WhatsApp wordt in eerste instantie als prettig en waardevol ervaren.
Toename van gedachten gerelateerd aan het gebruik van de applicatieOok
• Het gebruik van WhatsApp wordt steeds frequenter. Je verliest interesse in andere activiteiten die voorheen lonend waren (kijk tv licht naar muziek luisteren, sporten, enz.).
• Neiging om de interesse die door de aanvraag wordt gewekt te minimaliseren. Dit gedrag wordt genoemd psychologisch mechanisme van ontkenning .
• Een intens verlangen om WhatsApp te gebruiken gekoppeld aan zeer hoge verwachtingen met betrekking tot het vermogen om ons ongemak te verlichten.
Volharding in gedrag ondanks toenemende negatieve gevolgen. De verslaafde rechtvaardigt zichzelf en probeert anderen te overtuigen door een duidelijke verdraaiing van de werkelijkheid.
• Naarmate de negatieve effecten van verslaving toenemen, beginnen we ons bewust te worden van de realiteit. Pogingen om iemands gedrag te beheersen zijn vaak gedoemd te mislukken.
Wat het gebruik van WhatsApp rechtvaardigt, is niet langer het aangename effect, maar de verlichting van ongemak. Het is een steeds minder intense en kortere verlichting.
• De verslaafde persoon vertoont een lager vermogen om negatieve emoties en dagelijkse frustraties te tolereren. Copingstrategieën zijn verzwakt omdat ze te weinig worden gebruikt. Verslaving aan WhatsApp wordt de enige manier om met stress om te gaan.
• Het gebruik van WhatApp intensiveert. Een crisis, zoals een breuk met een partner, zorgt ervoor dat de persoon of familieleden hun toevlucht nemen tot externe hulp.

WhatsApp-verslaving: wat zijn de gevolgen?

Het algemene gevolg is dat ons gedrag automatisch wordt; het wordt veroorzaakt door onze emoties en met weinig controle van onze kant. De voordelen van onmiddellijke bevrediging worden gewaardeerd, maar de mogelijke negatieve aspecten op de lange termijn worden niet opgemerkt.

Er zijn twee gevolgenvoornaamstvan WhatsApp-verslaving. De eerste is sociaal isolement. De tweede is het risico belangrijke aspecten van het leven te verwaarlozen . Werk- of schoolverplichtingen komen op de achtergrond. Emotionele relaties verslechteren en zelfs het leven van een stel is in gevaar.

Naast fysieke verslavingen - zoals roken, alcohol medicijn – we lopen ook het risico van psychologische afhankelijkheid.ze beperken en ondermijnen uiteindelijkons sociale leven.