Ook al zijn romantische relaties een van de belangrijkste aspecten in het leven van ieder mens, toch zijn die niet altijd zo harmonieus als je zou willen. Routines, meningsverschillen, gewoonten of bepaald gedrag kunnen de band verslijten. Ooit leek het perfect en toch is alles vandaag veranderd. Maar hoe kun je een relatiecrisis voorkomen? ?
Het leren omgaan met conflicten en problematische situaties is essentieel voor de emotionele gezondheid van het paar. Weten hoe je moet handelen en proberen positieve vergelijkingen en interacties aan te moedigen om de negatieve te overwinnen, is de oplossing om ons en onze partner gelukkig te maken. Het doel van een liefdesrelatie is immers juist om iets positiefs te brengen, geluk aan het leven toe te voegen, het completer en vrediger te maken. Voorkom een relatiecrisis het betekent in werkelijkheid dat je dit emotionele evenwicht dag na dag kunt herstellen.
Om je hierbij te helpen we laten u enkele gevaarsignalen zien die kunnen duiden op het begin van een relatiecrisis en enkele strategieën om deze tegen te gaan .
Waarschuwingssignalen in een relatie
Houd er een relatie waarin ongelukkigheid de boventoon voert veroorzaakt zowel fysieke als mentale uitputting. In feite stelt het ervaren ongemak de leden van het koppel bloot aan een staat van langdurige stress. Het resultaat? Je zult veel prikkelbaarder, kwetsbaarder en gespannener zijn. Hoe kun je begrijpen of je in een crisisfase terechtkomt?
Hoewel we over het algemeen in staat zijn om zelf een breuk in de relatie te herkennen er zijn bepaalde gedragingen die moeten worden opgevat als echte waarschuwingssignalen . Zoals de voortdurende discussies, de voortdurende kritiek, de malaise en een zekere antipathie... Allemaal symptomen die erop wijzen dat er actie moet worden ondernomen. Er kunnen zelfs nog ergere zaken aan de oppervlakte komen, zoals minachting en defensieve en ontwijkende houdingen, die veel duidelijker zichtbaar zijn. Het is daarom raadzaam om altijd alert te zijn op de staat van uw relatie.
Als het probleem op tijd wordt opgelost, zijn deze problemen gemakkelijker te kanaliseren en in stand te houden: u moet voorkomen dat stress en ongemak zich ophopen. Uitstellen het probleem oplossen is het ergste wat je kunt doen als je een relatiecrisis wilt voorkomen. Anders zal er op de lange termijn een constante toename van complicaties optreden.
Is het mogelijk om een relatiecrisis te voorkomen?
Wanneer we ondergedompeld zijn in een negatieve dynamiek, zijn we misschien niet in staat een uitweg te vinden en kiezen we ervoor om de relatie te beëindigen. We kunnen ons geïdentificeerd voelen met enkele van de volgende situaties:
- Wij zijn van mening dat de problemen te ernstig zijn om er een oplossing voor te vinden.
- Wij geloven dat praten heeft geen zin meer Het is het niet waard en het is tijdverspilling.
- We zijn steeds meer gescheiden en sluiten elkaar uit.
- Het voelt alleen.
- Er is een derde persoon opgedoken die de relatie in gevaar brengt.
Deze scenario's komen vaker voor dan ze lijken . Als een of meer hiervan in uw routine passen, onthoud dan dat dit niet betekent dat het definitief is. Het belangrijkste is dat jullie allebei bereid zijn om voor de relatie te vechten en het verlangen, het geduld en de wil vinden om dat te doen. Laten we eens kijken hoe we deze crises kunnen overwinnen door vier praktische tips te volgen.
Als iemand je laat zien wie hij/zij is, geloof hem/haar dan alleen de eerste keer.
-Maya Angelou-
4 tips om een relatiecrisis te voorkomen
1- Verhoog positieve momenten
Volgens sommige onderzoeken a gezond en gelukkig stel ervaart meestal één negatieve interactie op de vijf positieve . Als je merkt dat er meer problemen in je relatie zijn dan leuke momenten, is het jouw taak om deze verhouding om te keren. Bedenk daarbij dat jullie allebei in hetzelfde schuitje zitten en dat je partner geen vijand is, maar een teamgenoot met wie je desnoods zelfs tegen de stroom in kunt roeien om een relatiecrisis te voorkomen.
Organiseer een gezellige avond, heb een bevredigende seksuele relatie, ga in het weekend de stad uit … Er zijn veel manieren om nieuwe positieve herinneringen op te bouwen.
2- Spreken en weten hoe te luisteren
Praten is altijd een uitstekende redder in nood voor elk stel. Het delen van de zorgen van het dagelijks leven is essentieel om ervoor te zorgen dat partners zich verenigd voelen.
Je moet naar de ander luisteren, interesse tonen en je concentreren op wat hij of zij oprecht zegt . Het gaat om het creëren van een authentieke en directe uitwisseling zonder maskers of leugens waarin de emotionele verbinding vloeit.
3- Vier kleine successen
Feestjes fleuren de dag altijd op. Als je merkt dat je partner weer kalm wordt en gelukkiger lijkt, waarom vier je dat dan niet? Geef hem een beloning voor zijn inspanning. Je kunt iets organiseren wat jullie allebei leuk vinden als een bijzondere reis diner bij kaarslicht in uw favoriete restaurant of gewoon ontspannen in uw woonkamer met een goed glas wijn.
4- Neem samen belangrijke beslissingen
Een apart leven opbouwen door de ander uit te sluiten van bepaalde beslissingen is een duidelijk teken van een crisis . Daarom is het goed om te wennen aan het optreden als team. Dit zal het vertrouwen vergroten en het zal gemakkelijker zijn om eensgezinde paden te bewandelen.
Liefhebben is niet naar elkaar kijken, maar in dezelfde richting kijken!
Antoine de Saint-Exupéry
Het vermijden van een relatiecrisis vereist toewijding en werk, maar het is mogelijk als je wilt. Als jij en je partner samen willen zijn, zal dat uiteindelijk lukken. Om te beginnen raden wij u aan deze tips in de praktijk te brengen. Als dit niet genoeg is, kan het nuttig zijn neem contact op met een professional gespecialiseerd in het onderwerp.
Het geheim is om te experimenteren met alle benaderingen die nodig zijn om de passie en magie uit het verleden te herstellen .
