Antifragiel zijn om met onzekerheid om te gaan

Chaos onzekerheid instabiliteit onverwachte hyperverbinding eenzaamheid angst. De huidige samenleving zou kunnen worden gedefinieerd door deze en vele andere zelfstandige naamwoorden. In dit scenario een van de overlevingsstrategieën is leren antifragiel te zijn een interessant concept geïntroduceerd door de Libanese essayist Nassim Nicholas Taleb in 2012.

Overleven en bloeien in een veranderend scenario vol uitdagingen is ingewikkelder dan ooit. Maar het is niet alleen mogelijk, er zijn mensen die zelfs in turbulente tijden gedijen.

De term antifragiel wordt meestal geassocieerd met de figuur van de Hydra, de mythische slang die bijna onmogelijk te vernietigen is, omdat zodra één kop wordt afgehakt, er nog twee uit de wond worden geboren. persoonlijkheden die ondanks stress, pijn en moeilijkheden weten te reageren.

Het is duidelijk dat het niet eenvoudig is een dergelijke houding aan te nemen. Het is noodzakelijk om eerst door een fase van zwakte te gaan om de nederlaag en de val te kennen bodem raken .

Alleen als we leren van tegenslagen, genezen onze psychologische breuken zichzelf bedekken met een nieuw sterk materiaal zoals grafeen; we worden, zoals Taleb zegt, antifragiel.

Antifragiel leren zijn: wat betekent dat?

In 2007 Nassim Taleb hij vertelde erover in zijn boek De zwarte zwaan van onverwachte en onvoorspelbare wereldgebeurtenissen. Taleb, een New Yorkse onderzoeker, expert op het gebied van wiskunde en financiën, heeft ons ertoe aangezet ons ervan bewust te worden hoezeer we eraan gewend zijn te veel dingen als vanzelfsprekend te beschouwen en weinig ruimte te laten voor de chaosfactor die in plaats daarvan af en toe aspecten van onze realiteit verandert.

Een zwarte zwaan kan bijvoorbeeld een economische of gezondheidscrisis zijn; of een persoonlijk verlies a mislukking plotseling.

Zich verplaatsen in dit meer met onzekere wateren waar zo nu en dan een zwarte zwaan wordt gespot het beste is om te leren antifragiel te zijn. Wat betekent het? Waar is het voor? Het is eenvoudig: omgaan met de stress veroorzaakt door onverwachte gebeurtenissen, een kalme, aandachtige houding ontwikkelen die in staat is om te overleven in alle chaotische situaties en alle onverwachte en gecompliceerde harde ervaringen.

Je kunt kwetsbaar, robuust of antifragiel zijn

Nassim Taleb beschrijft drie verschillende gedragingen wanneer hij met de uitdaging wordt geconfronteerd:

Wees kwetsbaar.Een toestand die iedereen minstens één keer in zijn leven ervaart. Het betekent leven in voortdurende en ondraaglijke angst. Het gegeven voorbeeld is dat van Damocles wiens hoofd wordt bedreigd door een zwaard dat aan een draad hangt. De stress die we opbouwen bij de gedachte alleen al dat ons iets ergs kan overkomen en dat we er niet uit kunnen komen, dompelt ons onder in een staat van voortdurend lijden.

Blijf sterk, helder en veerkrachtig. Het voorbeeld is dat van de feniks: herboren worden na vernietiging en nog sterker herrijzen... maar zonder blijk te geven van grote intelligentie of wijsheid.

Ten slotte stelt Taleb voor om te leren antifragiel te zijn.Om te worden als de Hydra, iemand wiens hoofd kan worden afgehakt, maar in staat is om er nog twee te laten ontstaan ​​uit de opgelopen wond. Om dit te bereiken moet je je intelligent in de chaos bewegen en stress of moeilijkheden benutten weer bovenkomen groei en hervind je kracht.

Zijn antifragiliteit en veerkracht synoniem?

Antifragiliteit is in wezen een economisch concept. Veerkracht daarentegen komt uit de wereld van de natuurkunde. Beide ideeën zijn in de psychologie overgenomen, vooral als het gaat om persoonlijke groei. Je vraagt ​​je daarom af of de twee termen niet dezelfde realiteit beschrijven. Het antwoord is nee.

Veerkracht definieert ons vermogen om ons aan te passen aan tegenslagen, ervan te leren en er sterker uit te komen. Antifragiel zijn gaat verder dan alleen maar aanpassen aan de moeilijkste momenten waar onzekerheid of uitdaging wordt gevoeld. Het betekent dat je er baat bij hebt om ze met vaardigheid te beheren, waarbij je onzekerheid ziet als een kans op groei en macht.

Antifragiliteit vloeit ontegensprekelijk voort uit de kwetsbaarheid zelf. Alleen als we persoonlijk de gevolgen van chaos of het lot hebben ervaren, zullen we onze huid, ons hart en onze geest kunnen verharden en begrijpen dat het essentieel is om te reageren. Maar het is niet genoeg om ons tegen moeilijkheden te beschermen. Je moet intuïtief handelen om tijdens de storm te kunnen gedijen.

Hoe leer je antifragiel te zijn?

Niemand van ons is als Hydra geboren en misschien zou niemand van ons dat graag willen. Antifragiel leren zijn, betekent dat je koelbloedige monsters met een dikke huid wordt . Dit concept heeft niets met agressie te maken. Het gaat veeleer om het werken aan de volgende dimensies:

Leer omgaan met stress.
• Al onze emoties begrijpen en accepteren.
Angst in ons voordeel gebruiken en niet tegen ons: om motivatie, het vermogen om te overwinnen en de drang naar succes te injecteren.
• Wees creatief om verschillende antwoorden op hetzelfde probleem te geven.
Accepteer onzekerheidBegrijp dat het leven kan veranderen en dat wat we vandaag als vanzelfsprekend beschouwen, morgen misschien niet meer bestaat. Verminder de angst voor verandering.Het betekent ook dat we weten wat we van tijd tot tijd nodig hebben en dat aan onszelf geven, weten hoe we groeikansen kunnen zien en deze zonder aarzeling kunnen benutten.

Leren antifragiel te zijn zou op veel momenten in het leven een ideale overlevingsstrategie kunnen blijken te zijn. Het is een interessant voorstel om te evalueren om een ​​stap voorwaarts te zetten in ons levensproject.