Verantwoordelijk zijn maakt je vrij

Verantwoordelijk zijn voor onszelf maakt ons vrij . We zijn verantwoordelijk voor onze daden, we betalen te allen tijde de gevolgen van onze woorden, daden en beslissingen. Alleen onze geest en ons hart kunnen ons vertellen wat we moeten doen en dit maakt ons mensen in staat om aan ons eigen lot te bouwen.

Viktor Frankl zei dat vrijheid onlosmakelijk verbonden is met het concept van verantwoordelijkheid. Het is een voor de hand liggende waarheid die we vaak over het hoofd zien. Velen van ons beschouwen onszelf als volwassen en talentvolle mannen en vrouwen die in staat zijn onze doelen te bereiken. Maar al te vaak gebeurt er iets anders.

We blijven anderen de schuld geven van ons ongemak, onze mislukkingen en ons lijden . Soms is ons ongeluk het resultaat van een giftige of verslavende relatie (maar een relatie die we niet durven verlaten). Mijn onzekerheid en mijn angsten zijn te wijten aan de autoritaire opvoeding die ik als kind heb gekregen... dezelfde opvoeding die ik nog niet onder ogen heb gezien of opgelost om de persoon te worden die ik wil zijn.

We geven anderen de schuld van dingen die we als verantwoordelijke mensen onder ogen moeten zien. Volgens de psychotherapeut Albert Ellis de beste jaren van ons leven zijn die waarin we beseffen eindelijk dat de problemen waardoor we lijden alleen de onze zijn . De politiek of de samenleving zijn niet de schuldige. Zodra we dit begrijpen, krijgen we weer controle over ons lot.

Als we begrijpen dat we verantwoordelijk zijn voor onszelf, verandert ons leven

Verantwoordelijkheid is een psychologische vaardigheid van grote waarde. Het geeft veiligheid aan degenen die het dagelijks gebruiken; het definieert mensen die toegewijd zijn aan zichzelf en handelen op basis van hun waarden; degenen die zich bewust zijn van hun fouten en het goedmaken om te leren en te groeien.

Er zijn mensen die dit principe vanaf het begin aannemen dankzij hun opleiding of persoonlijkheid. Maar het gebeurt vaak dat we observeren mensen die dit essentiële vermogen nog niet hebben ontwikkeld . Dit is een aspect dat vaak naar voren komt in de therapie.

Het is bijvoorbeeld heel ingewikkeld om patiënten te laten begrijpen dat ze hun aandacht niet langer moeten richten op wat andere mensen wel of niet doen, maar die aandacht op zichzelf moeten richten.

Hoe? vragen ze. Mijn baas geeft mij voortdurend stress, mijn schoonvader de mijne narcistische vriend of mijn tienerzoon blijft om geld vragen, maar doet niets in huis. Zoals we kunnen raden soms is het gemakkelijker om onze aandacht naar buiten te richten de schuld voor ons ongeluk op anderen projecteren.

Maar wat doen we om al deze conflicten tot op de bodem uit te zoeken? Is onze rol uitsluitend die van passief slachtoffer? Uiteraard niet.

Wij zijn verplicht verantwoording af te leggen voor wat ons overkomt

Het woord verantwoordelijkheid komt uit het Latijn antwoord Het betekent reageren op iets of iemand. Tegelijkertijd verbindt het ons vanuit psychologisch oogpunt rechtstreeks met een belangrijk gebied van ons leven: toewijding.

Verantwoordelijk zijn betekent dus leren beslissingen te nemen die gericht zijn op ons welzijn persoonlijke vervulling . Het betekent ook de gevolgen van onze daden accepteren en weten hoe we op gebeurtenissen moeten reageren zonder anderen de schuld te geven.

We moeten niet wachten tot anderen onze problemen oplossen. Het uiteindelijke doel van iedere psychotherapie is ervoor te zorgen dat de patiënt zijn eigen verantwoordelijkheden op zich neemt door te leren bewegen zonder angst. Het is waar, het is een complex proces, maar als we het volbrengen, gebeurt er iets: we voelen ons vrij.

Abraham Maslow hij voegde het verantwoordelijkheidsgevoel toe aan de essentiële dimensies van de piramide van menselijke behoeften. In zijn essay Op weg naar een psychologie van het zijn stelt dat wanneer we een goed niveau van persoonlijke verantwoordelijkheid ontwikkelen we zijn in staat onze doelen te bereiken en onszelf te realiseren.

Zo kunnen we het hoogtepunt bereiken waarop we een goed gevoel hebben over onszelf, de mensen om ons heen en tevreden zijn over de behaalde doelstellingen.

Hoe deze piek te bereiken?

Hiertoe moet met een aantal aspecten rekening worden gehouden:

• We zijn vrij om het leven te kiezen dat we willen. Maar om dit doel te bereiken moeten we al onze middelen, energie en hoop op onszelf concentreren. Niemand is verplicht ons te helpen of deze onderneming te faciliteren. De verantwoordelijkheid ligt alleen bij ons.

• Stel dagelijkse doelen en bereik deze. Elke dag moeten we aan onszelf bewijzen dat we in staat zijn om te werken aan ons eigen welzijn en dat van onze dierbaren.

Als iets ons stoort, ons onze kalmte ontneemt of ons van streek maakt, laten we het dan oplossen.Laten we het zo snel mogelijk doen. Wij laten de tijd niet voorbijgaan en wachten niet tot iemand het voor ons oplost.

• Wees altijd eerlijk met zichzelf en met anderen.

• Wij accepteren onze fouten en leren ervan.

Laten we er elke dag naar streven om te verbeteren en meer te zijn autonoom .We moeten moedig zijn en onze angsten onder ogen zien, assertief in het verdedigen van onszelf, nederig in het kunnen leren, respectvol en vriendelijk voor onszelf en voor andere mensen, zelfs als ze zich soms niet gedragen zoals we zouden willen.

Verantwoordelijk leren zijn kost tijd en vereist een constante inzet. Wanneer we echter slagen, is het gevoel van vrijheid absoluut. Wij nodigen u uit om mee te werken aan de ontwikkeling van deze expertise.