Je eigen ergste vijand zijn

Wanneer we onze eigen ergste vijand worden, begint alles mis te gaan. Onze gedachten zijn vergiftigde pijlen en we vervallen in de meest meedogenloze en destructieve zelfkritiek. Bijna zonder het te beseffen bouwen we een muur die ons in de val lokt; we beginnen tientallen defensieve strategieën te implementeren in de overtuiging dat niemand ons op deze manier pijn zal kunnen doen, maar ons leven zal beperken tot het punt van het onmogelijke.

Voordat we ons verdiepen in de discussie over interne vijanden, moeten we onszelf een eenvoudige vraag stellen. Wanneer hebben we het voor het laatst erger gemaakt door onszelf te vermijden of ons ertegen te verdedigen?

Dit is bijvoorbeeld hoe iemand die bang is dat zijn gevoelens gekwetst worden en besluit koud en afstandelijk te blijven, waardoor hij kansen misloopt waar hij spijt van zal krijgen, zich op deze manier gedraagt. Of degenen die zich laten leiden door overmatige zorgen en de worm van twijfel angst verlammend om vervolgens te ontdekken dat waar hij zo bang voor was niet zo ernstig was en zelfs wonderbaarlijk kon zijn als hij maar had gedurfd.

Als deze situaties u bekend voorkomen je weet wat het betekent om jezelf in de voet te schieten en te leven met spanningen die je stappen beperken en negatieve resultaten bevorderen . Geloof het of niet, zelfsabotage is een veel voorkomende houding die we onder controle moeten leren houden.

Zelfs je ergste vijand kan je niet zoveel pijn doen als je ongecontroleerde gedachten

-Boeddha-

Je eigen vijand zijn: wanneer een leger van felle tegenstanders je geest binnendringt

Marco is in een nieuw bedrijf gaan werken . Hij is enthousiast over zijn positie, maar voelt zich tegelijkertijd overweldigd door zorgen; hij is bang dat hij het niet aankan. Zijn angst en zijn behoefte om efficiënt en productief over te komen zijn zodanig dat hij onmiddellijk overuren begon te maken en er erg goed uitzag competitief . Hij concentreert zich bijna met de kracht van wanhoop op zijn doelen.

Deze dynamiek veroorzaakt twee situaties: de eerste is een slechte relatie met collega's, de tweede is dat het management Marco ziet als een persoon die niet in teamverband kan werken. Uiteindelijk werd zijn angst om het bedrijf geen goed beeld van zichzelf te geven werkelijkheid.

Hoe komen we tot deze dynamiek? Welke psychologische processen slepen ons mee in zo’n gemeenschappelijke persoonlijke drift? Geloof het of niet, de meesten van ons hebben een klein bataljon woest vijanden in de geest aan wie je soms te veel geeft snoepjes . De vijanden zijn als volgt.

Wanneer je je eigen ergste vijand wordt, dringt een leger van woeste tegenstanders je geest binnen en belemmert je persoonlijke groei.

Onze interne vijanden

De eerste interne vijand die ons in onze ergste vijand kan veranderen, is twijfel.We hebben het niet over die occasionele twijfel die ons in staat stelt doordachte beslissingen te nemen . We hebben het over de voortdurende twijfel die het nutteloze verlamt en die ons geleidelijk leidt naar immobiliteit en een nulreactievermogen.

Overmatige zorgen.

Besluiteloosheid. Wie heeft zich nog nooit besluiteloos gevoeld? Dit gevoel is volkomen normaal als het na verloop van tijd wordt gevolgd door een daad van vertrouwen, een moedig gebaar dat angst wegneemt. Als de besluiteloosheid echter constant is, bevinden we ons in een ongezonde persoonlijke realiteit.

De confronteer ons altijd met anderen. Iedereen die het al heeft meegemaakt, weet hoe nutteloos het is. Het is bijna alsof we een bril dragen waardoor we alleen mensen zien die succesvoller zijn dan wij, vaardiger, aantrekkelijker en competenter. Wat heeft het voor zin om hiermee de wereld te zien

Wees niet langer je eigen ergste vijand: hoe doe je dat?

Om onze beste bondgenoten te worden, is voldoende innerlijk werk nodig en moeten we een beroep doen op een vaak vergeten entiteit: de eigenliefde . Deze taak, dit delicate vakmanschap, vereist het vermogen om op verschillende gebieden te opereren in precieze dimensies van onze persoonlijke groei. Hier zijn enkele reflecties:

Identificeer onnodige zelfkritiek

Stel je voor dat je een sensor hebt, een detector van nutteloze gedachten . Stel je voor dat je het met dit commando programmeert: blokkeer alle gedachten die beginnen met 'kan het niet, je krijgt niets'

Vervolgens moeten we onze detector verfijnen, zodat deze ook vervormde gedachten blokkeert alsof je in het verleden gefaald hebt, zul je nu waarschijnlijk ook falen.

Welk beeld hebben wij van onszelf?

Denk er even over na en probeer het op te schrijven: definieer jezelf, beschrijf het beeld dat je van jezelf hebt.

Fouten of mislukkingen uit het verleden zijn menselijk

Moedig is niet iemand die vermijdt dezelfde fouten te maken; Moedig zijn degenen die ervan leren en zichzelf toestaan ​​dezelfde onderneming opnieuw te proberen om het gewenste resultaat te verkrijgen. Daarom proberen we mislukkingen te zien als iets normaals en zelfs aanvaardbaars, als middel waarmee we betere instrumenten kunnen verwerven om de toekomst het hoofd te bieden.

Als laatste maar daarom niet minder belangrijk we nemen een meer intieme houding aan ten opzichte van onszelf en vooral meer aanhankelijk . Het heeft geen zin onszelf schade toe te brengen door deuren en ramen te sluiten totdat we geen licht en lucht meer hebben. Het leven is vol mogelijkheden, maar we moeten het gevoel hebben dat we de beste dingen verdienen. Laten we kiezen voor uitmuntendheid en onze angsten wegduwen.