Een emotioneel volwassen persoon weet dat het leven in veel gevallen niet gemakkelijk of eerlijk is . Hij kent niemand de verantwoordelijkheid voor zijn geluk of verdriet toe en stopt de sleutel tot zijn welzijn niet in de zakken van anderen. Hij beperkt zich tot het nemen van verantwoordelijkheid voor zijn beslissingen en is de schepper van elke stap en keuze, evenals van de mogelijke gevolgen.
Het concept van emotionele volwassenheid en dus van emotioneel volwassen persoon het was een van de pijlers van de theorieën van Albert Ellis. Voor degenen die de vader van de cognitieve gedragstherapie niet kennen, moet gezegd worden dat hij een van de meest prominente figuren binnen de psychologie is. Zijn enthousiasme voor het leven en zijn werk zijn moeilijk te evenaren.
Hij schreef ruim 80 boeken, 1800 artikelen, leidde ruim 200 therapeuten op en richtte een instituut op dat zijn naam draagt en waarin hij mensen wordt geleerd hun negatieve of beperkende overtuigingen te herkennen, te verfijnen en te vervangen door gezondere . Degenen die het welzijn en de volwassen groei bevorderen, zodat u uw doelen kunt bereiken.
Al zijn werken brengen de noodzaak over om basisinstrumenten aan te reiken waarmee iemands groei en volwassenheid als mens kan worden vergemakkelijkt. De strategieën of principes die we hieronder blootleggen, bevatten de essentie van de begrippen Albert Ellis hij gaf ons wat volgens hem zijn ware doel was: het lijden beheersbaarder maken.
Als buitenaardse wezens erachter zouden komen hoe wij mensen denken, zouden ze lachend sterven.
-Albert Ellis-
De waarheden die door een emotioneel volwassen persoon worden geaccepteerd
1- De wereld is niet zoals jij wilt dat hij is
Velen zouden graag het verleden willen veranderen, willen zijn als de schrijver die een hoofdstuk voltooit, het opnieuw leest en besluit enkele paragrafen te verwijderen, zodat het verhaal logischer wordt.
Echter soms heeft het leven geen zin ook al is het moeilijk te geloven. Bepaalde dingen lijken geen logische verklaring te hebben; het zijn gebeurtenissen, feiten en omstandigheden die we moeten accepteren om vooruit te komen.
De emotioneel volwassen persoon heeft daarom geleerd dat hij anderen niet kan veranderen . Hij kan niet wachten tot mensen doen of zeggen wat hij verwacht. Een dergelijke houding zou zeker een verdere bron van lijden zijn.
2- Ze weet dat ze, om gelukkig te zijn, verantwoordelijk voor zichzelf moet zijn
Bertrand Malle, een cognitief psycholoog aan de Brown University, voerde er in 2004 een uit studio waarmee hij de relatie analyseerde tussen geluk en de manier waarop onze geest het concept van persoonlijke verantwoordelijkheid begrijpt.
Geen resultaten het toeschrijven van de verantwoordelijkheid voor wat er met ons gebeurt aan anderen, veroorzaakt duidelijk ongemak . Het is alsof we in een wereld vol struisvogels leven als we simpelweg ons hoofd verbergen en de wereld de schuld geven van onze mislukkingen en moedeloosheid.
Het is echter duidelijk dat we die niet hebben rekening over elk aspect van onze werkelijkheid. We hebben echter de mogelijkheid om te kiezen hoe we moeten handelen als we worden geconfronteerd met de realiteit die we moeten ervaren . Het is precies hier dat de sleutel tot alles ligt, evenals de route die de emotioneel volwassen persoon elke dag volgt.
Het maakt niet uit of mijn jeugd niet bepaald de beste was, het maakt niet uit of mijn partner mij heeft verlaten. Ik heb de behoefte om te herstellen van wat mij is overkomen, omdat het verleden mij niet mag bepalen. Het heden is van mij, ik ben verantwoordelijk voor mijn persoon en ik kan het sturen met nieuwe en betere hulpmiddelen.
3- Hij ontdekte dat hij toestemming heeft om te veranderen wanneer hij maar wil
De emotioneel volwassen persoon geeft zichzelf daar toestemming voor wijziging . Want veranderen betekent groeien en je richting met grotere precisie aanpassen nadat je nieuwe lessen hebt geleerd.
Een nieuwe stap zetten in onze groei betekent vaak dat we dingen en mensen achterlaten verminder zo de ballasten die ons beperken en onze persoonlijke waarde en welzijn uithollen . Het betekent moed en een duidelijke vastberadenheid hebben, omdat we begrijpen dat ons potentieel vervat zit in ons vermogen om periodieke veranderingen het hoofd te bieden.
4- Je moet een emotioneel kompas in je zak dragen
Op elke reis langs onze vitale paden hebben we er één nodig kompas emotioneel . Het zal ons altijd oriënteren in de richting van een Noorden waar angsten niet al te zwaar wegen, waar angsten niet bestaan en waar angst onze stappen niet vertraagt.
De emotioneel volwassen persoon heeft geleerd om te gaan met toestanden die minder dan wenselijke gevolgen hebben gehad en waarvan hij op de een of andere manier heeft geleerd. Elk kompas moet goed gekalibreerd zijn en je leert dit door ervaring te doen door meer aandacht te besteden aan je eigen interne toestanden, aan de irrationele gedachten en emoties die het slechtste in ons naar boven halen.
5- Je hoeft niet verliefd te zijn om gelukkig te zijn
De emotioneel volwassen persoon zoekt niet obsessief naar liefde . Hij gaat het niet uit de weg, hij loopt er niet voor weg, maar tegelijkertijd heeft hij het ook niet nodig. Omdat hij weet dat het in emotionele zaken er echt toe doet dat je kunt groeien. Samen leren met iemand die onze levensreis verrijkt, een persoon die onze emotionele waarden niet verbiedt, maar koestert en uitbreidt.
In het hart van een emotioneel volwassen persoon zijn alleen de Liefde die verstand hebben van evenwicht enthousiasme en projecten waarin beide partners hun doelen kunnen nastreven terwijl ze een gemeenschappelijke ruimte hebben. Als dit niet gebeurt, zal hij altijd de voorkeur geven aan eenzaamheid, omdat welzijn en persoonlijke bevrediging ook op dit terrein kunnen liggen.
Ter afsluiting willen wij nog één aspect onderstrepen. Niemand komt op deze wereld die al emotioneel volwassen is deze titel wordt in de loop van de tijd verkregen door dag na dag nieuwe en betere vaardigheden te verwerven die je in je existentiële bagage kunt opnemen. Wees daarom ontvankelijk voor deze levenslessen.
